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…小食用的藥膳。 ●山藥:健脾養胃、補肺益腎,還能滋養肌膚,健腦增記憶,平補肺脾腎,為藥食兩用佳品。 ●茯苓:健脾利水滲濕,另具有消水腫的功效。 ●芡實:補益脾腎,另有收斂功效…
http://www.top1health.cn/Article/248/95697…型,並採「專病專藥」,還可針灸3大穴位治療,以及建議飲用舒眠健腦茶。 ![][231103] 阿茲海默症為大腦神經細胞退化所造成的失智症,吳宛容中醫師表示,目前已知大腦類澱…
http://www.top1health.cn/Article/239/95653…認知功能,幫助遠離失智症的威脅。然而,想藉由吃益生菌的方式強健腦力,鴻馨診所院長吳佳鴻表提醒還要注意4大秘訣。 ![][230005] ##保健腸道不夠看!益生菌也能改…
http://www.top1health.cn/Article/31/95117…影響到全身的協調與運作。飲食是作為提升腦部健康的重要方式,「健腦飲食」更成為一股新興潮流。 ![][230061] ##腦健康很重要!守護4大族群的健康防線 大腦是人體最…
http://www.top1health.cn/Article/320/95250…有的Omega-3特別多,像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚等。除了有助健腦,國外研究發現,補充海鮮中的Omega-3脂肪酸,對心血管健康有加分效果! ![][229427] ##鮭魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/94716…6,有助於提升神經功能,直接食用\製作香蕉奶昔。 ##健腦的飲品 **綠茶** 富含抗氧化劑,有助於保護腦細胞,提升認知功能。 **紅茶** 含有適量的咖啡因和抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478…該少吃。 **3.核桃抗氧化之王** 價值豐富,具有健腦功效,有「萬歲子」、「長壽果」、「養生之寶」的美譽。核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收,對動脈硬化、高血壓和冠狀動脈心臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/94222…壓病有防治功效。大棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。 6.預防壞血病:棗中維生素C含量十分豐富,膳食中若缺乏維生素C,人就會感到疲勞倦怠,甚至產生壞血病。…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071…病友的抗病策略除了規則服藥及養成運動習慣,也不能忽略「顧腦、健腦」。有越來越多研究證實,認知功能下降可能連帶造成行走訓練成效下降,「認知功能訓練」是病友們不可偏廢的課題。因為透過訓…
http://www.top1health.cn/Article/248/93810…推薦閱讀:麥得飲食防失智,必知4大意外好處!營養師揭:10大健腦食物防認知功能退化](<//www.top1health.com/Article/90203>)
http://www.top1health.cn/Article/320/93674…癌症、關節炎和失智等風險。 [👉詳細閱讀:「健腦飲食」防心血管疾病、失智症!地中海飲食有這些意想不到好處…](<//www.top1health.com/Artic…
http://www.top1health.cn/Article/320/93446…物能滋潤肌膚、烏黑毛髮、提升腎氣,富含抗氧化成分,小孩吃能強健腦力,爸媽吃則能延緩老化。 ][224468] ##3步驟調理提升免疫力,遠離病毒侵擾 **第一步多吃黑色…
http://www.top1health.cn/Article/239/93321…,以拇指、食2指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便祕、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等慢性病症。 ![中醫理論提…
http://www.top1health.cn/Article/80/92644…危險因子、降低罹患失智症的風險。柯威旭醫師表示,遠離失智、強健腦力的重點,就在日常的「4護 + 6養」中。 ![][222231] ##揪出失智症12項危險因子 根據國際…
http://www.top1health.cn/Article/31/92523…有治療效用也尚待確認。][220565] ##吃魚油保健腦部 凝血障礙者先問醫師 秋刀魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚等深海魚中,含有豐富的DHA(二十二碳六烯酸),是魚油的主要…
http://www.top1health.cn/Article/248/92030