停滯期 | 搜尋結果 | 華人健康網

「停滯期」搜尋結果

總共找到 130 筆符合關鍵字「停滯期」的資料

運動後吃錯，小心燃脂全白費！營養師傳授3招「動吃動」功略，突破減重停滯期

…，讓努力全白費。」只要掌握3 大「動吃動」原則，就能輕鬆突破停滯期，更快達成理想目標。][233988] ##「動吃動」3大原則張宜婷總營養師表示，運動與飲食是一體兩面，…
http://www.top1health.cn/Article/101/96826
YTR小冰's產後減重焦慮！營養師助建立飲食觀念，擺脫減重「過渡停滯期」

…和解，並且在營養師的協助下，重新建立飲食觀念，順利通過「過渡停滯期」。同時也透過與社群朋友的健康食材團購，重拾吃得開心、活得自在的感覺，找回對自己的喜歡與肯定。 ##產後亂減…
http://www.top1health.cn/Article/101/96506
甘藍不只抗癌，更是減肥利器，助秒殺脂肪！3款甘藍果汁助瘦身

…用可以達到減肥瘦身的作用。][227432] **突破停滯期：喝甘藍番茄汁** **材料：**甘藍葉5片、番茄1個、紅酒15ml。 **做法：**將甘藍葉子洗淨切片，番茄…
http://www.top1health.cn/Article/101/94252
減重一再失敗？先看屬於哪種體質？認清3大體質，吃對才能瘦

…方法，將會非常辛苦，倒不如一開始就對症下藥，也不會太費工。在停滯期的時候，只要努力維持住減掉的公斤數不要復胖，稍微休息一下，等到停滯期結束時，再集中精力減重。這樣的方式比較健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93973
咖啡不只提神，還助減重、改善脂肪肝！5篇好文快筆記，喝出咖啡健康

…到一個階段以後，卻始終停在一個數字遲遲下不來，這就是遇到減重停滯期。蔡怡瑄營養師表示，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前，這時候除了可以嘗試變換新的訓練方式，也可以聰…
http://www.top1health.cn/Article/320/93300
臉歪嘴斜以為中風？小心顏面神經麻痺中鏢！康涵菁中醫師：5招自保疏通經絡

…同時加入陽明與少陽經的引經藥如白芷與柴胡，去增強療效；若處於停滯期，則還需加上活血化瘀藥物，例如丹參和三七，才能突破治療瓶頸。康涵菁中醫師說明，除了服用中藥以外，搭配美顏針…
http://www.top1health.cn/Article/31/93151
聰明「B」走肥油，促進代謝助減重！王子南營養師：必吃3大B群食物助燃脂

…le/92795>) [&#x1F449推薦閱讀：擊敗減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝](<//www.top1health.com/Artic…
http://www.top1health.cn/Article/101/92841
打造易瘦體質不怕胖！蕭敦仁醫師：運動後「這時間」補蛋白質，助體重控制

…令自己也感到很滿意。 [&#x1F449推薦閱讀：擊敗減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝](<//www.top1health.com/Artic…
http://www.top1health.cn/Article/101/92570
減重停滯期如何突破？蔡怡瑄營養師：「這時間」喝咖啡，減重效果加倍

…到一個階段以後，卻始終停在一個數字遲遲下不來，這就是遇到減重停滯期。蔡怡瑄營養師表示，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前，這時候除了可以嘗試變換新的訓練方式，也可以聰…
http://www.top1health.cn/Article/101/92536
巧克力控看過來，別成減重絆腳石！他扔掉巧克力棒，3個月打造6塊肌

…卡路里為218大卡。][221797] 雖然曾面臨減重停滯期，讓懷特又失心瘋的吃下家庭號的巧克力桶（約4300大卡），但馬上就重拾減重計畫，每天勤跑健身房做重量訓練，在3個月…
http://www.top1health.cn/Article/101/92396
月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效

…可以選擇蹲馬步來鍛鍊臀腿的肌肉群來雕塑S身型。尤其是減重遇到停滯期時更要加強無氧運動來帶動熱量燃燒。 [&#x1F449推薦閱讀：燃脂減肥，有氧+無氧還不夠？5招高強度訓練，快速…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365
運動前喝咖啡，助燃脂減重？劉怡里營養師：注意4要點，避免後遺症

…杯12盎司（355毫升）的咖啡量。 ##咖啡減重法打破停滯期劉怡里營養師表示，雖然透過上述研究中的方式，於運動前30分鐘左右適度攝取咖啡因，確實有助於提升人體新陳代謝速率…
http://www.top1health.cn/Article/101/92312
擊敗減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…持續卡在某一個數字，再也降不下來，進入了減肥時最煎熬的「減肥停滯期」。遇到減肥停滯期千萬別放棄，此時正是考驗你能不能堅持，成功擁有完美身材的決勝點。讓謝馥如營養師告訴你，注意飲食6…
http://www.top1health.cn/Article/101/92351
打破減重停滯期！必吃優質蛋白質「這3種」食物，促進新陳代謝

…節食減肥的人，很容易反彈或者很容易遇到減肥的瓶頸，也就是減重停滯期。因為當你攝取的營養隨著熱量一起降低，身體的新陳代謝就更加緩慢，熱量雖然攝入的少，但是消耗的更少，你在忍受饑餓的痛…
http://www.top1health.cn/Article/101/92019
突破減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…持續卡在某一個數字，再也降不下來，進入了減肥時最煎熬的「減肥停滯期」。不過，遇到減肥停滯期千萬別放棄，此時正是考驗你能不能堅持，成功擁有完美身材的決勝點。讓謝馥如營養師告訴你，該怎…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888