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「健康瘦」搜尋結果

總共找到 201 筆符合關鍵字「健康瘦」的資料

越瘦越美？研究：過瘦健康風險飆3倍！醫籲：別再把「更瘦」當健康指標

「瘦即是美」的審美觀掀起一股巨浪，從瘦瘦針熱潮到各式極端飲食法，民眾為了追求快速降低體重，不惜犧牲健康，甚至以「越瘦越好」作為目標。然而，醫學界近年累積的大型研究卻清楚指出：過瘦（…
http://www.top1health.cn/Article/101/97450
越努力越難瘦？減重卡關真凶是「荷爾蒙」！醫揭：5大耗損荷爾蒙的習慣

…式，先把身體從高壓狀態拉回穩定，給予足夠的安全感，才會真正的健康瘦，瘦得久。 ##醫師揭4大「不復胖」心法曾任《康熙來了》幕後工作的歐娜，以驚人毅力在4年內成功減下近60…
http://www.top1health.cn/Article/250/97393
不只有瘦瘦針，還有「瘦瘦菜」！高敏敏營養師：地瓜葉4大營養好處

…慾方面提供與瘦瘦針相似的效果，是天然的瘦身幫手。想要輕盈吃、健康瘦，不妨讓「瘦瘦菜」出現在你的餐桌上。 **[就是現在！0元購高濃度魚油！快加入【華人健康網VIP開團購】享好…
http://www.top1health.cn/Article/320/97156
「瘦瘦針」打了就不餓、不吃就會瘦？為何沒減脂反掉肌？營養師曝關鍵

…白質，避免代謝下降。 ##胃口小要聰明吃，並非躺著就能健康瘦面對施打後食量變小的挑戰，姚蘊珈建議，可選擇「體積小但營養密度高」的食物來補足蛋白質，例如比起一般豆漿、嫩豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/101/97076
肥胖增代謝症候群風險！減重門診精準安全，減重筆也需數據化管理

…新營醫院家醫科特設「專業減重門診」，由專業醫師量身打造專屬的健康瘦身計畫，並搭配「減重筆」，讓減重不再只是空有決心，而是有科學數據與專業團隊共同陪伴。 ![][234194] …
http://www.top1health.cn/Article/101/96915
蔡依林減重三餐食譜曝光！美女營養師點讚：解析天后6大瘦身心法

…求「單一食物、零油」的極端節食，保持均衡飲食，吃得營養，才能健康瘦身。 **2.維持充足睡眠** 晚上11點前就寢，至少睡滿7小時，讓身體有時間修復代謝。 **3.攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/96751
減脂80%靠飲食、20%靠運動！數位健康分析紅字示警，一掃秒懂健康風險

減脂不該靠硬撐！想要健康瘦身，運動與飲食缺一不可。根據體育署最新調查，台灣規律運動人口比例創下近十年來新高( 35.3% )，其中女性運動強度的增幅更高於男性。然而，受限於先天生理…
http://www.top1health.cn/Article/250/96667
減重不只靠西醫，中醫輔助減重嘛也通！調整體質、平衡代謝，助健康瘦身

…方法，不僅能減重，還能調整身體機能，改善氣色、促進代謝，達到健康瘦身的效果，是個安全的減重方式。王婕醫師進一步說明，近年中醫減重的實證醫學研究逐漸增加，許多臨床試驗與系統性…
http://www.top1health.cn/Article/248/96557
高蛋白飲食正夯，但你吃對了嗎？植物蛋白vs動物蛋白哪個好？

…示＋挑對蛋白質來源，才能真正「吃出好體態、喝得不增胖」想健康瘦身、增肌有感，就從每一口開始做選擇吧！
http://www.top1health.cn/Article/320/96439
節食減重快速瘦一波？恐釀溜溜球效應！ 211餐盤法加2招，降體脂健康瘦

清明四天連假剛結束，期間暴飲暴食加上作息紊亂，不少人開始有感「褲頭又緊了些」，急著想快速瘦一波！不過，減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒，減重的關鍵不只是體重變輕，而是變健康。若採取極…
http://www.top1health.cn/Article/101/96177
喝水就能瘦？無糖茶可以取代白開水？營養師揭：喝水減重法則

現代人追求健康，避免肥胖成為重要課題，想要健康瘦下來，喝水是重要關鍵之一。台南市立醫院營養師張秀如表示，喝水可通過減少熱量攝取來使體重減輕，建議適度採取「喝水減重」，是一種簡單且經…
http://www.top1health.cn/Article/101/96035
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖

三餐外食的瘦身族偶爾吃個鹹水雞換口味，可以嗎？偶爾吃個鹹水雞換口味行嗎？其實想要成功瘦身除了油炸物少吃外，只要均衡飲食什麼都能吃！就讓專業營養師告訴你，在鹹水雞攤該怎麼挑，才能吃的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
吃辣助減重？狂嗑麻辣鍋血壓竟失控？醫師揭：「吃辣」與「吃麻辣鍋」是兩回事

…正確的飲食方式，就不用擔心美食變成負擔，冬令進補也能健康吃、健康瘦。
http://www.top1health.cn/Article/101/95293
早餐吃不胖有秘訣！瘦身要吃2份早餐？這樣聰明吃飽飽，也能顧身材

…量，每種飲食也要適量，才不會卡路里超標，並注意營養均衡，就能健康瘦身喔！
http://www.top1health.cn/Article/101/95103
網傳：5公斤梨子減重法，2周內快速瘦身！營養師這樣說…

…現，建議民眾勿輕易嘗試。 **改良版吃法，兼顧人體所需健康瘦** 若民眾真有減重需求，又不曉得該怎麼吃，吳映蓉博士將這份梨子減重法做了些微的改良，不僅兼顧6大類食物的均衡攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441