「助消化」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「助消化」的資料-
中秋大啖烤肉、月餅，熱量爆表！營養師籲：3個小技巧，聰明吃健康無負擔
…飲：** 喝無糖茶，例如普洱茶、烏龍茶、綠茶等，去油解膩幫助消化，減少額外的熱量負擔。 **(3)挑選健康月餅：** 選擇內餡較為清爽的月餅，如減糖、低脂的款式或以水果、堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/97053 -
中秋烤肉胃嘟嘟不適？營養師揭：高營養密度水果、水果酵素幫助消化
…高營養密度的水果，其中富含膳食纖維與助蛋白質分解的水果酵素幫助消化，降低身體負擔，幫助維持消化道機能。 ![][234493] 營養師高敏敏表示，烤肉是國人最愛的中秋活動，…
http://www.top1health.cn/Article/320/97046 -
中秋節解膩新吃法！橄欖油咖啡為什麼風靡歐美？有什麼健康益處？
…肪酸、多酚、維生素E等抗氧化物質，同樣具有抗氧化、抗發炎、幫助消化的益處。也有越來越多的醫學與營養學研究顯示，適度食用特級冷壓初榨橄欖油對健康有益， 而成為流行趨勢的橄欖油咖…
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大餐後上腹痛，疼痛延伸到後背？小心膽囊炎作怪！必知膽囊切除後飲食注意事項
…膽囊內，在我們吃下食物時，膽囊會把膽汁藉由總膽管釋放進小腸幫助消化脂肪。膽汁內的成份包含膽固醇、膽鹽、膽色素、鈣等等，有10-15%的人會因個人體質而產生膽結石。 然而，大多…
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小滿後梅雨季節報到，熱浪濕熱來襲！中醫師分享藥膳茶飲養生祛濕
…而身體則是可以透過中醫藥膳或茶飲來祛濕，適量食用如四神湯等有助消化與調理的藥膳，還有能消暑去濕的洛神花決明子茶，有助身體水分平衡與健康。飲食方面應避免油炸與燥熱食物，適當攝取苦瓜、…
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端午不只吃粽子，「食五紅」排濕氣！營養師推5道「五紅」料理養生不怕胖
…鹽巴、油、蒜炒至熟即可。 **火龍果優格盅** 清爽助消化，作為節慶甜品輕盈無負擔。 **做法：**將切塊的火龍果與無糖優格以果汁機一起攪勻，置入杯中最下層。再放入一層無…
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端午節吃粽子太放縱，小心腸胃不消化！羅彩萍營養師：5要訣吃粽子，健康無負擔
…攝取量，避免吃太多導致腸胃負擔，若有脹氣不適，可站著走走，幫助消化順暢，避免坐著造成腸胃道蠕動變差而消化不良。 ##改吃素粽會比較健康嗎？ 那麼改吃素粽會比較健康嗎？羅彩萍…
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玉米鬚茶隱藏窈窕秘密，必知3大健康益處！黑豆玉米鬚茶助攻，成關鍵好物
…鬚千萬不要隨便丟掉，因其富含抗氧化物，不僅能養顏美容，還能幫助消化、促進新陳代謝，使精神旺盛，適合煮成玉米鬚茶飲用，是不可缺少的健康好物。 ![][232411] 看似平凡…
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腸胃不好、高血糖的人吃對水果嗎？高敏敏營養師：6大族群聰明吃對水果
早餐配水果比較健康？還是飯後來點水果助消化？其實不同狀態，有不同的吃法！水果的食用時間與搭配其實大有學問，選錯時間吃可能對腸胃造成負擔，或是血糖飆升，甚至影響睡眠。到底水果該什麼時…
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急診壅塞是「輕症病人太多」、患者只選醫學中心？醫師破除急診壅塞3大迷思
…是將簽床權轉移、讓病房微超收病患、取消空床科別限制，期望能協助消化更多急診病患。 **5.醫學中心降轉制度：**強化醫學中心與區域醫院的合作，讓經評估過後合適而穩定的個案將轉至周…
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輕熟女大啖火鍋後腹痛！醫驚見罕見爆漿「魚子醬」狀膽結石，塞爆膽囊
…高脂、油炸或辛辣食物，膽囊就會開始收縮，將膽汁排入十二指腸協助消化。若膽囊出口被結石卡住，無法順利排空膽汁，就可能導致反覆疼痛，甚至演變成急性發炎。 此外，經常長時間空腹；女…
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她上吐下瀉以為吃壞肚子，一檢查竟是「這2種癌」！醫曝：相當罕見
…飲食規律、定時定量、細嚼慢嚥避免狼吞虎嚥，以及飯後適度運動幫助消化的好習慣，才能「蛇」來運轉，「腸」保健康；如果腸胃不適就醫服藥後未見改善，應到大醫院進一步檢查，找出病因，早期發現…
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春節症候群最大罪魁禍首之一是「這個」！醫揭：避免春節症候群4點健康技巧
…取適量的水分而非含糖飲料甚至酒精性飲品：水是最好的飲品，能幫助消化，促進代謝，也能促進排便，讓年假期間比平常進食更多的食物不會在體內留存太久而產生宿便，身體得以更清爽。 **酒精…
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冬至吃湯圓如何控制熱量、幫助消化？甜湯圓與鹹湯圓吃對了嗎？
…，以免影響夜間消化，或是大家吃完湯圓後一起出門散散步，不僅幫助消化，也能增加家庭互動。 
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