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「動物性蛋白質」搜尋結果
總共找到 244 筆符合關鍵字「動物性蛋白質」的資料-
高蛋白飲食助「增肌減脂」？營養師籲：腎臟癌患者蛋白質別貪多
… 在每天攝取的蛋白質之中，1/2至3/4來自高生物價的動物性蛋白質食物，例如雞、鴨、魚、肉類、蛋類和牛奶；其餘則由植物性蛋白質食物中攝取，例如豆腐、豆製品、五穀雜糧和各類蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/320/94829 -
女性皮膚乾燥、泌尿道感染，原來缺女性荷爾蒙！必吃5種食物有效補充
… ##增加女性荷爾蒙的有益食品 **1.蛋白質：植物性和動物性蛋白質同時適量攝取** 肉、魚、乳製品、雞蛋等含有動物蛋白質，動物蛋白質含有可以合成女性荷爾蒙的膽固醇。動物蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/94253 -
「蛋白質食物」助增肌減脂，吃太多會中毒？搞懂排名、攝取重點
…出，植物性蛋白質食物還有豐富的膳食纖維，每天攝取適量，來取代動物性蛋白質食物，能讓身體更健康，還能降低死亡率。 **植物性蛋白質食物排行榜** ![][227952] （…
http://www.top1health.cn/Article/320/94449 -
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖
…I值不容易飆高，也能達到吃不胖、越吃越瘦的最佳境界。 動物性蛋白質裡的海鮮類，像是魚類、蛤蜊、花枝、鮮蝦等蛋白質以及多元不飽和酸更容易被人體所吸收。 **蛋白質食物還沒…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956 -
昏昏欲睡，竟是早餐吃錯蛋白質？趙函穎營養師揭：蛋白質攝取3大NG行為
…謝性疾病的風險 。 ##NG2：吃錯順序 ，肉、蛋等動物性蛋白質恐增健康風險 只要是蛋白質，怎麼吃、怎麼挑選都可以嗎？許多人會優先選擇肉、蛋、魚作為蛋白質來源，然而動物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/93812 -
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少
…攝取胺基酸含量充足的優質蛋白質，像是蛋類、肉類、奶類、魚類等動物性蛋白質，以及黃豆、黑豆、燕麥、堅果等植物性蛋白質。 **2.鈣質：**鈣質是骨骼拉長、骨密度增加的重要因子。…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650 -
貧血害手腳冰冷，搞懂6大原因！中醫師教手腳冰冷這樣補
…助提升元氣並改善末梢氣血循環。飲食方面，血虛者建議增加飲食中動物性蛋白質，深綠色蔬菜的比例，氣虛者可嘗試在飲食中加入肉桂、生薑、大蒜、桂圓、蔥白。 **瘀症手腳冰冷的改善方式…
http://www.top1health.cn/Article/239/93398 -
每6名孕婦就有1位貧血！掌握飲食4技巧，遠離孕期貧血風險
…維生素B12每日攝取量應達2.6微克(μg)，主要食物來源為動物性蛋白質，包含海鮮類(如蜆仔、文蛤、牡蠣)、肉類、蛋、乳製品等，植物性來源則可食用紫菜、海髮菜來補充；另外，全素者可…
http://www.top1health.cn/Article/251/92662 -
菠菜豆腐湯會腎結石？高鈣食物會腎結石？李芷薇營養師：6原則防腎結石
…持超過2公升。 **2.蛋白質適量：** 攝取過多的動物性蛋白質，會增加尿鈣的排泄及尿中草酸鈣的結晶形成，可以依照每日飲食指南的建議量攝取。 **3.減少鹽攝取：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/92440 -
上班族偏食容易水腫！陳宜娟營養師：3種排水飲食，擊退水腫型肥胖
…示，三餐老是在外的上班族，常在不經意中偏食，吃太多加工食品、動物性蛋白質和脂肪，少吃蔬果，導致體內鈉、鉀離子嚴重失衡，體內的循環受到影響，整個人開始浮腫虛胖。 此外，上班族時…
http://www.top1health.cn/Article/80/92041 -
遠離脂肪肝，別讓肝臟油膩膩！邱詩涵營養師教4妙招，保護肝臟
…。而在飲食部分，只要把握4個原則，包括以植物性蛋白質替代部分動物性蛋白質、適度補充可降低膽固醇食物、多吃抗氧化蔬果，以及促進肝臟功能飲食，也能更快遠離脂肪肝。 
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