「侧走交叉步」搜寻结果
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头后仰绕圈卡轻松？医：恐压迫神经
…挺立状态，不要弯腰驼背。 ##[★《爬山倒退噜危险！》侧走交叉步增加肌力]( https://www.top1health.com/Article/132/18726)##
http://www.top1health.cn/Article/132/18730 -
爬山倒退噜危险！侧走交叉步增肌力
…而跌倒，就很容易因为来不及反应而撞伤头部或身体，建议可以练习侧走交叉步和左右重心转换2个动作，增加银发族腰部和腿部的平衡感。 
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