「低热量」搜寻结果
总共找到 969 笔符合关键字「低热量」的资料-
端午节三高患者能吃粽子吗？营养师吁：三高患者吃粽子，要抓「粽」点
…此外因其富含膳食纤维，能够延缓血糖上升速度，并能增加饱足感降低热量摄取，对于糖友也是不错的选择。 ![丰原医院蔡廷和营养师提醒，糖尿病患者要控制醣量、搭配蔬菜与蛋白质稳定血糖。（…
http://www.top1health.cn/Article/320/96415 -
喝水就能瘦？无糖茶可以取代白开水？营养师揭：喝水减重法则
…渴误以为饥饿，导致不必要的饮食摄取，因此定期补充水分能有效降低热量摄取，并帮助肠胃蠕动，减少腹胀问题。张秀如营养师表示，当身体处于缺水状态时，脂肪代谢效率会降低，即使控制饮食，减重…
http://www.top1health.cn/Article/101/96035 -
年后体重狂飙！如何避免溜溜球效应？简钰桦营养师：负能量平衡轻松享瘦，小心4大地雷
…间多的体重必须要开始执行改变计划。但如果想说用「禁食」或是「低热量减肥法」，可能又会导致走入错误的体重控制。 主要是严格饮食控管会造成恶性循环的「溜溜球效应」，导致体重高高低…
http://www.top1health.cn/Article/101/95856 -
台湾1天厨余量竟能堆起70栋台北101！营养师教4要诀选择低碳年菜
…添加糖，过多食用会导致血糖波动，控制糖果的摄取量，也可选择较低热量的蒟蒻果冻或少糖的黑巧克力。 **坚果类** 富含单元不饱和脂肪酸和维生素E，但热量较高，建议每日摄取量1…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721 -
豆浆不只保护心血管！喝豆浆有4大益处！高敏敏营养师：豆浆花式喝法6大食谱
…姜黄有助于增强免疫力、促进消化。 **香蕉+豆浆：**低热量、高饱足、助甩肉 香蕉富含钾，有助于平衡电解质、快速补充能量。 ![香蕉富含钾，有助于平衡电解质、快速补充能量…
http://www.top1health.cn/Article/320/95612 -
高蛋白、低碳水化合物，低热量减重方法对吗？营养师：恐肌肉组织耗损
…营养师表示，徐仁国的减重法属于高蛋白、低油脂、低碳水化合物、低热量的饮食方式，由于一天摄取的总热量低，并搭配大量运动，吃的少、动的多，确实能有效达到减重瘦身的效果。但长时间热量摄取…
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全球每8人中就有1人肥胖！必知11个维持体重的小技巧
…煮蛋配上几片全谷物饼干。 **6.不要过度减少热量：**极低热量的饮食会减缓新陈代谢，抑制体重管理效果，且在长期内难以维持。相反地，请专注于在日常饮食中加入健康的食物—瘦肉蛋白、…
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瘦身也能吃咸水鸡？营养师教妳掌握这些要诀，这样吃咸水鸡不怕胖
…腿时，除了请店家帮忙去骨外，最好能连鸡皮一同去除，也有助于降低热量的摄取。以卫福部食药署食品营养成份资料库的资料分析来看，带皮鸡胸肉（肉鸡）每100公克，热量为218大卡；去皮鸡胸…
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天冷吃火锅防热量爆表！营养师教「3招」吃火锅，暖胃低卡无负担
…负担？营养师夏子雯建议，第一步就是聪明选择火锅料，着重高纤、低热量的食材，像是蔬菜、菇类、豆腐、生豆包等，并减少加工火锅料。第二招分享给爱吃肉的朋友，建议挑选低脂的部位，如鸡胸肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301 -
女性更年期易发胖，揪出「这些」危险因子！多喝豆浆快快瘦？营养师破解
…异黄酮，虽然可补充更年期流失的雌激素，也因高蛋白质、高纤维、低热量、高饱足感等特性，成为时下「豆浆减重法」的主要食材来源，王晓梅营养师仍不建议大量、额外增加单一食材的摄取，**只要…
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超低热量减重还是胖？搞懂基础代谢，适当热量摄取不会胖
超低热量减重还是胖？晚餐只吃苹果、烫青菜，明明热量超低的，却还是瘦不下来吗？许多民众吃得不多，体重却总是降不下来。其实，瘦身不等于饿肚子，长期下来营养失衡，反而成为「瘦」不了的元凶…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129 -
优格饭前吃，还是饭后吃好？营养师曝吃优格最佳时机！牢记挑选2要点
…则建议于饭后摄取。 ##吃优格当点心无负担？营养师：非低热量点心 除了针对民众到底该饭前、饭后吃优格的疑惑加以解说外，郑欣宜营养师强调，优格在六大类食物中属于奶类的一员，建…
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中秋月饼吃太多，「中秋后遗症」报到，小心血糖飙、肠胃炎找上门！
…会过量呢？赖俞含营养师建议，掌握热量先要减量，应优先挑选食用低热量的冰皮月饼、享用月饼时与亲友共同分食、当天吃月饼就要减少一半饭量。（图片提供／卫生福利部台北医院）][229419…
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中秋套餐烤肉、月饼、柚子All in One！热量低，营养健康一把罩
…地瓜绿豆糕：** 运用绿豆糕的绵密和台湾在地地瓜的香甜，降低热量、增加膳食纤维。 ![蜂蜜地瓜绿豆糕（图片提供／国民健康署）][229368] **柚子多多绿：** 使…
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宠物肥胖怎知道？健康喂养别轻忽！兽医揭：「这些」猫犬肥胖机率大
…』观念帮毛孩减重，而是遵照正确的健康照护观念，建议选择低脂、低热量、高蛋白质、高纤维的体重控制干粮或湿粮来帮助毛孩找回健康。对于已具有肥胖问题的猫犬，饲主应定期进行宠物体重检查和健…
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