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「動物性」搜尋結果

總共找到 997 筆符合關鍵字「動物性」的資料

美國新飲食指南：蛋白質量應大幅提升！營養師教外食族「增肌餐」這樣搭

…含完整胺基酸、能幫助長肌肉的天然來源的「優質蛋白質」，依照動物性及植物性區分，整理成圖表。每一品項的圖示份量＝7g蛋白質。 ![2025-2030美國最新飲食指南，60kg…
http://www.top1health.cn/Article/320/97530
美國最新飲食指南全脂牛奶解禁？建議低碳飲食？營養師教8招吃出健康益處

…解禁？看似開放，實則有原則的限制。雖然紅肉含基質鐵（動物性鐵相對好吸收）、維生素B12 ；全脂乳與奶油相較於高度加工零食更接近原型食物來源，但仍不建議無上綱，因為飽和脂肪偏…
http://www.top1health.cn/Article/101/97490
反覆頭暈恐是營養性神經病變！維生素B缺乏「這樣」補充，保持均衡

…台北慈濟醫院營養科張亞琳營養師表示：「由於維生素B12主要為動物性來源，以健康成人來說，奶蛋素食者每日可以透過1-2杯牛奶，及一顆雞蛋達到每日攝取量，而全素食者或年長者或孕/哺乳婦…
http://www.top1health.cn/Article/243/97414
一起吃蔬食愛地球！名店報報！《未來市集》倒數計時9/20~21登場

…費者喜愛，與台灣五星主廚合作，以全植物原料為核心，無添加任何動物性成分，卻保留濃郁層次的鮮美口感。內餡選用當季新鮮蔬菜、非基改豆製品及特選香菇等食材。 **常不輕。Dande…
http://www.top1health.cn/Article/320/96998
響應全球淨零碳排永續發展！豐原醫院啟動「低碳飲食」，年減30公噸碳排放

…工餐廳全面提供無肉餐點，鼓勵院內同仁多元攝取植物性食材，減少動物性產品與加工食品的使用。豐原醫院進一步指出，餐點設計上由營養師專業把關，平均提升12-15%植物性食材比例、減少8-…
http://www.top1health.cn/Article/248/96957
守護攝護腺飲食要注意什麼？營養師推2道食譜，從「吃」守護攝護腺健康

…素，張瑋琳營養師表示：「長期攝取高脂肪、高糖、加工食品與過量動物性蛋白的飲食方式，可能與攝護腺癌的發生有正相關，這可能刺激體內發炎反應與氧化壓力的上升，進一步增加癌細胞生成的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/320/96803
臺大醫院減肥班8週燃脂瘦身有成！三大核心策略，打造易瘦體質

…類，且並非一味無油飲食，適度攝取好油，例如：不飽和脂肪酸取代動物性來源的飽和脂肪，更可幫助減重期間改善血脂不良狀況。 **二、個別化運動策略：動出健康，燃脂增肌** 運動不…
http://www.top1health.cn/Article/101/96745
預防腎結石不能補鈣片？迷思破解！高敏敏營養師：造成腎結石飲食4大風險

…充足。 **2.減少動物蛋白，適量植物蛋白** 過量動物性蛋白(如紅肉、內臟)，會增加尿液中的鈣和尿酸，讓腎結石風險上升。建議多吃植物性蛋白，像是黑豆、鷹嘴豆、黃豆、毛豆等…
http://www.top1health.cn/Article/320/96587
夏天調整體質、養「心」好時機！黃金配方：番紅花、Omega-3、維生素B12不可缺

…是維生素B12有助增進神經系統的健康。維生素B12主要存在於動物性食物中，如肉類、魚類、海鮮、雞蛋、乳製品等。如果每天攝取食物保養無法到位，目前有黃金配方─番紅花、Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/320/96536
高蛋白飲食正夯，但你吃對了嗎？植物蛋白vs動物蛋白哪個好？

…你的飲食神隊友。 ##植物蛋白vs動物蛋白哪個好？動物性蛋白吸收率高＋胺基酸完整，ex.雞肉、乳製品。植物性蛋白胺基酸較不完整，但低脂健康，ex.豆類。 ![植物蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/96439
端午節吃粽子太放縱，小心腸胃不消化！羅彩萍營養師：5要訣吃粽子，健康無負擔

…會比較健康嗎？羅彩萍營養師表示，這是常見的誤解。雖然素粽少了動物性脂肪，但若配料中含有大量花生、素火腿、香菇油炸品等，也會讓熱量居高不下。有些素粽甚至因加工成分多、調味重，反而比肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/96381
記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦

…麻籽提供較多的Omega-3脂肪酸）。同時，會限制或完全避免動物性產品，例如紅肉、家禽、魚類、蛋和乳製品。 ##植物性飲食如何護腦？醫師解析5大保護機制為什麼多吃植物對大…
http://www.top1health.cn/Article/248/96263
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…容易缺乏哪些營養？吃素是一種健康且環保的飲食方式，但由於少了動物性食物的攝取，可能會影響某些營養素的攝取。張語希營養師表示，為了維持營養均衡，素食者需要特別注意以下幾點： ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
功能醫學在健檢也扮演關鍵角色！醫師揭：吃錯「這些」油，恐害脂肪酸平衡崩壞

…是不好的？脂肪酸涵蓋種類很多包括：飽和脂肪酸(主要來源是動物性脂肪，如肉類、牛油、豬油)與不飽和脂肪酸(例如芥花籽油、橄欖油、葵花籽油、大豆油)，飽和脂肪酸會增加血管阻塞的風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/96135
台灣洗腎率全球最高，預防慢性腎臟病是關鍵！醫籲：飲食掌握「4少」

…飲食部分，江仕峯營養師強調，可掌握4少(少鹽、少糖、少磷、少動物性油脂)、三多(多纖維、多蔬果、多喝水)、一適量(每公斤體重攝取0.8-1.0克優質蛋白質)的原則。除此之外，保持不…
http://www.top1health.cn/Article/248/96057