健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…說明,「去水醋酸」為一種防腐劑,僅限使用於乾酪、乳酪、奶油及人造奶油,用量限於0.5g/kg以下,麵粉及澱粉類產品均不得添加;若長期過量食用,恐損害肝、腎功能,可能導致噁心、嘔吐、…
http://www.top1health.cn/Article/320/93330…一利,但要注意,市面上食品有些會以氫化植物油、植物性乳瑪琳、人造奶油、植物性乳化油、精製植物油等別名替代反式脂肪這四個字,因此千萬別因為沒有標示反式脂肪就掉以輕心! …
http://www.top1health.cn/Article/248/93028…免攝取過多飽和脂肪如牛肉、豬肉等紅肉,以及遠離過多反式脂肪如人造奶油。 **4.避免抽菸飲酒:** 抽菸會讓血管收縮、血液循環變差,飲酒過量則可能造成荷爾蒙紊亂。 吳宛容…
http://www.top1health.cn/Article/234/92503…蔬菜、豆類、堅果、非油炸家禽肉及魚肉、橄欖油等,少吃奶油(含人造奶油)、甜點、紅肉、乳酪、炸物(及速食)。 **養心:**失智症與憂鬱之間是有關聯的。長期處於心情低落、焦慮、…
http://www.top1health.cn/Article/31/92523…提醒,大多數民眾所使用的奶油並非天然製成,而是經過氫化製成的人造奶油,對人體毫無益處,還容易造成心血管疾病發生。 ![][221398] 黃韋堯營養師針對「奶油金針菇」…
http://www.top1health.cn/Article/320/92255…黃威杰營養師也提醒,平時應該減少以下食物的攝取: 奶油、人造奶油。 乳酪每週不超過一次。 紅肉每週不超過三份。 油炸食品。 糖果和烘焙甜點。
http://www.top1health.cn/Article/248/92302…臟類食物,也要小心藏在糕餅點心裡的反式脂肪,包括早餐店常用的人造奶油乳瑪林、麵包糕餅裡的酥油、三合一咖啡中的奶精,或是奶油球所含的氫化植物油等,以免增加心血管疾病的風險。
http://www.top1health.cn/Article/11/92031…免攝取過多飽和脂肪如牛肉、豬肉等紅肉,以及遠離過多反式脂肪如人造奶油。多選擇攝取Omega-3不飽和脂肪酸,好油脂具有抗發炎特性,對於緩解症狀有一定的幫助,例如鮪魚、鮭魚、沙丁魚、…
http://www.top1health.cn/Article/234/91764…適度使用橄欖油、亞麻子油或攝取一些核桃,減少攝取動物性油脂、人造奶油(氫化植物油),以及儘量少吃加工食品。亞麻子油也可用亞麻子粒或粉取代,每天取1至2小瓢,加入蔬果汁或拌米飯一起食…
http://www.top1health.cn/Article/31/91588…心。另外,某些糕餅標榜「植物性奶油」(或氫化奶油),事實上即人造奶油,多含反式脂肪酸,對健康易產生威脅(如心血管)。 **垃圾食物5/碳酸類** **【常見食物】可樂、蘇打水、…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300…開心的「垃圾食物」範圍,只要看到「氫化油、酥油、人造植物油、人造奶油」,基本上就是反式脂肪的代稱。 壞的油才是心血管的殺手,食用過多會增加壞的膽固醇(低密度脂蛋白)與降低好的…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818…麥得飲食也要記得避開5大容易「傷腦食物」: **1.奶油或人造奶油:** 一天應攝取少於1茶匙的奶油,可以的話就用橄欖油來取代奶油,不論涼拌或炒菜都可以替換。 **2.起司:…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203… **2.食材選擇:** 高油脂、高蛋白肉類、紅肉、奶油、人造奶油美乃滋都是糖化終產物含量高的食材。而蔬菜、水果、全榖根莖類等即使在烹煮後,糖化終產物的含量也會比較低。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/89376…油是什麼呢?就是添加烴類藥品作成的油。把液體的植物油做成固體人造奶油,還有從種子萃取植物油時用來讓溶劑揮發的高溫處理,這些過程都會產生反式脂肪酸。 反式脂肪酸被認為和心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/326/89068…攝取好油脂** 除了減少飽和脂肪酸(動物油)與反式脂肪酸(人造奶油)的攝取外,也要讓不飽和脂肪酸ω-3、ω-6、ω-9三種油脂平衡,進而避免人的促發炎反應。 我們平日飲食裡…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844