助眠輕食 | 搜尋結果

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「助眠輕食」搜尋結果

總共找到 4 筆符合關鍵字「助眠輕食」的資料

逾2百萬人失眠，必補鉀鎂天然鬆弛劑！曾妙如營養師：2道香蕉食療助眠一級棒

…鉀和鎂，是天然的肌肉鬆弛劑。][219969] **【助眠輕食1／溫和香蕉粥】** - 材料：香蕉、糙米、水、鹽巴或冰糖適量。 - 做法： 1. 鍋中加入適量的開水，約…
http://www.top1health.cn/Article/76/91856
壓力大頭痛失眠有救星！營養師揭：每天10顆杏仁助眠

…果入菜的方式來食用，比較不易有過度攝取的問題。 **【助眠輕食1／杏仁蔬果沙拉】** - 材料：原味熟杏仁果10顆、蘿蔓生菜1片、蘋果半顆、小番茄10個、熟玉米粒50克。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/91432
輾轉難眠！吃香濃香蕉粥夢正甜

…產生，所以食用時須列入每日飲食設計中小心食用。 **【助眠輕食1／溫和香蕉粥】** - 材料：香蕉、糙米、水、鹽巴或冰糖適量。 - 做法： 1. 鍋中加入適量的開水，約…
http://www.top1health.cn/Article/313/18101
焦慮睡不好　每天10顆杏仁入夢鄉

…易有睡眠障礙，長期會影響健康。][53842] **【助眠輕食1／杏仁蔬果沙拉】** - 材料：原味熟杏仁果10顆、蘿蔓生菜1片、蘋果半顆、小番茄10個、熟玉米粒50克。 …
http://www.top1health.cn/Article/313/18097

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