低鈉血症的主要症狀為軟弱乏力、噁心嘔吐、頭痛、肌肉痛性痙攣等。而它僅反映血清鈉在血漿中濃度的降低,並不一定表示體內總鈉量的耗損,臨床上極為常見,尤其在老年人中,由於老人身體中水組成…
http://www.top1health.cn/Article/157/1648…234574] 有鑑於此,台北慈濟醫院徐瑞昀營養師分享低鈉燒烤秘訣,讓民眾在享受佳節美食的同時,兼顧身體健康。 ##小心這些食物是「高鈉炸彈」 徐瑞昀營養師表示,燒烤…
http://www.top1health.cn/Article/320/97082…代紅肉,以達到高鉀、高鎂、高鈣、高纖,減少飽和脂肪、精製糖及低鈉的健康飲食型態。 陳韻婷營養師建議,中秋食材最好選「得舒飲食」,並搭配自製健康的天然醬料,才能聰明吃,健康無負…
http://www.top1health.cn/Article/320/97054…食物,可能會誘發高血鉀症或導致心律不整等問題。高鉀食物還包括低鈉鹽、海帶紫菜、咖啡、茶、奶粉、小魚乾、蝦米,以及棗子、柿子、香蕉、奇異果等水果。對於腎臟病患者來說,這些食物都應該限…
http://www.top1health.cn/Article/315/96665…制鈉攝取量確實重要。但對一般人來說,適量減少鈉攝取即可,過度低鈉反而可能導致「低血鈉症」,甚至有研究指出,可能因此增加心血管疾病風險。因此,鈉攝取需「適量」,過高過低都需避免。根據…
http://www.top1health.cn/Article/248/96349…促進代謝,避免水腫發生。 **2.減少水腫與促進循環:低鈉高鉀飲食** 賞櫻民眾若擔心水腫與循環不良,應選擇富含鉀離子的食物,幫助於排除體內多餘的鈉,促進血液循環。野餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193…去氨加壓素則能減少夜間尿液生成,但需嚴格限制晚間飲水,以避免低鈉血症。若以上方法無效,可考慮合併其他藥物治療,另外需記錄排尿日記來追蹤治療效果。 ![兒科醫師林子晴強調:「尿床對…
http://www.top1health.cn/Article/248/95827…影響腎臟健康,建議參考下列吃法: ##1.選擇清湯或低鈉湯底 盡量選擇清湯、骨頭湯或蔬菜湯等清淡的鍋底,避免辣鍋或過度調味的底料。可以在火鍋中加入一些白蘿蔔、冬瓜等富含水…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803…、薑、洋蔥、香菜等增添料理風味,減少用鹽量。 **2.選擇低鈉食材:**盡量選擇新鮮食材,避免加工食品,如醃製品、香腸、臘肉等。 **3.清爽烹調方式:**採取清蒸、燙煮、水油…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780…果、全穀雜糧類,健康的蛋白質來源、植物油、低加工程度的食品和低鈉低糖的食品。 低碳飲食已成為一種環保趨勢,並且與護心飲食的健康理念不謀而合。年節期間,大魚大肉的飲食往往以高碳…
http://www.top1health.cn/Article/320/95765…檸檬汁,再加一點提味的調味料如胡椒、薑黃和芥末籽等,自製低脂低鈉的醬汁。 **低脂花生醬:** 製造低脂花生醬時,製造商減少脂肪的含量,但是會加入更多的糖份,所以,低脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/94602…族可減少添加額外的調味醬料。 要特別注意的是,市面上的低鈉鹽是用鉀取代鈉,雖然鈉離子含量降低,但當腎功能不好時,腎臟排鉀的能力會下降,可能導致鉀離子在體內蓄積過多,而引發心律…
http://www.top1health.cn/Article/248/95026…的鈉。因此,建議運用天然的食材自製醬料,不僅提升口感,也能降低鈉與熱量的攝取。 ##6原則自製天然醬料,健康無負擔 想要自製醬料可掌握下列原則: 1.善用蔬果的口感(例如…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022…類與蔬菜:**或用生菜包裹肉片,降低油膩感。 **3.自製低鈉醬料:**使用柚子汁、薄鹽醬油和橄欖油調製和風醬,減少鈉攝取。 **4.減少加工食品:**減少加工食品如香腸和培根…
http://www.top1health.cn/Article/320/94969…膽固醇」(LDL-C)濃度。 ##酪梨屬高鉀食物,高鉀低鈉控血壓 除了植化素,酪梨還含有豐富的礦物質「鉀」。這種營養素對健康有什麼好處呢?原來,許多研究發現,「高鉀低鈉」的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94744