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「健美」搜尋結果

總共找到 469 筆符合關鍵字「健美」的資料

全素冠軍運動員現身說法，分享「全素力量」，吃素也可以很健康！

…濟醫院人文講堂邀請冠軍運動員包括：2022年勇奪第十三屆世界健美錦標賽冠軍的泰國人巴卡希‧克魯布，還有摔角冠軍呂事壅，他們以自身見證，堅持不放棄的精神，扭轉大眾對蔬食單調無聊的印象…
http://www.top1health.cn/Article/320/95024
妳有「西洋梨型身材」困擾嗎？這4招健身動作，狠甩下半身肥胖

…動到的臀部與大腿的肌肉，幫助下半身太「穩重」的民眾，可以瘦得健美，甩掉西洋梨肥胖。 ##4招健身動作，助輕鬆瘦下半身 ##溜冰式：針對小腹、下背部、臀部與大腿外側站立，…
http://www.top1health.cn/Article/250/94548
紅棗不只養顏美容，必知6大好處！4道紅棗養生料理，男女食用大不同

…素B可促進血液循環，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚更加健美，而生吃紅棗，可保留棗中更多的超強抗氧化物質「維生素C」，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，可有效減…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477
立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪

…，可以改變肌肉的鬆弛狀態，修飾腿部線條，讓腿部在外形上顯得更健美。 **動作4／慢跑** 有句話是「慢跑減脂肪，快跑長肌肉」。因為慢跑屬於有氧運動，有氧運動消耗的是體內的糖…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957
眼睛乾澀、視力模糊、燒灼感…乾眼症的成因、症狀、診斷、治療、預防方法一次看

…有異物感、燒灼感、怕光、視力模糊等症狀，小心是乾眼症找上門。健美營養師DGI黃威杰表示，淚水分泌量下降，或是油脂分泌不足，都可能造成乾眼症，透過飲食3招助改善乾眼症狀，例如：補充O…
http://www.top1health.cn/Article/248/93299
隆乳後抵擋不住老化，也會乳房下垂！乳房提拉手術重拾自信

…診胸部懷疑出現硬塊，要把握時間到乳房外科檢查，才能兼顧健康與健美。 ![乳房胸部下垂程度。（圖片提供／台中慈濟醫院）][224135] ![提乳手術類型。（圖片提供／台中慈濟醫…
http://www.top1health.cn/Article/88/93222
全台近3成青少年體重超標！「2不1無法」減重之路困難重重

…的衣服(32%)、對自己體重不滿意(26%)、以及想要體型更健美(25%)。相比之下，醫護認為對自己更有自信(82%)、以及更受歡迎(84%)是青少年減重的動機。林捷忠科主任說明，…
http://www.top1health.cn/Article/101/93178
眼睛乾澀有異物感、視力模糊…小心乾眼症中鏢！營養師：飲食3招有解

…有異物感、燒灼感、怕光、視力模糊等症狀，小心是乾眼症找上門。健美營養師DGI黃威杰表示，淚水分泌量下降，或是油脂分泌不足，都可能造成乾眼症，透過飲食3招助改善乾眼症狀，例如：補充O…
http://www.top1health.cn/Article/244/92699
睡眠助燃燒脂肪，減肥不是夢！養成睡前5個好習慣，一路瘦到天亮

…受影響，讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理後排出體外，對身形的健美和瘦身有作用。 **★3／睡前少喝水** 在晚上21點後，一般人體的器官都進入了睡眠狀態，此時喝的水多的話，…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430
巧克力控看過來，別成減重絆腳石！他扔掉巧克力棒，3個月打造6塊肌

…的肥皂劇演員史考特‧懷特（Scott Wright）為了擁有健美的身材，力行了一連串嚴格的飲食控制與高強度訓練，甚至將他雕塑身材的過程拍成短片，其中懷特戒去每天吃8根巧克力棒的習慣…
http://www.top1health.cn/Article/101/92396
月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效

…與拉筋是非常重要的，很多女生擔心運動減肥會變成「金剛芭比」，健美先生其實要練出大塊肌群，還要特別補充高濃度的蛋白質，女生適度的重量訓練只會修飾線條，並不會變成健美小姐。還有…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365
秋天食慾好，減重越來越困難？4大類食物促進新陳代謝、燃燒脂肪

…每1公斤體重攝入0.8公克蛋白質就足夠了，而運動練習者或者是健美愛好者的人來說，就要多補充一些蛋白質了。一般早晚兩個時間是補充蛋白質的最佳時間，而運動後90分鐘內也是補充蛋白質的最…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311
紅棗不只養顏美容，竟有6大好處！營養師教養生料理，男女有別

…素B可促進血液循環，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚更加健美，而生吃紅棗，可保留棗中更多的超強抗氧化物質「維生素C」，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，可有效減…
http://www.top1health.cn/Article/324/92303
胃口差愛吃冰冷飲，體重甩不掉？黃威杰營養師：5大飲食策減脂、抗肥胖

…，甚至可以幫助增加飽足感，同時又能減脂，遠離肥胖風險？來聽聽健美營養師黃威杰怎麼說。 ![][221418] 天氣炎熱的時候，會讓人覺得沒有胃口，什麼都吃不下，就只想拼…
http://www.top1health.cn/Article/101/92297
減重一定要揮汗如雨？宋晏仁醫師：尼雅舞蹈可輕鬆甩肉

…證實，這些不但不必要，反而是錯誤的。如果你要雕塑身材，練出像健美先生那樣的肌肉，確實是需要一些特殊的訓練方式，但如果只是想要達要減重的目的，並不需要這麼辛苦與嚴格的運動方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92173