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低鈉血症的主要症狀為軟弱乏力、噁心嘔吐、頭痛、肌肉痛性痙攣等。而它僅反映血清鈉在血漿中濃度的降低,並不一定表示體內總鈉量的耗損,臨床上極為常見,尤其在老年人中,由於老人身體中水組成…
http://www.top1health.cn/Article/157/1648…飽和脂肪。搭配腰果提供優質油脂來源,並以鵪鶉蛋取代鹹蛋黃,降低鈉鹽攝取量。 **三、選購食用有技巧** 選購市售粽子時應選擇有商譽的商家,如購買零售商或現場製作之粽子,應注…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242…飲食改變做起,少精緻飲食、多粗食、少吃脂肪以魚替代,以及高鉀低鈉是不二法門! ![][227105] 國人飲食精緻化,從近年大腸癌人數逐年增加,可一窺端倪,大腸癌是台灣癌症…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094… [👉推薦閱讀:抗老化用吃的!少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則,跟老化說再見](<//www.top1health.com/Article/94094>) […
http://www.top1health.cn/Article/320/94135…的負擔,導致高血壓。預防高血壓日常飲食要避免高鈉食物,來看看低鈉減鹽小撇步。此外,值得注意的是,有些蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷。 ![][226260] **1.鹽多必失…
http://www.top1health.cn/Article/248/93738…225517] ##6大高鈉飲食地雷要避開 **健康低鈉鹽:** 健康低鈉鹽雖然含有的鈉離子較少,但調味如果覺得不夠鹹而加太多,依然容易鈉離子過多。 **乾麵、湯麵…
http://www.top1health.cn/Article/320/93617…要控制,建議避免湯、果汁、果乾、中藥、草藥等,烹調時不要使用低鈉鹽要使用傳統精鹽,蔬菜可以先用水燙煮再烹調,讓鉀離子跑進水跟湯汁而不要吃進身體裡。咖啡跟茶也都有鉀離子,不適合攝取太…
http://www.top1health.cn/Article/240/93162…、低脂高鈣乳品及好的植物油或堅果,減少精製糖、飽和性動物油及低鈉等,進而達到保護心血管系統的好處。振興醫院營養治療科陳韻婷營養師推薦十二生肖護心飲食,以不同的食物組合及搭配,讓大家…
http://www.top1health.cn/Article/248/93329…、低脂高鈣乳品及好的植物油或堅果,減少精製糖、飽和性動物油及低鈉等,進而達到保護心血管系統的好處。 ![][224450] 此外,食物當中不同的植化素不僅有抗氧化清除自由基…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317… 效果:抗氧化。 解說:在日本,地瓜被稱為「黃金食物」,屬低鈉高鉀,不但對預防心血管疾病、保護心臟和改善睡眠品質有效,且富含醣類、維他命A及膳食纖維,可抗氧化, 所含的纖維量是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91927…加心絞痛、心肌梗塞的發生風險。高血壓患者平日飲食也需注意採取低鈉飲食,因攝取過多鹽,鹽分中的鈉會讓水分滯留身體中,人體內水分偏高就會進入血管中,連帶造成血管壁壓力升高,又進一步血壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/93176…,同時控制好血壓及血糖,來延緩腎臟功能進一步惡化;另外,可採低鈉、低蛋白質和低磷的飲食,來減輕腎臟的負擔。若慢性腎臟疾病進展到晚期,就可能要面臨血液透析或腎臟移植的情形,因此需要特…
http://www.top1health.cn/Article/240/93115…想透過飲食預防心臟疾病或中風,在膳食設計上應秉持「提高鉀、降低鈉」的原則。 **4.保護骨骼** 維他命K能有效幫助鈣的吸收,是骨骼保養的一大要素,飲食中若缺乏維他命,當骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/92996…日常牢記此三法寶,有助遠離水腫的威脅: ##1.低鹽(低鈉)飲食 由於大量的鈉可能造成水分滯留在組織中,造成水腫、血壓上升等問題,因此,要避免水腫,日常建議每日控制攝取6克…
http://www.top1health.cn/Article/320/92977…嗎? ![][222669] ##牛蒡營養豐富!高鉀低鈉消水腫、促排便 台安醫院劉怡里營養師表示,在營養學的角度來說,看來其貌不揚的牛蒡,並非所謂「澱粉類蔬菜」,而是單純…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653