健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…岑指出,傳統的潤餅大多採用油炸蛋酥、香腸或五花肉等油質較高的加工肉品,加上豆芽菜、高麗菜、以及花生糖粉,「表面看似清爽,其實每份熱量上看600~700大卡,已經是一個便當的熱量!」…
http://www.top1health.cn/Article/320/96163…酒及咖啡因** •過度加工食品如碳酸飲料、包裝零食、泡麵、加工肉品、加工素料等,熱量密度高、質地精製,且含有較高的飽和脂肪、鹽、糖、食品添加物、低纖維。過量攝取容易導致肥胖,促使…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949…、豬肉和牛肉等,應選擇脂肪含量較少的部位,如瘦豬後腿肉。避免加工肉品,如香腸和貢丸,因為它們往往含有過多的鹽分與脂肪。 **乳製品:**如牛奶、優格、起司等,不僅含有優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/95236…)、偏愛吃過熱食物(超過65℃)、愛吃醃漬食物(含亞硝胺)、加工肉品、慢性胃食道逆流、Barrett's食道炎、腐蝕性食道炎、食道弛緩不能及遺傳(Tylosis, Plummer-…
http://www.top1health.cn/Article/319/95111…** 容易使血糖波動變大,導致肥胖與發炎。 **5.愛吃加工肉品** 高鹽、高脂肪易增加高血壓和高血脂風險。 **6.吃麵時喝高湯** 高鈉容易達成高血壓,可能影響腦部血…
http://www.top1health.cn/Article/320/95093…食,多吃綠色蔬菜及全穀類食物,並避開高油脂、高鹽、油炸食物與加工肉品,更要保持理想體重和規律運動,切勿自行隨意補充荷爾蒙或保健食品。][229498] ##預防子宮內膜癌的方…
http://www.top1health.cn/Article/319/95052…子,平日避免吃過熱的食物並均衡飲食,多吃原形食物,減少醃漬、加工肉品,保持口腔清潔習慣,遠離菸、酒、檳榔,維持規律運動;平時留意自身狀況,若有不適,務必提高警覺,及時就醫檢查,把握…
http://www.top1health.cn/Article/319/95032… 楊智雯醫師整理中秋烤肉常見的5大高組織胺食材: **1.加工肉品:**香腸、培根。 **2.柑橘類水果:**柚子、橘子。 **3.發酵食品:**乳酪、起司、泡菜。 **4…
http://www.top1health.cn/Article/320/95023…3的食物。 **3.避免加工食品和高脂肪飲食:** 加工肉品如香腸、培根等含有亞硝酸鹽,這種化學物質已被證明與多種癌症有關。同時,高脂肪飲食會增加體內的氧化壓力,也可能提高…
http://www.top1health.cn/Article/319/94926…冰箱,食物還是會有發霉的機率。民眾可能會有相關的經驗,果醬或加工肉品如香腸、火腿若開封後放入冰箱,若未能盡快食用完畢,一段時間後會發現黴菌滋生。建議冰箱一定要保持乾淨,並將濕度維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/94640…、米漿、起司… 盡量避免高FODMAP飲食如:牛奶、羊奶、加工肉品、豆漿、花椰菜、高麗菜、蘆筍、大蒜、洋蔥、蔥白、韭菜、蘑菇、豌豆、蘋果、杏桃、熟香蕉、葡萄柚、芒果、西瓜、小麥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94388…,一般常見的歐姆蛋料理多使用火腿、熱狗等熱量、脂肪含量較高的加工肉品做為配料;為了增添香氣,甚至會選擇添加大量的鮮奶油、奶油來炒蛋。但這樣的料理方式與食材組合,不僅容易有熱量、油脂…
http://www.top1health.cn/Article/318/94161…因子:**避免菸、酒、檳榔、含亞硝胺食物(煙燻、燒烤、醃漬、加工肉品等食物)、超過攝氏65度的熱飲或湯品。 **執行均衡飲食:**少吃醃製品,多食用原型食物、綠色蔬菜及新鮮水果。…
http://www.top1health.cn/Article/319/94167…熬夜、三高飲食(高油、高糖、高熱量)、燒烤油炸類食物、紅肉、加工肉品如熱狗和培根、反式脂肪、肥胖、抽菸和喝酒等,有助減少發炎刺激,避免形成癌症體質。 除此之外,適度運動和積極…
http://www.top1health.cn/Article/319/94072…物分類 **1級致癌物(共118種)/確定致癌** - 加工肉品:熱狗、火腿、香腸、培根、醃牛肉、牛肉乾及罐裝肉,還有以肉為基底的醬料 - 酒精、石棉、香菸(含二手菸)、甲醛…
http://www.top1health.cn/Article/320/94034