…天進行30分鐘的輕度運動,如散步、瑜珈,或參與病友運動團體,促進新陳代謝、刺激內分泌系統,同時有助情緒穩定與睡眠品質提升。 **3.建立規律作息,改善身心疲憊:** 良好的生活…
http://www.top1health.cn/Article/319/96577…a-3中的DHA可以幫助調整體質、滋補強身,而EPA則有助於促進新陳代謝,也是養「心」的好幫手,讓體內循環流動更順暢無阻,特別是有「第二心臟」之稱的微循環保持良好,便能順利輸送氧氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/96536…再加上關鍵植物營養素助攻,有助養出好菌,維護腸道菌相平衡,並促進新陳代謝,才能打造易瘦體質,贏得健康!
http://www.top1health.cn/Article/320/96291…要隨便丟掉,因其富含抗氧化物,不僅能養顏美容,還能幫助消化、促進新陳代謝,使精神旺盛,適合煮成玉米鬚茶飲用,是不可缺少的健康好物。 ![][232411] 看似平凡無奇無用…
http://www.top1health.cn/Article/320/96179…綠豆薏仁湯、紅豆水、薏仁水及玉米鬚茶等飲品皆有排濕、消水腫及促進新陳代謝等功效,也是日常保養的好選擇。 ![許雅婷醫師提到,民眾亦可將四神湯作為日常去濕養生的食療,因其含有茯苓、…
http://www.top1health.cn/Article/248/96164… **2.培養運動習慣:** 有氧運動(如快走、游泳)可促進新陳代謝,阻力訓練(如重訓、深蹲)則能增加肌肉量,提升胰島素敏感度。 ![有氧運動(如快走、游泳)可促進新陳代謝,…
http://www.top1health.cn/Article/101/96155…中萃取出來的小分子蛋白質,因胜肽的分子小,容易被吸收,有助於促進新陳代謝、調節生理機能。 **非洲芒果籽** 非洲芒果產地在非洲西部,亦稱灌木芒果,籽可提煉出活性成分,並含…
http://www.top1health.cn/Article/101/95944…堅持每日攝取足夠的水分,遠離含糖飲料。 選擇溫水或綠茶,來促進新陳代謝。 **4.持之以恆的毅力與耐心** 減肥需要長期的堅持和耐心,楊紫認為只要不斷努力,就能慢慢看到效…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913…壓力對肌膚的負面影響,讓肌膚看起來更健康有光澤。 **2.促進新陳代謝** 適量運動是提升肌膚健康的好方法。運動可以促進血液循環,幫助肌膚獲取更多的營養與氧氣。如果能搭配足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/248/95826…提升整體健康狀態。他建議,透過適度運動,不僅能幫助調節作息、促進新陳代謝,還能讓身心在假期後迅速調適,為即將到來的工作或學業挑戰做好充分準備。透過春節期間維持適量運動習慣,搭配均衡…
http://www.top1health.cn/Article/248/95784…的檸檬酸成分可以讓糖代謝增加,檸檬皮中類似麻黃素苦橙成分也有促進新陳代謝的作用,但蔡怡瑄營養師認為,其主要的作用還是為咖啡增添新風味,使其喝起來更順口,增強減重的效果反而有限。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/95447…覺。只要適量攝取,咖啡的好處相當多,可以改善便祕、幫助消化、促進新陳代謝,甚至還能加速脂肪分解!咖啡的秘密,看完這一篇全都懂! ![][230415] ##咖啡抒壓又放鬆,…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136…接關係。想健康長壽,可以做一些肌力運動。只要肌肉量增加,便能促進新陳代謝,降低罹患代謝症候群、糖尿病、心肌梗塞、腦梗塞、失智等疾病的風險,並且能強化保護關節的肌肉,預防膝蓋、腳踝、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94762…持好氣色,不需要靠化妝品拚命抹胭脂,而是可以從體內做好環保、促進新陳代謝、調節生理機能,由內而外讓氣色好。 ![維生素A食物如綠色蔬菜,可以增進皮膚及黏膜的健康。][228729…
http://www.top1health.cn/Article/249/94746…身體是一切的基礎,跑步可以提高心肺功能、降低心血管疾病風險、促進新陳代謝、強化肌肉骨骼、增強免疫力,以及減輕壓力和焦慮,好處相當多。 跆拳道國手黃映瑄受邀擔任今年路跑代言人,她分…
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