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「促進消化」搜尋結果

總共找到 375 筆符合關鍵字「促進消化」的資料

吃喝過量、作息不規律，春節症候群找上門！3技巧遠離春節症候群

…與家人增進互動，共享難得的團聚時光。此外，水是最好的飲品，能促進消化、代謝及排便，因此建議多補充水分，避免選擇含糖飲料或酒精性飲品，以保持身體的清爽和健康。針對聚會飲酒，李…
http://www.top1health.cn/Article/320/95783
豆漿不只保護心血管！喝豆漿有4大益處！高敏敏營養師：豆漿花式喝法6大食譜

…漿：**抗發炎、抗癌症、抗老化** 薑黃有助於增強免疫力、促進消化。 **香蕉+豆漿：**低熱量、高飽足、助甩肉香蕉富含鉀，有助於平衡電解質、快速補充能量。 ![香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/320/95612
冬至吃湯圓大進補好時節？中醫師：備孕養卵勿補過頭，「燥熱」飲食要避開

…，若可以加入陳皮、生薑等食材熬煮，既可達到補養氣血，同時還能促進消化；此外，冬至進補更要注意，備孕養卵「不宜過補」，因此進補前建議先了解自身體質的「寒、熱、虛、實」，以免補錯更傷身…
http://www.top1health.cn/Article/320/95553
縮胃手術不是萬能，需養成細嚼慢嚥習慣！醫師教細嚼慢嚥4個小撇步

…與書籍，專注享受美食。 **4.搭配酵素與益生菌：**促進消化吸收，減輕腸胃負擔。研究顯示，特別對於有控糖需求或面臨第二型糖尿病風險的族群，增加咀嚼次數可降低糖化血色…
http://www.top1health.cn/Article/101/95547
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

…食纖維、維生素C、維生素B、硒、鉀等營養素，具有提高免疫力、促進消化、幫助減重、預防感冒等效果。若在平日飲食中將高GI值的白米飯替換成低卡低GI的白花椰菜飯，一杯分量僅有25大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477
冬天愛吃麻辣鍋，小心對消化道4大影響！醫師教5要訣聰明吃麻辣鍋

…菜、菠菜、豆芽、菇類等。蔬菜不僅能增加食物的多樣性，還能幫助促進消化，減少油脂和辣味對腸胃的刺激。 **3.適量搭配清淡湯底或鴛鴦鍋：** 為了降低麻辣的影響，可以選擇鴛鴦鍋…
http://www.top1health.cn/Article/320/95395
天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔

…另外，飲品部分也建議搭配無糖綠茶或烏龍茶等飲品來解膩，有助於促進消化。若是懶得出門吃鍋，也能挑選市面上販售的火鍋料理包，加熱即可享用，甚至還有低卡路里火鍋的選項。
http://www.top1health.cn/Article/320/95301
慎防秋老虎，遠離中暑危機！營養師推薦：8大清熱消暑的食物

… 有清熱解毒的作用，對於夏季降火很有效。含有苦瓜素，能夠促進消化液的分泌，幫助消化。 **3.山藥** 具有健脾養胃的功效，能夠幫助調理腸胃功能。含有豐富的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/95001
中秋節大啖三寶，體重反倒直直落？！5大飲食技巧，吃得健康無負擔

…* 建議飯後一小時可從事運動，每天走路30-60分或萬步以促進消化，也有助於消耗熱量，是享瘦飲食中重要的條件之一。建立定時測量體重的好習慣，多留意身體的變化，為自己的健康生活把關…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958
吃日式炸豬排，一定要配高麗菜絲是絕配？日本鐵人名醫揭曉答案

…」的組合也一樣，目的是藉由食用水田芥補充維他命與礦物質，達到促進消化的效果。想要擁有不容易疲倦的身體，維持支撐良好工作表現的健康身體，均衡攝取肉類、蔬菜和蛋類食物，是很重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/94832
男性更年期也會焦慮、易怒！營養師：5大飲食訣竅「睪」定更年期

… 營養師補給站：山藥中黏黏的液質含有消化酵素，能滋補身體，促進消化；而山藥中所含的皂甘（Diosgenin）更是人體內製造性荷爾蒙的重要成份，具有滋補功效。 **推薦食譜／…
http://www.top1health.cn/Article/320/94418
夏季抗肥胖，吃消暑水果有小錦囊！中醫教妳水果該怎麼吃才享瘦

… 鳳梨多汁酸甜，含有豐富的膳食纖維及酵素，在飯後1小時食用可促進消化及腸胃蠕動，但胃部疾病患者則不建議食用。 ![鳳梨多汁酸甜，含有豐富的膳食纖維及酵素，在飯後1小時食用可促進消…
http://www.top1health.cn/Article/248/94396
減重法寶：飲食+運動！每日三餐怎麼吃、怎麼動，減重效果加倍？

…含糖飲料來搭配餐點。午間的減重運動不宜過度激烈，應以促進消化為原則，因此劉芳郁物理治療師建議做腰腹部的輕運動，適度有助於遠離「小腹婆」的惡名。動作時坐在椅子上，上背靠在椅背…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363
脹氣「胃嘟嘟」小心消化不良！酵素助消化，喝蔬果汁有關鍵時間

…種不同的酵素各司其職，但無論是分解哪一種營養素，共通點都是「促進消化」，所以被稱為消化酵素。值得注意的是，酵素只在特定的溫度及酸鹼值下作用，一般酵素的耐熱溫度約50度C左右，加熱過…
http://www.top1health.cn/Article/320/94330
甘藍不只抗癌，更是減肥利器，助秒殺脂肪！3款甘藍果汁助瘦身

…飲用或代替晚餐。 **效果：**番茄中的有機酸含量豐富，有促進消化、保護細胞的作用，紅酒中有著降低血液循環的作用，適量的酒精攝入可以加強脂肪燃燒，即使面臨減肥瓶頸期也不怕。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94252

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