「側面伸展」搜尋結果
總共找到 5 筆符合關鍵字「側面伸展」的資料-
早起頭腦昏沈，原來是腸道未開機！日醫：3招腸道按摩法助排便，提升免疫力
…。（圖片提供／和平國際）][213686] **➁身體側面伸展運動** 兩腳站直，雙臂往上伸展，雙手在頭頂上方交握。慢慢地吐氣，上身往左側彎曲，確實拉伸後回到原本的姿勢，再…
http://www.top1health.cn/Article/30/89329 -
每天只要10分鐘！跟著超模在家做這5招，有效消除大腿內側贅肉
… 2.左手伸直拉長，吸氣吐氣左腿往上抬高至最高點，同時手臂往側面伸展碰觸小腿。 3.一組訓練50秒，稍作休息後換下個動作。 記得換邊練習。 **動作5／側…
http://www.top1health.cn/Article/250/84504 -
消除大腿內側贅肉只要5招！每天10分鐘跟著仙女超模在家練出緊實美腿
…2**左手伸直拉長，吸氣吐氣左腿往上抬高至最高點，同時手臂往側面伸展碰觸小腿。 **Step3**一組訓練50秒，稍作休息後換下個動作。 **記得換邊練習** …
http://www.top1health.cn/Article/306/79188 -
起床號動次！臉部按摩+手腳動捶
…即可。 之後可以先把手扶在床邊，再把右手往上，輕輕的把側面伸展開來，停在這個步驟做四個深呼吸，再慢慢的放下。手指要拉長，脊椎要延伸，千萬不要駝著背，一定要把脊椎拉長，換邊一樣…
http://www.top1health.cn/Article/110/17463 -
舒緩肚皮緊繃 孕媽咪側面伸展操
…，讓肚皮顯得更緊繃，瑜珈老師分享，可以利用瑜珈帶（或毛巾）做側面伸展舒緩不適。（影音／攝影記者黃志文） ![孕媽咪們可以利用瑜珈帶，多做側面伸展操舒緩肚皮緊繃。（攝影／黃志文）]…
http://www.top1health.cn/Article/17/12783
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