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…缺乏運動,尤其長期營養失衡,會嚴重影響兒童的身體發育。中醫師吳明珠指出,飲食控制、規律運動是防止肥胖的基本原則,平日可多喝四物湯「健脾利濕」,或是喝「去濕」海帶湯、清爽魚片湯,以及…
http://www.top1health.cn/Article/250/94939…荷爾蒙疾病,大約有8%的女性深受多囊性卵巢症候群困擾。中醫師吳明珠指出,患者會因排卵不正常,出現月經延遲不規則、男性荷爾蒙分泌增多、血糖代謝和胰島素分泌異常、肥胖、體毛增多、頭髮掉…
http://www.top1health.cn/Article/248/95074…節氣容易出現口乾、唇乾、咽乾、皮膚乾燥等「秋燥」症狀。中醫師吳明珠表示,白露之後天氣會逐漸轉涼,要特別注意不要感冒。在飲食方面也忌貪涼,勿喝太多冰水,小心損傷脾胃陽氣,出現腹痛、腹…
http://www.top1health.cn/Article/320/94966…常食慾差,轉向吃冰品、喝冷飲、吃甜食,似乎常碰到難關?中醫師吳明珠指出,天氣熱的瘦身重點以排出體內熱氣及濕氣為原則,飲食宜保持清淡、避免重口味及燒烤,可食用決明子、蜂蜜等藥膳茶飲,…
http://www.top1health.cn/Article/101/94828…濕度高,容易誘發過敏與蕁麻疹,而蕁麻疹合併濕疹也會大幅增加。吳明珠中醫師提醒,蕁麻疹、濕疹的病灶都與吃太多冰涼飲品、涼性瓜果,以及個人過敏病史有關;建議平日可多攝取蓮藕、紅豆等健脾…
http://www.top1health.cn/Article/248/94672…有的人會選擇喝仙草茶,是否人人都適合?有什麼需要注意?來聽聽吳明珠中醫師怎麼說。 ![][228369] 有一句俗語:「小暑大暑,上蒸下煮」,代表小暑天氣炎熱、大暑則是酷熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/94606…膠就是經典代表,到底是否真有效?什麼是「阿膠」?來聽聽中醫師吳明珠怎麼說。 ![][227819] ##陰道鬆弛2大原因:產後、更年期 中醫師吳明珠表示,女人陰道鬆弛一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/94313常聽人說:「夏天容易上火」,究竟為什麼?中醫師吳明珠表示,夏天天氣熱,一般人比較晚睡,加上愛吃一些辛辣刺激的食物,原本就屬於陽性體質的人,非常容易上火。若因「上火」引起的便祕,除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/94364…麼健康好處?吃西瓜要注意什麼?有哪些人不適合大快朵頤吃西瓜?吳明珠中醫師表示,瓜類富含礦物質和維生素,能預防中暑,補充天熱出汗流失的水分和微量元素。但是,不同的瓜果偏性不一,吃對養…
http://www.top1health.cn/Article/248/94415…#x1F449推薦閱讀:睡眠不足,肥胖找上門,酸棗仁湯有救?吳明珠中醫師:6招搶求失眠](<//www.top1health.com/Article/93821>)
http://www.top1health.cn/Article/251/94378…關鍵要素之一。 ##夏天易中暑5大高風險族群 此外,吳明珠中醫師也表示,夏天容易中暑的高風險族群主要是機體熱適應能力下降的人,包括:年老體弱、懷孕及產後坐月子女性,以及患有…
http://www.top1health.cn/Article/248/94298…) [👉推薦閱讀:月經不規則,卵巢早衰報到!吳明珠中醫師:5秘訣防卵巢早衰](<//www.top1health.com/Article/92657>)
http://www.top1health.cn/Article/88/94148…、緩解乾眼,以及降血壓,是真的嗎?喝菊花茶要注意什麼?來聽聽吳明珠中醫師怎麼說。 ![][226976] ##菊花茶的功效 據古籍記載,菊花味甘苦,性微寒;有散風清熱、清…
http://www.top1health.cn/Article/248/94080…。 [👉詳細閱讀:減重節食竟狂掉髮、冒白髮!吳明珠中醫師:養髮蛋、黑豆茶、穴位調理自救](<//www.top1health.com/Article/91456>)…
http://www.top1health.cn/Article/101/93759…痠背痛、易怒煩躁、睡眠品質不佳等情况,小心是濕氣太重惹的禍。吳明珠中醫師表示,預防濕病必需從三個方面入手,飲食有4要訣,加上推薦按摩4大穴位健脾祛濕,都是趕走濕氣的有效方法。 […
http://www.top1health.cn/Article/248/93861