低脂飲食 | 搜尋結果

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「低脂飲食」搜尋結果

總共找到 104 筆符合關鍵字「低脂飲食」的資料

減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

… 營養師黃曉彤表示，目前的研究指出，低碳水化合物飲食與低脂飲食相較之下，有較明顯的減重效果。此種減肥法強調選食富含高纖維的碳水化合物、高蛋白質和好油脂，相較吃肉減肥法比較不會…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477
力抗乳癌不能吃太油嗎！？「低脂飲食」究竟要多低？營養師破解迷思

…，也會提高乳癌的發生率和死亡率，因此近年來醫學界多鼓勵女性採低脂飲食法，以守護健康！不過，少吃油真的能餓死癌細胞？「低脂飲食」的脂肪攝取量應該要多低？乳癌病友要更低？且聽營養師怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/319/94627
台灣半數成年人肥胖創新高！低脂飲食比較健康？醫師破解6大減重迷思

…師黃致遠一次破解6大減重迷思，例如，減重只需要「計算熱量」？低脂飲食比較健康？希望大家擺脫減肥陷阱！ ![][228858] ##破解6大減重迷思 ##迷思一：減重只需要…
http://www.top1health.cn/Article/101/94809
血脂異常「油」膩膩，中風、心臟病跟著來！多管齊下有效控制血脂

…飲食。其中，足夠的蔬果、全穀類、堅果、豆類、海鮮、瘦肉，選擇低脂飲食、少炸物，油類選擇富含不飽和脂肪酸的非熱帶植物油（大豆油、葵花籽油、橄欖油）是比較推薦的。依據不同的情境…
http://www.top1health.cn/Article/248/94781
小心高碳水化合物醣類陷阱！「醣」過量，恐增第二型糖尿病風險

…及果糖之外，碳水化合物也是會體內快速轉化成醣類的食物，即使是低脂飲食，醣類還是會轉而合成脂肪，所以最好減少醣類攝取，才能開始分解體內脂肪。 ##日常保健：減少重口味與澱粉類食…
http://www.top1health.cn/Article/320/94500
肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難

…方位的健康管理，飲食管理的重要性最高，佔40%，維持低升糖、低脂飲食是苗條的好幫手。另外，找出基因問題與運動、排毒，都各佔20%。在運動方面要注意採取燃脂有氧運與增肌無氧運動，有效…
http://www.top1health.cn/Article/33/94428
脂肪是肥胖元凶？低脂飲食竟然不會瘦！研究：碳水化合物才是關鍵

想要減肥需要控制飲食，許多人會避免攝取過多脂肪。不過採取低脂飲食法，真的就能有助於減重嗎？過去40多年來的減肥觀念，絕大多數人都認同這樣的觀點，脂肪就是造成肥胖的元凶，但有一份發表…
http://www.top1health.cn/Article/101/93970
高膽固醇、腹部肥胖，代謝症候群恐中鏢！這樣做甩掉小腹婆瘦身

…累積腹部脂肪，變成囤積脂肪在手或是肚子，建議飯後走動，多攝取低脂飲食，降低高油脂反式脂肪，每天吃對足夠的蛋白質，例如雞蛋豆腐或是魚肉，減少紅肉豬肉牛肉攝取，降低脂肪熱量，以及多攝取…
http://www.top1health.cn/Article/33/93487
澱粉都是十惡不赦嗎？醣過量都是澱粉吃太多？小心「醣」中毒隱藏危機

…及果糖之外，碳水化合物也是會體內快速轉化成醣類的食物，即使是低脂飲食，醣類還是會轉而合成脂肪，所以最好減少醣類攝取，才能開始分解體內脂肪。 ![長期糖分攝取過量的人，不只會愛吃甜…
http://www.top1health.cn/Article/33/92783
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…s to Stop Hypertension）。主要特色是以低脂飲食為基礎，再加上膳食纖維與具排鹽效果的礦物質，有助控制血壓。 **2.降低心血管疾病：** 麥得飲食包括有助降…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
高血脂有救星！臨床證實：紅麴膠囊助降低27%壞膽固醇

…院）][213825] **中醫師：療程中建議仍應配合低脂飲食** 黃千甄醫師指出，此降脂膠囊適用高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症患者，健保局也對於具有心血管疾病、高血壓、糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/89405
健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群

…顯示（美國臨床腎臟病學會期刊，2012，低碳水化合物高蛋白與低脂飲食對腎臟的影響），高蛋白飲食對於本身沒有腎臟疾病者沒有影響，因此健康的健身者可以適量補充高蛋白，不過若本身有腎臟疾…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197
腸躁症害腹瀉、便祕又腹痛！營養師：少吃8大類地雷飲食，6大飲食助緩解

…、燕麥。 **5.甜味劑：**龍舌蘭、甜葉菊。 **6.低脂飲食：**避免油炸食物。 **如果懷疑可能有腸躁症，該怎麼辦？** ‧請先給腸胃專科醫師診斷。 ‧生活方式…
http://www.top1health.cn/Article/30/89059
【影音版】減肥、降膽固醇可以吃蛋黃嗎？一天可吃幾個？

… 所以，這些年來，肖丹華和患者也都是這麼說的：要採取低脂飲食，每天雞蛋白儘管吃，但是，雞蛋黃一個就好，多餘的扔掉！（雖然內心對於扔掉還是頗為心疼。） **★然而，20…
http://www.top1health.cn/Article/138/87126
經前小腹悶脹、爆痘正常嗎？經痛無法避免？破解女性月經週期常見5大迷思

…平衡可能是由於飲食選擇，例如咖啡、糖、牛奶、節食、果汁斷食、低脂飲食的流行，或是那些會暗中抑制女性能量變化的事物所造成的。根據美國國家衛生院的生理週期研究，PMS 拖得越久…
http://www.top1health.cn/Article/326/85805

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