…健康並不難。中醫師周宗翰提醒,早期乳癌有12大徵兆,並且預防乳癌飲食有6要訣,包括採取高纖飲食、補充蛋白質等,以及做2個動作能有效預防乳腺發炎、暢通淋巴。 ![][218920]…
http://www.top1health.cn/Article/310/91600每8位就有1位可能罹患乳癌 讓我們從預防開始做起 演講分享乳癌預防飲食 整理了以下和大家分享 ![圖片來源:張語希營養師][218996] ##《三多》 以「原型食…
http://www.top1health.cn/Article/80/91634…掌握正確飲食習慣是相當重要的一環,謝宜芳營養師特別歸納出預防乳癌飲食指南,包括掌握健康飲食13招,並避開6大NG食物,供女性參考。 **【預防乳癌避開6大類NG食物】** …
http://www.top1health.cn/Article/248/88813眾所皆知,癌症位居國人十大死因排名的第一位,而女性乳癌在台灣十大癌症中也是排名前幾名,台灣的乳癌患者平均年齡逐漸增加,但另一方面仍有不少年輕患者,好發年齡約比歐美國家年輕十歲,這可…
http://www.top1health.cn/Article/310/84866隨著飲食西化影響,肥胖比例增高、民眾在飲食中的賀爾蒙暴露也增加,加重了乳癌的風險,2019年女性的十大癌症死因中,乳癌排名第四,讓我們不得不重視乳癌這個隱形的殺手。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/261/82797…一開始就進行,以免體重下降,很難再回復正常。 **牢記乳癌飲食大補帖** 1. 每月菜單提早安排,包括多種食物,以均衡的5大類為原則,包括蛋類、魚肉豆類、五穀、蔬菜及水果。…
http://www.top1health.cn/Article/13/44531乳癌患者在治療期間會消耗大量體力,所以均衡的飲食很重要。低脂、高纖、高蛋白及高熱量兼具,從飲食中補充營養,才能給予身體雙重力量,對抗癌細胞。 ![][90902] **乳癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666多活動是讓身體遠離疾病威脅最簡單的方法,不過究竟活動量要多大,才能達到促進健康的好處呢?其實,包含做家事等日常活動在內,每天只需要有10個小時的溫和運動時間,就可以減少疾病產生的威…
http://www.top1health.cn/Article/233/17689