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「下背肌群牽拉」搜尋結果
總共找到 2 筆符合關鍵字「下背肌群牽拉」的資料-
腰背肌筋膜炎拉警報！上班族這2招先學起來…
…持良好的柔軟度，避免腰背筋膜炎反覆發作。 **第1招【下背肌群牽拉運動】：** - 【說明】：採平躺姿勢，雙手抱大腿膝後窩 (先從單腳再到雙腳)。雙手將大腿往胸部抱，感…
http://www.top1health.cn/Article/167/54151 -
天冷閃到腰真難受！腰部舒緩2招全搞定
…速請教您的物理治療師，協助您修正成適合您的運動。 **1.下背肌群牽拉運動** **姿勢：**平躺雙手抱大腿膝後窩 (可先從單腳再進階到雙腳) **動作：**雙手慢慢地往…
http://www.top1health.cn/Article/167/31456
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