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…易腰痠背痛,除了跟肥胖、椎間盤突出有關之外,尤其與NG習慣與不良姿勢更是凶手之一,像是長期不良坐姿、錯誤走路姿勢等,都可能造成腰痠背痛不適。究竟還有哪些錯誤姿勢也是地雷?有什麼方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/93372… 張志任醫師說明,造成椎間盤突出或脫滑、破裂,主要是長期不良姿勢習慣加上退化,或急性外力所導致。姿勢習慣通常容易導致退化性脊椎病變;而外力造成的傷害會伴隨脊髓損傷,即使開刀減輕…
http://www.top1health.cn/Article/238/92924…頂、側面、甚至眼睛後方。 ##長期不良姿勢,引發枕神經疼痛 引起枕神經疼痛的原因有以下:外傷(直接撞擊、高位頸椎骨折、或是頸部揮鞭性損傷導致頸椎第二節神…
http://www.top1health.cn/Article/38/92769…關節就會彎曲而增加受力。此外,多數人平日習慣挺著肚子,這樣的不良姿勢,也會導致身體重心向下,使上樓梯時必須多花費力氣將向下的重心往上抬高,這便是上樓梯讓人感到吃力的原因。 而…
http://www.top1health.cn/Article/238/92157…的凸起。 但值得注意的是,如果民眾長期處於低頭、駝背的不良姿勢下,便容易讓身體不斷前傾,造成眼睛看不到螢幕,只好被迫抬起頭頸的窘境發生。而長時間處於上述動作,容易使頸椎下段(…
http://www.top1health.cn/Article/132/92044…肉形成 做家事、或是長期坐在桌子前,會讓背部向前拱,這樣的不良姿勢會造成肩胛骨突出、背肌因缺乏活動而衰退,最終導致傾斜。要解決上述的問題,最好的方法是勤做恢復肩胛骨的運動。而且,…
http://www.top1health.cn/Article/232/92074…態性問題:**吃完飯後,在食物未消化的情況下直接臥躺,也會因不良姿勢把胃部上抬,而造成賁門閉鎖不全的發生。 **3.藥物因素:**某些高血壓、氣喘藥物,也會引起下食道括約肌鬆弛的…
http://www.top1health.cn/Article/30/91826…盆確實立起,肩胛骨也會回到正確的位置,因此可擺脫駝背、聳肩等不良姿勢。 **6.提高行走的速度:**柔軟度整體提升,使得手臂揮動幅度與行走步距加大,因此走路的速度就會變快。 *…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357…態性問題:**吃完飯後,在食物未消化的情況下直接臥躺,也會因不良姿勢把胃部上抬,而造成賁門閉鎖不全的發生。 **3.藥物因素:**某些高血壓、氣喘藥物,也會引起下食道括約肌鬆弛的…
http://www.top1health.cn/Article/30/91177…健科醫師江研壹)][217474] **腰椎椎間盤突出不良姿勢可能是元凶** 適健復健科診所林宗慶副院長表示,腰椎椎間盤突出不是一朝一夕造成的,而是長時間久坐或搬重物若是姿…
http://www.top1health.cn/Article/238/91015…正確,坐著繪畫、寫字時背要挺,腳板貼地;也要避免趴著、躺著等不良姿勢看電視。 **【陳韵臻】** 現任:中國醫藥大學新竹附設醫院眼科部、諾貝爾眼科醫療集團主治醫師 經歷…
http://www.top1health.cn/Article/236/90647…滑倒摔跤)就容易發生椎間盤突出,也有部分發生於年輕族群因長期不良姿勢加上肌力不足造成椎間盤突出。常見症狀像是腰痛、背痛,甚至從下背部、腰部脊椎處輻射延伸至臀部和雙腿,可能從輕微疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/238/90509…是在歡樂聚會之際,有民眾因採買時的重物搬運、或烤肉彎腰前傾的不良姿勢,甚至是聚會後清洗爐具不當使力等,而出現腰椎、手腕等不適甚至痛楚!提醒民眾,烤前準備、烤肉當下、烤後收拾,不妨參…
http://www.top1health.cn/Article/238/89900…完成,並且隔日出院。 **腰椎椎間軟骨突出非一朝一夕,不良姿勢可能是元凶** 造成腰椎椎間軟骨突出並非一朝一夕,但是日積月累的不良姿勢卻可能是元凶。復健科醫師林宗慶表示,在…
http://www.top1health.cn/Article/238/89292常常覺得肩頸腰背莫名的酸痛嗎?可能是你的不良姿勢惹得禍!我們都知道「翹腳坐」對身體傷害極大,然而生活中,許多人為了貪圖方便舒適,隨時席地「盤腿坐」,往往卻坐出一身病。究竟「盤腿坐」…
http://www.top1health.cn/Article/238/88388