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「助消化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「助消化」的資料

春節名列「第一名」好發疾病，竟是腸胃道！中醫師推薦：「這茶飲」幫助消化

…推薦適合在春節期間飲用的茶飲，主要以酸、甘味搭配理氣藥材，幫助消化機能。（圖僅為示意）][235861] ##中醫師推薦：「這茶飲」幫助消化周大翔中醫師推薦適合在春節期間…
http://www.top1health.cn/Article/320/97638
大年初一「走春」開運又健康！中醫揭：養成3大良好習慣、飲食3要訣

…*•自製養生茶飲：** 以陳皮、山楂、麥芽煮成的茶飲，能幫助消化、消食化積，緩解年節暴飲暴食帶來的脾胃不適。 ![初一走春這樣吃（圖表提供／馬光中醫）][235743] …
http://www.top1health.cn/Article/320/97583
年菜油脂、糖分多，擔心小腹多一圈？營養師揭：掌握份量年後體重不還債

…鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇，蔬菜富含纖維與植化素，幫助消化又顧腸胃，記得多配蔬菜，讓餐桌更繽紛也更健康。 **餐後水果：吃1個拳頭** 牛軋糖、餅乾、糖果是隱藏熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/97570
走春南來北往防感冒！中醫教4招提升免疫力，建立「護體金鐘罩」

…後起身散步10-20分鐘或原地站立、做些輕微的伸展，就可以幫助消化、避免脹氣且可以消耗一些過多的熱量。 ##身體微恙不勉強，穴位養生守健康若在春節期間感到身體不適，不論是…
http://www.top1health.cn/Article/239/97584
圍爐大魚大肉怕腰圍「升級」、怕三高？營養師教「年菜生存指南」

…炸。此外，蔬菜攝取量需達每餐至少一碗，以增加纖維質且能有效幫助消化。針對慢性病患，王寗筑營養師提醒「三高族群需控糖、腎友忌重鹹」。其中糖尿病友需落實「三低一高」（低油、低鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/97611
尾牙春酒「三高一低」吃過頭胖一圈？營養師揭：10招輕盈吃法，吃得開心又不發胖

…初步分解食物中的澱粉，減輕胃腸的負擔。 **8.飯後吃助消化水果** 飯後吃一些高鉀水果像香蕉、番茄，能幫助身體排鈉、消水腫，又能取代甜點解嘴饞，真的超加分。 **9…
http://www.top1health.cn/Article/320/97577
年夜飯是熱量戰區，「這個」是控制熱量好幫手！營養師揭：健康過年4大口訣

…，哪怕只是幫忙整理碗盤、到鄰居家拜年、或是在家裡走動，都能幫助消化和消耗熱量。和家人一起到公園散步，促進感情又助於健康。 **總結：健康過年4大口訣** 1.遵循低糖、低鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/97592
中秋大啖烤肉、月餅，熱量爆表！營養師籲：3個小技巧，聰明吃健康無負擔

…飲：** 喝無糖茶，例如普洱茶、烏龍茶、綠茶等，去油解膩幫助消化，減少額外的熱量負擔。 **(3)挑選健康月餅：** 選擇內餡較為清爽的月餅，如減糖、低脂的款式或以水果、堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/97053
中秋烤肉胃嘟嘟不適？營養師揭：高營養密度水果、水果酵素幫助消化

…高營養密度的水果，其中富含膳食纖維與助蛋白質分解的水果酵素幫助消化，降低身體負擔，幫助維持消化道機能。 ![][234493] 營養師高敏敏表示，烤肉是國人最愛的中秋活動，…
http://www.top1health.cn/Article/320/97046
中秋節解膩新吃法！橄欖油咖啡為什麼風靡歐美？有什麼健康益處？

…肪酸、多酚、維生素E等抗氧化物質，同樣具有抗氧化、抗發炎、幫助消化的益處。也有越來越多的醫學與營養學研究顯示，適度食用特級冷壓初榨橄欖油對健康有益，而成為流行趨勢的橄欖油咖…
http://www.top1health.cn/Article/320/96869
大餐後上腹痛，疼痛延伸到後背？小心膽囊炎作怪！必知膽囊切除後飲食注意事項

…膽囊內，在我們吃下食物時，膽囊會把膽汁藉由總膽管釋放進小腸幫助消化脂肪。膽汁內的成份包含膽固醇、膽鹽、膽色素、鈣等等，有10-15%的人會因個人體質而產生膽結石。然而，大多…
http://www.top1health.cn/Article/248/96407
小滿後梅雨季節報到，熱浪濕熱來襲！中醫師分享藥膳茶飲養生祛濕

…而身體則是可以透過中醫藥膳或茶飲來祛濕，適量食用如四神湯等有助消化與調理的藥膳，還有能消暑去濕的洛神花決明子茶，有助身體水分平衡與健康。飲食方面應避免油炸與燥熱食物，適當攝取苦瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/96396
端午不只吃粽子，「食五紅」排濕氣！營養師推5道「五紅」料理養生不怕胖

…鹽巴、油、蒜炒至熟即可。 **火龍果優格盅** 清爽助消化，作為節慶甜品輕盈無負擔。 **做法：**將切塊的火龍果與無糖優格以果汁機一起攪勻，置入杯中最下層。再放入一層無…
http://www.top1health.cn/Article/248/96390
端午節吃粽子太放縱，小心腸胃不消化！羅彩萍營養師：5要訣吃粽子，健康無負擔

…攝取量，避免吃太多導致腸胃負擔，若有脹氣不適，可站著走走，幫助消化順暢，避免坐著造成腸胃道蠕動變差而消化不良。 ##改吃素粽會比較健康嗎？那麼改吃素粽會比較健康嗎？羅彩萍…
http://www.top1health.cn/Article/320/96381
玉米鬚茶隱藏窈窕秘密，必知3大健康益處！黑豆玉米鬚茶助攻，成關鍵好物

…鬚千萬不要隨便丟掉，因其富含抗氧化物，不僅能養顏美容，還能幫助消化、促進新陳代謝，使精神旺盛，適合煮成玉米鬚茶飲用，是不可缺少的健康好物。 ![][232411] 看似平凡…
http://www.top1health.cn/Article/320/96179