「动物性蛋白质」搜寻结果
总共找到 245 笔符合关键字「动物性蛋白质」的资料-
年菜高油、高盐，小心暗藏「三高」隐忧！吃年菜3撇步，护心又低碳
…，蛋白质的选择依照「豆、鱼、蛋、肉」顺序，植物性蛋白质相较于动物性蛋白质富含植物固醇及膳食纤维，且饱和脂肪含量较低，需避免摄取过多胆固醇，留意蟹膏、虾头、虾卵、虾膏、乌鱼子或是内脏…
http://www.top1health.cn/Article/320/95765 -
高蛋白饮食助「增肌减脂」？营养师吁：肾脏癌患者蛋白质别贪多
… 在每天摄取的蛋白质之中，1/2至3/4来自高生物价的动物性蛋白质食物，例如鸡、鸭、鱼、肉类、蛋类和牛奶；其余则由植物性蛋白质食物中摄取，例如豆腐、豆制品、五谷杂粮和各类蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/320/94829 -
女性皮肤干燥、泌尿道感染，原来缺女性荷尔蒙！必吃5种食物有效补充
… ##增加女性荷尔蒙的有益食品 **1.蛋白质：植物性和动物性蛋白质同时适量摄取** 肉、鱼、乳制品、鸡蛋等含有动物蛋白质，动物蛋白质含有可以合成女性荷尔蒙的胆固醇。动物蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/94253 -
「蛋白质食物」助增肌减脂，吃太多会中毒？搞懂排名、摄取重点
…出，植物性蛋白质食物还有丰富的膳食纤维，每天摄取适量，来取代动物性蛋白质食物，能让身体更健康，还能降低死亡率。 **植物性蛋白质食物排行榜** ![][227952] （…
http://www.top1health.cn/Article/320/94449 -
减肥不只吃对食物，调整饮食顺序更是关键！餐后血糖稳定，避免肥胖
…I值不容易飙高，也能达到吃不胖、越吃越瘦的最佳境界。 动物性蛋白质里的海鲜类，像是鱼类、蛤蜊、花枝、鲜虾等蛋白质以及多元不饱和酸更容易被人体所吸收。 **蛋白质食物还没…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956 -
昏昏欲睡，竟是早餐吃错蛋白质？赵函颖营养师揭：蛋白质摄取3大NG行为
…谢性疾病的风险 。 ##NG2：吃错顺序 ，肉、蛋等动物性蛋白质恐增健康风险 只要是蛋白质，怎么吃、怎么挑选都可以吗？许多人会优先选择肉、蛋、鱼作为蛋白质来源，然而动物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/93812 -
青少年怎么吃才会长高？医揭：均衡足够7大营养素不可少
…摄取胺基酸含量充足的优质蛋白质，像是蛋类、肉类、奶类、鱼类等动物性蛋白质，以及黄豆、黑豆、燕麦、坚果等植物性蛋白质。 **2.钙质：**钙质是骨骼拉长、骨密度增加的重要因子。…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650 -
贫血害手脚冰冷，搞懂6大原因！中医师教手脚冰冷这样补
…助提升元气并改善末梢气血循环。饮食方面，血虚者建议增加饮食中动物性蛋白质，深绿色蔬菜的比例，气虚者可尝试在饮食中加入肉桂、生姜、大蒜、桂圆、葱白。 **瘀症手脚冰冷的改善方式…
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每6名孕妇就有1位贫血！掌握饮食4技巧，远离孕期贫血风险
…维生素B12每日摄取量应达2.6微克(μg)，主要食物来源为动物性蛋白质，包含海鲜类(如蚬仔、文蛤、牡蛎)、肉类、蛋、乳制品等，植物性来源则可食用紫菜、海发菜来补充；另外，全素者可…
http://www.top1health.cn/Article/251/92662 -
菠菜豆腐汤会肾结石？高钙食物会肾结石？李芷薇营养师：6原则防肾结石
…持超过2公升。 **2.蛋白质适量：** 摄取过多的动物性蛋白质，会增加尿钙的排泄及尿中草酸钙的结晶形成，可以依照每日饮食指南的建议量摄取。 **3.减少盐摄取：**…
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上班族偏食容易水肿！陈宜娟营养师：3种排水饮食，击退水肿型肥胖
…示，三餐老是在外的上班族，常在不经意中偏食，吃太多加工食品、动物性蛋白质和脂肪，少吃蔬果，导致体内钠、钾离子严重失衡，体内的循环受到影响，整个人开始浮肿虚胖。 此外，上班族时…
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远离脂肪肝，别让肝脏油腻腻！邱诗涵营养师教4妙招，保护肝脏
…。而在饮食部分，只要把握4个原则，包括以植物性蛋白质替代部分动物性蛋白质、适度补充可降低胆固醇食物、多吃抗氧化蔬果，以及促进肝脏功能饮食，也能更快远离脂肪肝。 
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