「側走交叉步」搜尋結果
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頭後仰繞圈卡輕鬆？醫：恐壓迫神經
…挺立狀態，不要彎腰駝背。 ##[★《爬山倒退嚕危險！》側走交叉步增加肌力]( https://www.top1health.com/Article/132/18726)##
http://www.top1health.cn/Article/132/18730 -
爬山倒退嚕危險！側走交叉步增肌力
…而跌倒，就很容易因為來不及反應而撞傷頭部或身體，建議可以練習側走交叉步和左右重心轉換2個動作，增加銀髮族腰部和腿部的平衡感。 
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