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「健身」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「健身」的资料-
近视族群常见10大运动困扰，中了几个？近视族运动困扰有解，「这个」是新趋势
眼镜族在运动时经常有以下困扰，像是戴着眼镜上健身房，眼镜随着汗水滑落、撞击使眼镜变形损坏、流汗与温差造成眼镜起雾，视线受影响…，尤其对于职业运动员来说，每一瞬间都可能是决定运动表现…
http://www.top1health.cn/Article/248/96106 -
健身男不听医师劝，未打流感疫苗！流感中镖喘不过气，送加护病房悔不当初
目前正值流感季，高风险族群建议打流感疫苗做好防护！台中1名67岁退休公务员，虽然长期有肺阻塞毛病但控制良好，退休后更养成健行养生好习惯，深信自己可以靠运动增强抵抗力，偏偏近日连续低…
http://www.top1health.cn/Article/248/95896 -
大肠癌末扩散伴恶性腹水，创5年存活纪录！ 医吁：定期检查别放弃，就有生机
…控制病情，更达超过5年的存活纪录，患者不但出国旅游、天天游泳健身，重拾活力。 ![][231604] 台北市立联合医院中兴院区外科部主任卢瑞华忆起这名61岁男子，于2019…
http://www.top1health.cn/Article/319/95845 -
脊髓损伤瘫痪重回「站立人」不是梦！干细胞植入手术、脊髓电刺激助神经修复
…就在哪里站起来」，蔡升宗主任指出，治疗后的邱先生，不仅可以到健身房健身，可独自开车，绿灯时穿越马路，爬楼梯上楼不是问题，生活品质和工作效率都获得很大的进步，他更与儿子重返海洋潜水活…
http://www.top1health.cn/Article/248/95532 -
百万YouTuber志祺七七减重狠甩45公斤！不藏私公开3大要诀
…肥胖舆情分析报告》还发现，约七成的人会参考网友意见控制饮食及健身来减重，甚至网购减重药物，林昀嬃医师提醒，台湾现有的减重药物皆为处方药，自行使用若出现非预期状况民众难以自行排解，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/95400 -
怎么动都瘦不下来？韩国知名健身教练教7大正确运动守则，增肌减脂一把罩
…肌、瘦身事半功倍。 ![][229741] 韩国知名健身教练青花鱼崔诚祚在其着作《徒手健身，4周练出一身肌》一书中表示，许多人在运动的过程中，常会因为错误观念，导致怎么动都…
http://www.top1health.cn/Article/101/95109 -
运动后头晕想吐？2大原因难逃！健身教练教4招甩掉「不适合运动体质」
…头晕想吐的症状，于是认定自己属于「不适合运动的体质」。李哲宇健身教练表示，对运动新手来说，头晕想吐是常见的困扰，但只要平时落实4大原则，就不怕副作用来败坏运动兴致。 ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/240/94956 -
癌后运动即良药！破解癌友运动「三不知」困境，有动「5」保庇
…到有效的运动。 曾经因卵巢癌接受开腹手术及多次化疗的健身教练高姓病友表示，即使自己身为健身教练，但罹癌后的她也同样面临不知道何时动、如何动、找谁动的运动障碍。因此，当得知基…
http://www.top1health.cn/Article/319/94915 -
跑步机减重真会瘦？中医师：无氧+有氧运动交替，燃脂效果超乎想像
上班族为了甩掉肥肉，走进健身房，踏上跑步机开始运动！气喘吁吁跑了30分钟，低头一看萤幕显示的热量消耗量，居然只有区区200大卡！吃一碗白饭的热量大概就有360大卡，一下就把消耗掉的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679 -
运动后喝豆浆，能加速肌肉生长？运动营养师：这3个组合长肌肉效果更好
运动健身族可能听说过，或是也是习惯「运动后喝豆浆」的做法，目的是希望透过补充蛋白质加速肌肉生长，练出一身精壮好体格，很多人还坚持要喝「无糖」的才健康！不过，运动营养师杨哲雄提醒，身…
http://www.top1health.cn/Article/248/94684 -
妳有「西洋梨型身材」困扰吗？这4招健身动作，狠甩下半身肥胖
…瘦，尤其是下背部的腰间赘肉，还有大腿内侧的顽固脂肪。美国运动健身杂志推荐4招健身式，帮助轻松瘦下半身。 ![][228244] 美国运动健身杂志《Fitness Magaz…
http://www.top1health.cn/Article/250/94548 -
久坐对健康危害大！欧美风行健身潮流「运动零食」是什么？
忙碌的上班族久坐对健康危害大，不妨试试近期欧美吹起的健身新潮流「运动零食（Exercise Snacks）」，有助于增加耐力、提高灵活性及肌肉力量。 ![][228054] …
http://www.top1health.cn/Article/306/94481 -
旅行度假后身材「走钟」？6个小妙招，健康度假不发胖
…了旅行途中的美食诱惑，出现身材「走钟」，不要担心，别忘了坚持健身运动。无论你是去海滩还是山林，或者对这一次的旅行来说已经迟了，那么，下次旅途可千万别忘了以下6个小叮咛： ![][…
http://www.top1health.cn/Article/250/94273 -
「蛋白质食物」助增肌减脂，吃太多会中毒？搞懂排名、摄取重点
…、预计开刀、开刀完的人，还是要询问专业医疗团队。 ##健身族怎么补充蛋白质食物？运动前后这样吃！ 对于有健身的人来说，健身前后补充碳水化合物、蛋白质食物很重要，同时也要了解…
http://www.top1health.cn/Article/320/94449 -
增肌减脂要如何吃对营养补充品？吃「这些」能助你加速增肌减脂
营养补充品是许多健身教练也容易误解的领域。简言之，营养补充品旨在辅助主要饮食，而非取代主要饮食。但当辅食和训练计画都上轨道之后，我仍会推荐以下这些经科学认证、安全且有效的营养补充品…
http://www.top1health.cn/Article/101/94307
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