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「入睡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「入睡」的資料

【查症狀】難入睡

你感到晚上總是難以入睡，醒來次數多，白天醒來後又沒精神，那妳應該注意了。人類的C週期依腦波及其他生理變化，共可分為動眼期及非動眼期，而非動眼期又可分為淺睡一/二期和深睡一/…
http://www.top1health.cn/Article/158/1926
【查症狀】入睡困難

入睡困難，也就是「失眠」為現代人常見之症狀，是指患者較難順利的進入平穩的睡眠狀態。通常若是就寢後半個小時仍無法順利入睡；極為淺眠且容易驚醒；睡眠時間短於正常時間，如過早清醒等，另外…
http://www.top1health.cn/Article/158/811
擔心插管造成術後喉嚨疼痛？北市聯醫引進影像喉頭鏡，降低插管風險與不適

…立聯合醫院中興院區麻醉科主任胡隆華表示，雖然插管皆在病人完全入睡後才進行，但病人對未知的不確定感，仍可能引起恐懼與擔憂。 ![][234697] 為提升病人安全與舒適度，臺…
http://www.top1health.cn/Article/88/97134
睡眠越多越好？睡前運動有助於睡眠？美女營養師破解常見3大迷思

…的作息，而非單純追求睡眠時長。 ##迷思二：喝酒有助於入睡？雖然酒精在短期內可能讓人感到昏昏欲睡，似乎有助於快速入睡，但張語希營養師提醒，酒精會嚴重干擾睡眠結構，特別是抑…
http://www.top1health.cn/Article/248/97102
更年期失眠症候群很困擾！醫揭：5招找回安穩睡眠，遠離睡眠障礙

…眠？嚴絢上醫師表示，主要是因為體內荷爾蒙的變化。幫助我們放鬆入睡的「雌激素」與「黃體素」像潮水般慢慢退去，加上熱潮紅、夜間盜汗等身體干擾，以及對變化的焦慮感，都可能讓我們的睡眠變得…
http://www.top1health.cn/Article/248/97058
吃得少還是胖？恐是多囊性卵巢症候群惹禍！中醫揭：多囊性卵巢症候群「肥胖惡性循環」

…壓力。 **優質睡眠：**避免熬夜，盡量在晚上11點前入睡，並確保睡眠充足達7-8小時為佳。睡得好，內分泌系統才能穩定運作。 **情緒管理：**學習釋放壓力的方法，例如…
http://www.top1health.cn/Article/101/96993
入睡困難、淺眠易醒…4大失眠你是哪一類型？中醫內服外治+4招找回好眠

…療，但越來越多患者發現，透過中醫調理體質，能更根本地找回自然入睡的能力。 ![][234209] ##失眠從哪來？中醫從「心」與「肝」找根源章晉瑋醫師指出，中醫看待失眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/96921
蔡依林自曝：每天PM 9：30入睡，美出新高度！高敏敏營養師，補充4大類食物，幫助睡眠

…dcast分享自己的美麗祕訣，她說自己「每天晚上9點30分就入睡」，一覺起床照鏡子，發現自己美出新高度。許多人開始紛紛嘗試，但有，的人是完全睡不著；有的是硬逼自己入睡，結果清晨4…
http://www.top1health.cn/Article/101/96905
開學在即，暑假長不高還變胖？醫揭：錯過「長高關鍵期」，小心容易肥胖

…點，但醫師提醒，這種「晚睡」的生活，若養成習慣，影響開學後的入睡時間，不僅可能會讓孩子錯失最關鍵的成長黃金期，更可能讓體重大幅增加，出現肥胖問題。 ![][234162] …
http://www.top1health.cn/Article/251/96901
慢性鼻竇炎合併鼻息肉治療有新武器！3D立體定位導航手術＋生物製劑精準有效

…入性類固醇治療，近年來由於鼻息肉復發鼻塞越來越嚴重，導致夜間入睡困難，白天精神不佳，嗅覺也越來越差。在追蹤了鼻內視鏡與鼻竇電腦斷層及抽血檢查後，與醫師詳細討論，決定接受3D立體定位…
http://www.top1health.cn/Article/243/96842
擺脫負面情緒「轉念」不難！4步驟跳出情緒漩渦，助穩定情緒、轉化焦慮

…糟、未來無望，情緒就越來越低落；失眠時則容易擔憂睡不好而更難入睡。學會讓想法休息，理解想法的反覆其實是焦慮、憂鬱等情緒驅動而造成的，試著與想法保持距離，成為穩定情緒，照顧自己的重要…
http://www.top1health.cn/Article/248/96837
背痛竟是高血糖惹的禍？糖尿病罕見併發症「血糖性神經痛」別輕忽

…物控制病情。半年前開始譚先生出現背部、腹部疼痛，甚至痛到無法入睡，到羅東博愛醫院全人疼痛照護中心檢查才發現是糖尿病的罕見神經併發症-血糖性神經痛。譚先生罹患糖尿病後，雖定期…
http://www.top1health.cn/Article/248/96746
全台年吞逾10億顆安眠藥！醫：安眠藥成癮恐腦霧，「食慾素」新藥擺脫戒斷作用

…息的機會，可以說是「三明治世代蠟燭多頭燒」，原本只是偶爾難以入睡，後來逐漸惡化為整夜淺眠、頻繁做夢，嚴重影響日常生活品質。收治個案的精神科楊聰財醫師表示，小雅一開始因睡眠問…
http://www.top1health.cn/Article/248/96731
兒童感染黴漿菌、流感、新冠久咳不止？中醫調理3步驟，免疫防護加分

…方的「關元穴」，就能達到養腎、調理的效果，小孩睡前按壓能幫助入睡，促進生長、長更高；父母一起按能放鬆身心，緩解整日疲勞，共享親子時光，此外冬季將暖暖貼貼在「關元穴」及鄰近腹部、下腹…
http://www.top1health.cn/Article/248/96710
更年期盜汗、熱潮紅好難熬！中醫滋腎疏肝、解鬱清熱，助舒緩不適

…睡眠導致失眠、睡眠中斷。呂小姐常於夜間熱潮紅，大量出汗後難以入睡又淺眠，變得愈來愈晚睡，凌晨1-2點入睡、8點又必須起床，導致白天精神不濟，只好求助中醫門診。 ##更年期為「…
http://www.top1health.cn/Article/234/96680