健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「乳清」搜尋結果
總共找到 199 筆符合關鍵字「乳清」的資料-
防曬有擦就有保庇？防曬乳就要卸妝？揪出防曬4大迷思
… ##臉蛋隨便洗，痘痘粉刺找上你 一般臉部防曬乳可用洗面乳清潔，但你的洗臉方式做對了嗎？陳雅惠醫師表示，未充分將洗面乳起泡，以及洗臉時間過短，是常見的兩錯誤。一般人常將洗面乳擠…
http://www.top1health.cn/Article/248/94485 -
長壽要突破「不健康餘命」瓶頸！營養師推：夏天4個延年益壽秘訣
…中最佳的選擇。理想的蛋白質來源有肉類、雞肉、魚、雞蛋、大豆、乳清和酪蛋白。 ![擁有理想的肌肉量，有助於防止骨骼變得更弱或密度降低。身體會把構建蛋白質的氨基酸用於肌肉修復和恢復。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94545 -
「蛋白質食物」助增肌減脂，吃太多會中毒？搞懂排名、攝取重點
…運動後？高蛋白食物有哪些？動物性、植物性蛋白質食物排名？3種乳清差在哪？蛋白質食物吃太多會中毒？本篇將一一為你解惑。 ![][227946] ##為什麼攝取蛋白質食物很重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/94449 -
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開
…0ml的鮮奶，即可提供8g的蛋白質。**其中的蛋白質主要分為乳清蛋白（whey protein）和酪蛋白（casein protein）兩種，前者吸收率快，可促進肌肉合成，含有必需…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280 -
增肌減脂要如何吃對營養補充品？吃「這些」能助你加速增肌減脂
…「將自身體重乘以2，再將答案的單位以公克取代」。若大家不喜歡乳清蛋白，植物性蛋白等蛋白質補充品也是有益的。 **肌酸** 減脂期間建議每天食用3～6公克的一水肌酸（cr…
http://www.top1health.cn/Article/101/94307 -
兒童成長曲線落後，是3%俱樂部嗎？3大觀察指標是關鍵
…，可幫助肌肉生長，藉由快蛋白、慢蛋白搭配，還可延長作用時間，乳清蛋白被稱作「快蛋白」；另外，酪蛋白、大豆蛋白則為慢蛋白。][226244] ##4種情況應輔助孩童營養補充品，…
http://www.top1health.cn/Article/251/93840 -
害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！突破孩童成長侷限！
…司或9杯牛奶，輕鬆滿足孩童每日的鈣質需求量！且添加維生素D、乳清蛋白（蛋白質）、酪蛋白磷酸胜肽、ABC益生菌，給予成長期孩童完善的營養配給，不僅能抓住鈣質，更能維持骨骼及牙齒生長發…
http://www.top1health.cn/Article/251/93729 -
腎臟病贏得「腎」利有要訣！「尚未洗腎」VS.「已經洗腎」飲食大不同
…造成腎臟的負擔，所以腎臟病病人要避免高蛋白飲食，像是蛋白粉、乳清蛋白等補充品都不適合使用。食物中奶蛋魚肉類都有蛋白質，這些食物都是重要的營養來源還是需要攝取，一般建議每天可攝取每公…
http://www.top1health.cn/Article/240/93162 -
冬天乾癬大爆發，小心併發慢性病！曾德朋醫師：4撇步居家護理，緩解乾癬不適
…方式，以及避免洗澡水過熱，平時用溫和保濕性的肥皂，或皮膚清潔乳清洗皮膚。 **2.避免皮膚過度乾燥：**勿刻意除去皮屑、搔抓皮膚，洗澡沐浴後，可於全身塗抹皮膚保濕劑、油質乳液來減…
http://www.top1health.cn/Article/49/92838 -
養髮又養顏，白麻油有意外好處！日本博士揭：3大回春食物啵棒
…把它從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光。加入4∼5倍的水做成奶昔，會更容…
http://www.top1health.cn/Article/242/92625 -
全台千萬逾50歲骨骼健康亮紅燈，居亞洲之冠！醫師：3招養好命
…建議每餐至少攝取半個手掌大小的豆魚蛋肉類。熟齡族也能透過含有乳清蛋白的高鈣奶粉，輕鬆補充蛋白質、維生素D3及鈣質，來維持骨骼健康。  ##不是一味補蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/253/92387 -
益生菌抗過敏，吃對了嗎？徐世達醫師：3個黃金時期效果好
…國食品藥物管理局（FDA）指出，寶寶4個月以前補充「部分水解乳清蛋白」嬰兒奶粉，有助於降低2歲之前皮膚、鼻子的過敏反應以及異位性皮膚炎的機率。 **補充天然魚油，也能舒緩過敏…
http://www.top1health.cn/Article/320/92167 -
健身避開澱粉雷區，科學麵喊卡！蘇妍臣營養師：3原則聰明吃澱粉
… 因此，在很多健身或減重者，可能早上會泡一杯「蛋白飲」或「乳清蛋白飲」之下，若是在情境許可之下，「將紅豆泥加進蛋白泥中」吧！ 南瓜的食用方法就更為簡單了，選用自助餐，再將南…
http://www.top1health.cn/Article/101/91662 -
吃出免疫力，遠離癌症！癌症專家親授3種防癌蔬果汁菜湯
…大腸癌跟胃癌的風險。選擇使用高品質牛乳製作的優格，連同透明的乳清一起食用。 被宣告來日無多的胰臟癌患者的腫瘤標記消失了、無法手術治療的直腸癌病患的癌症危機解除！就是有這麼驚人…
http://www.top1health.cn/Article/261/91641
闽公网安备 35020302001899号
