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口吃,俗稱「結巴」,為一種語言障礙,說話時會結巴、停頓、反覆、不連貫,無法順利且流暢的表達出一完整的句子與想法,主要症狀包括:單字的重複、聲音(音節)的重複或者拉長、單字破碎不完整…
http://www.top1health.cn/Article/157/3006月5日進入24節氣中「芒種」,預告著天氣將逐漸炎熱、潮濕與悶熱,許多人會貪涼,長時間待在冷氣房裡吹冷氣,或是透過冰涼的飲品解暑。但是,中醫師表示,這樣做不僅使濕氣化不掉,體內的熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/94231…高而導致,高尿酸的原因,除了先天遺傳外,愛喝啤酒、含糖飲料、吃海鮮與內臟等高普林食物過量,也會引起痛風;痛風患者也是心血管疾病的高危險群,控制好尿酸值,才能遠離痛風復發及心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/94119俗話說:「早餐要吃得像國王,午餐要吃得像王子,晚餐要吃得像乞丐。」說的正是吃早餐的重要性。如果不吃早餐,身體就會感到缺乏能量,進而導致血糖下降。這樣一來,午餐時就容易出現血糖飆高的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93816…大,甚至攝護腺癌,飲食上要注意甚麼?甚至之前坊間有還有說法,吃蛋容易得攝護腺癌?!來聽聽泌尿科呂謹亨醫師破解。 ![][226546] 呂謹亨醫師在臉書表示,目前僅有少…
http://www.top1health.cn/Article/248/93933有些長者會詢問營養師:「我都吃燙青菜、不吃飯,怎麼還一直變胖?」、「我都吃得很少,怎麼抽血報告還是充滿紅字?」說明長者對於飲食存有不少迷思。花蓮慈濟醫院老年醫學科個管師李依甄表示,…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740元宵節不只是吃湯圓,竟然也是求子的好時機!?想拚龍寶寶的你注意了!元宵節這天是「三官大帝」亦稱「三界公」的誕辰,自古以來流傳許多元宵節的傳統習俗,例如吃元宵、提燈籠、觀月賞燈、猜燈…
http://www.top1health.cn/Article/234/93453…析了日本人的主要飲食架構,並發現其中對健康的好處,以及日本人吃不胖的5大秘密! ![][224099] ##日本人吃不胖的5大秘密 ##1.精緻美觀的餐點:細嚼慢嚥 …
http://www.top1health.cn/Article/101/93104吃蛋還在擔心膽固醇過高?其實聰明吃蛋,還能降低膽固醇。過去有研究指出,雞蛋中的膽固醇,反而有利於增加好膽固醇,健康的長者一天吃2顆蛋不用擔心,但是要注意烹調方式,避免油炸蛋、鹽滷蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/93096…上必備的佳餚,多年前自日本開始爆紅「洋蔥冰減重」方法,即每天吃6顆由洋蔥製成的冰塊,不但排除洋蔥惱人氣味,還可以加進食物中,達到養生與減肥的效果。究竟吃「洋蔥冰」真的有助減重嗎?洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/93094金針菇是餐桌上,甚至吃火鍋必備的食材,金針菇是一種食用類真菌,營養非常豐富,含有蛋白質、各種維生素及氨基酸等。但是,網路盛傳:吃火鍋常加的金針菇屬於酸性食物,比肉類酸7倍,而且酸性…
http://www.top1health.cn/Article/320/92954冬天又到吃火鍋的旺季,擁有特殊氣味的茼蒿是吃火鍋最佳配料,冬天正值茼蒿的產季,台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示,茼蒿含有豐富的粗纖維和維生素C,有助腸胃蠕動和排毒減重,且維…
http://www.top1health.cn/Article/101/92960…以怎麼做?」的自救良方。她提到舒緩憂鬱與焦慮的首要任務就是:吃飽睡好。 ![][222986] ##不管做什麼, 都要先讓自己吃飽 從第一階段「不管做什麼,都要先讓自己吃…
http://www.top1health.cn/Article/74/92776…善健康,延緩衰老。可以說,90%的病,控糖就會好!挑對食物、吃對順序…,就能讓血糖曲線平穩。 ![][222872] ##控血糖訣竅一:以正確的順序進食 我們經常留意該吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/92729如果有人現在還在試「少吃多動」這類吃力不討好的瘦身法,有氧動教練、「體適能」課程教練楊昕諭說,我會建議她做體型、肌膚、運動力的小測驗,幫自己重新建立「多吃少動」輕鬆甩油的觀念──多…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639