吃宵夜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃宵夜」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「吃宵夜」的資料

情緒飢餓與飢餓的大腦，佔3成肥胖元凶！醫籲：減重別犯5大NG習慣

…口服減重藥物針對5大NG習慣的人來說，是不錯的選擇，包括：愛吃宵夜、愛吃零嘴、愛吃甜食、愛喝甜飲料、愛喝酒。臨床證明，投藥一年後可約減少11.5%體重、縮小腰圍7公分，對於血糖及心…
http://www.top1health.cn/Article/101/96103
兒童容易肥胖，都是「濕氣」重引起？中醫師推：喝四物湯、海帶湯健脾去濕

…上補充高熱量食品。平時零食飲料果汁不要擺顯明易取之處。睡前勿吃宵夜，尤其要避免甜食，以免影響生長激素的分泌。 ##健康減重，先補氣去濕 **1.《去濕海帶湯》** **材…
http://www.top1health.cn/Article/250/94939
肥胖引發心肌梗塞險奪命！減重名醫經歷生死關頭，狠甩20公斤逆轉人生

…壓力大加上輪班，生活作息混亂，更經常在下班後和同事相約喝酒、吃宵夜，導致體重快速反彈猶如吹氣球，一口氣又胖回至82公斤。直至準備拍婚紗照時，才發現西裝褲已經完全穿不下，又開始減重。…
http://www.top1health.cn/Article/101/94763
壓力大暴飲暴食，「胃中不和」害失眠！中醫師：4大族群改善失眠有妙招

…傷害消化系統的健康，也會導致失眠。中醫師周宗翰提醒，現代人愛吃宵夜且暴飲暴食，形成「胃中不和」造成失眠，來看看不同族群如何助眠。 ![][228161] 造成失眠的原因非常…
http://www.top1health.cn/Article/248/94482
容易導致肥胖的12種元凶！缺乏維生素D不只肥胖，「這些」症狀也難逃

… 1.愛吃零食 2.吃太快 3.暴飲暴食 4.睡前吃宵夜 5.不吃早餐 6.三餐不規律 7.愛喝飲料、不愛喝水 8.久坐、不運動 9.愛喝酒、抽菸 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587
肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難

…垮垮、無曲線。 **建議：**維持均衡飲食、少量多餐，避免吃宵夜、飲酒，可選擇低卡高纖食品來控制食欲，或是吃海帶、藻類提升代謝。不宜激烈運動，可透過多走路、爬樓梯讓運動生活化。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/94428
失眠不只是壓力大，飲食也惹禍？！4種易失眠地雷食物，千萬別碰

…維的碳水化合物的食物** 過度飢餓容易使人睡不著，如果非要吃宵夜的話，可以選擇高纖低醣的食物；如一份水果(棒球大小的水果一顆)或是一碗麥片粥再搭配一杯富含色胺酸的溫牛奶，就是一份…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237
熬夜不只容易累，還有10大潛在健康危機！這樣做消水腫、吃出好氣色

….com/Article/91982>) **4.熬夜吃宵夜害水腫！3秘訣快速排水！喝利水袪濕茶、按2穴位消水腫** ![][226490] 喜歡熬夜睡眠不足的夜貓族，加…
http://www.top1health.cn/Article/248/93919
調查：兒童肥胖率逾3成！營養師籲：減少外食，3招預防兒童肥胖

…養師詢問下，兒童平日很少運動，長時間使用3C產品，還有晚睡，吃宵夜泡麵、洋芋片的習慣，體重近期快速增加。經過與學童家長溝通後，訂定改變均衡選擇，主食以蛋白質為主，戒掉宵夜習…
http://www.top1health.cn/Article/236/93751
過年後變胖了？心血管疾病風險增！尤偉銘營養師教3招管理體重，輕鬆瘦下來

…可稍微散步5~10分鐘增加活動量，鼓勵在12點以前就寢，避免吃宵夜的口慾出現。
http://www.top1health.cn/Article/101/93410
罹患糖尿病拒服藥？醫示警：血糖不控制，心血管疾病、視網膜病變恐上門

…38歲張姓補教老師平時除上課外鮮少運動，加上壓力大，晚上經常吃宵夜，體重直線上升，參加健檢時發現血糖偏高，醫師建議藥物控制，但他認為還年輕沒有定期追蹤服藥，直到日前他看課本時變得模…
http://www.top1health.cn/Article/248/93062
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…F449推薦閱讀：食慾之秋減重易破功？劉伯恩醫師：3個小錦囊吃宵夜，享美食不發胖](<//www.top1health.com/Article/92422>)
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為

…而容易使人感到飢餓，導致很多上班族經過一整天疲勞轟炸後，會大吃宵夜、高糖、高熱量的零食紓壓。若再加上白天上班久坐，缺乏運動導致代謝變慢，過多的熱量便會轉變成油膩膩的脂肪囤積，形成現…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495
減重要抑制口腹之慾！黑木耳粉泡水喝，延長飽足感

…F449推薦閱讀：食慾之秋減重易破功？劉伯恩醫師：3個小錦囊吃宵夜，享美食不發胖](<//www.top1health.com/Article/92422>) ##三餐飯前半…
http://www.top1health.cn/Article/301/92269
睡眠助燃燒脂肪，減肥不是夢！養成睡前5個好習慣，一路瘦到天亮

…的能量就會轉成脂肪，引起肥胖。因此，在睡前尤其要管住嘴，在想吃宵夜的時候，轉移自己的注意力，比如看看書、看看電視，喝一點點水，就可以避免變胖。拒絕了宵夜，身體就能全力消化轉化晚餐，…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430