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「切碎」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「切碎」的資料

狂嗑蛋白質就能增肌？胺基酸黃金比例是關鍵！營養師揭：增肌胺基酸46法則

…** 1.印度脆球炸澎後備用搓洞。 2.香菜、洋蔥、雞腿切碎後攪拌均填入脆球。 3.最後放上福樂起士塊。 4.將牛奶與橄欖油、鹽攪拌後食用前淋上醬汁。 ![運動族─高蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/96273
葡萄乾是超能媽媽照顧全家健康的好幫手

…乾柔軟易咀嚼，營養豐富，是銀髮族的輕鬆點心選擇。建議將葡萄乾切碎後加入無糖優格，作為早餐或下午茶，既方便入口，又滿足每日營養需求。 ![加州葡萄乾是一款美味又健康的零食。它不僅幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/95604
烤肉小心烤出致癌物！善用辣椒、迷迭香5招小撇步，健康烤肉無負擔

…供一個簡單的紅酒醃醬配方：混合1杯紅酒、2大匙紅酒醋、3大匙切碎的紅蔥頭、1/4小匙壓碎的胡椒粒，以及1/2小匙的鹽，可以用來醃1磅（大約450克）的肉。 **先用微波爐稍微…
http://www.top1health.cn/Article/320/94556
運動不慎，膝軟骨損傷年輕化！一次自體軟骨修復術助攻，好膝蓋重拾運動

…。手術時，醫生從膝蓋非負重部位取出約2-5公克的健康軟骨，經切碎、酵素特殊處理分解可釋放大量軟骨細胞，再將其裝填到受損處，促使再生類玻璃軟骨，耐用度高。 ![臺中榮總骨科部運動醫…
http://www.top1health.cn/Article/238/94849
孩子腹脹、肚子痛，恐經常性便祕！2道高纖南瓜料理，助「嗯嗯」順暢

…，至高湯吸附完全，與青花菜蒸烤熟透後，撥成豬肉絲，並將青花菜切碎備用。 4.將烘烤過的造型白飯鋪底，依序放上豬肉絲、南瓜泥及花菜碎，堆疊成漢堡形狀。 5.灑上海菜鹽，入烤箱烘烤…
http://www.top1health.cn/Article/251/94507
番茄不只抗老化，竟有4大意外好處！營養師教3招逼出滿滿茄紅素

… 番茄中的茄紅素存在細胞壁中，必須經過炒、煮等加熱烹調，或是切碎攪打過後，茄紅素才能有效釋放，因此，想攝取茄紅素，把番茄打成新鮮果汁、切碎做成莎莎醬，或是烹調成濃湯等其他料理，都可…
http://www.top1health.cn/Article/101/94200
增肌減脂吃這好棒棒！土耳其優格蛋沙拉是什麼？營養師教你DIY

…起泡冰水瀝乾備用。 4.接下來把馬鈴薯搗碎、水煮蛋剝殼切碎，放入碗缽中，依序加入小黃瓜片、蛋、葡萄乾、杏仁。 5.最後倒入優格、適量的鹽與胡椒、蜂蜜調味，並攪拌均勻，然…
http://www.top1health.cn/Article/101/94191
小黃瓜可防感冒、控體重、抗癌！別浪費，小黃瓜這樣吃才對

…白粉醃製，太白粉最後放入。 2. 小黃瓜切丁，汆燙備用。蒜切碎。 3. 熱鍋後放入大蒜爆香，加入雞丁，炒至肉色變白色後放入小黃瓜拌炒，並適當調味。 **【健康小叮嚀】**…
http://www.top1health.cn/Article/320/94158
近6成6長者有牙齒狀況、咀嚼吞嚥問題！銀養料理吃出新食尚

…選用國產去骨雞肉，順著雞肉的紋理切，搭配冷凍處理過的花椰菜及切碎的文蛤，文蛤富含維生素B群及鐵等多種礦物質，可預防缺鐵導致的貧血。 **第四道「羅勒之吻烤番茄」：** 以牛番茄…
http://www.top1health.cn/Article/320/94000
元宵吞嚥、消化不易？營養師教低GI、高蛋白「燕麥棗泥元宵」

…0cc 4.堅果仁碎少許 B.作法: 1.將燕麥片切碎一些，使燕麥片顆粒小一些即可，不必切成碎末。 2.糯米粉，倒入溫水，揉成麵團，操作中麵團上要蓋上一塊濕布，以防表面…
http://www.top1health.cn/Article/101/93474
膝關節軟骨是保護膝關節最後一道防線！一次性自體軟骨修復術，重拾行動力

…力處取出微量健康軟骨，不需耗時培養，在手術室中以特殊酵素活化切碎後，立刻可以植回受傷部位，且植入之軟骨隨著時間，逐漸生長成與人體軟骨相近的「類透明軟骨」，術後可以刺激軟骨生成的復健…
http://www.top1health.cn/Article/238/93358
每天吃6顆「洋蔥冰」，減重一級棒？洋蔥煮熟吃比生吃好？營養師破解3大迷思

…切洋蔥比較方便，更勝於使用調理機料理洋蔥？調理機可以瞬間切碎洋蔥纖維，釋放出更多的營養素，而且，使用調理機還可避免洋蔥內的揮發性物質散發，造成眼睛不適。因此，使用調理機，不僅能…
http://www.top1health.cn/Article/320/93094
超級食物羽衣甘藍，好萊塢女星風靡！羽衣甘藍排毒、抗癌，竟有6大意外好處

…患者，則不宜吃太多。比較適合腎臟疾病患者的烹煮方式，是將甘藍切碎，並川燙，讓鉀可以在川燙的過程中，能夠透過切碎的面積，大量釋放出來。她也提醒，羽衣甘藍含有抑制碘吸收的成份，所以甲狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/92996
冬季吃山茼蒿不只護肝、促進排便！營養師：必知山茼蒿減重3大關鍵

….山茼蒿洗淨後用熱水汆燙，放入冰冷開水中冷卻，撈出瀝乾水分後切碎，備用。 2.五香豆腐干用熱水汆燙去除豆腥味，瀝乾水分後切碎丁，備用。 3.將切碎的山茼蒿和豆干，拌入10公克麻…
http://www.top1health.cn/Article/101/92960
明天立冬進補防高熱量、高脂肪！營養師推蔬食甜湯補元氣

…、撕碎。 4.枸杞、紅棗清洗後浸泡備用。 5.在1.放入切碎的銀耳，放入電鍋蒸(外鍋兩杯水)至銀耳膠質釋放、湯變濃稠。 6.放入紅棗(破口)、枸杞，再放入電鍋中蒸一次(外鍋一…
http://www.top1health.cn/Article/320/92797