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3C使用过度恐眼睛酸涩疲劳、视力恶化！营养师揭：4大食物、2大饮品轻松护眼

长时间盯着3C产品萤幕，眼睛不仅容易酸涩疲劳，也会导致视力恶化，对于还在发育的孩童更有显着影响。因此，如何在日常饮食中，让孩子补足对视力有益的营养食品，是每个家长都关心的议题。台北…
http://www.top1health.cn/Article/320/96104
心脏也能瘦身！？心脏扩大恐恶化为心脏衰竭，4大用药改善心脏扩大

心脏衰竭是一种严重且常见的心血管疾病，指心脏无法有效地供给血液来满足全身的代谢需求。心脏扩大（Cardiomegaly）是心脏衰竭的一个常见表现，指心脏的结构性改变，例如心室或心房…
http://www.top1health.cn/Article/248/95930
大S流感并发肺炎病逝！流感、感冒差在哪？营养师揭：流感中镖后这样吃加速复原

大S徐熙媛因流感并发肺炎不幸在日本病逝！根据媒体报导，日本流感病患人数激增，去年12月底更攀升至高峰，至今超过950万人染疫，而大S病逝不幸消息，令人警觉防范流感的重要性之外，高敏…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815
冬天是减重最好时机，原因曝光！减重秘密武器：「这种」维生素助燃烧脂肪

减重无假期，尤其冬天是减重最好时机，背后原因曝光！减重医师指出，主要是因冬天气温低、身体代谢增加，若配合正确饮食与燃脂有氧运动，效果减肥反而会更好；建议平日应养成「体重管理」，多喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/95713
南瓜具抗氧化力，助改善代谢症候群！谢宜芳营养师揭：营养轻食4大好处

国人十大死因过半是慢性疾病，特别是心脏疾病、脑血管疾病、糖尿病、高血压性疾病、肾炎肾病症候群及肾病变的共同危险因子都与代谢症候群有关。营养师谢宜芳指出，「营养轻食」对于新陈代谢异常…
http://www.top1health.cn/Article/101/95445
低GI食物不只稳定血糖，必知这3大好处！低GI食物让你吃饱又不怕胖

你是不是常常在减重的路上觉得肚子饿，感觉怎么吃都吃不饱呢？别担心！其实，只要选对食物，控制体重也能轻松无负担！今天就来告诉大家低GI（升糖指数）食物的好处，让你饱足又健康！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364
男性性功能衰退，无法「提枪上阵」？营养师：必吃4宝「小弟弟」不疲劳

男性性功能衰退，可能导致无法「提枪上阵」的窘况。营养师夏子雯指出，疲劳是两性性爱最大障碍，药补不如食补，男性要提升性功能，平日不妨可多摄取海带、牡蛎、韭菜，以及栉瓜等「男性4宝」，…
http://www.top1health.cn/Article/5/94813
刘谦罹肺腺癌，戒掉菸瘾！赵函颖营养师：预防肺腺癌，饮食4点建议

知名魔术师刘谦证实自己罹患肺腺癌，今年2月中已动完手术，目前定期回诊追踪，他也为此戒掉了多年菸瘾。国人罹患的肺癌种类以「肺腺癌」最为常见，肺腺癌常见症状包括：不停咳嗽、胸部疼痛、呼…
http://www.top1health.cn/Article/319/94926
茄红素不只抗癌，必知4大好处！番茄、番茄酱大PK，谁的营养价值高？

茄红素一直是营养学界最津津乐道的营养素，到底茄红素有多神奇？茄红素不只养颜美容、抗癌，还有许多健康好处。如果不爱吃番茄，能从番茄酱、番茄汁中得到相同的营养吗？ ![][22890…
http://www.top1health.cn/Article/248/94825
红萝卜汁好处多，可以抗癌？小心过量恐血糖上升，反而有致癌风险

红萝卜有「东方小人参」之称，红萝卜富含维生素A，有助维持暗处视觉，不仅如此，网路也有传言：「喝红萝卜汁可以抗癌」，到底真相如何？是真养生？还是真搏命？根据国外研究指出，拼命喝红萝卜…
http://www.top1health.cn/Article/248/94675
摄护腺保养要避免久坐、不要憋尿…医揭：有益摄护腺5大营养素

摄护腺又称前列腺，是男性才有的器官，位于膀胱前，尿道由中间穿过。年轻男性的摄护腺大约核桃大，但随年纪会逐渐增大。它的主要功能是产生分泌物，大约构成精液15-30%的成份，有活化精子…
http://www.top1health.cn/Article/248/94774
水果切好放冰箱，营养素流失一半？水果都能放冰箱？营养师来解答

上班族喜欢吃水果，但是又很忙碌，只好晚上将水果先切好，装进保鲜盒里，放进冰箱，隔天再带到公司吃。不过，网路却流传：「水果切好放冰箱，营养素流失一半，而且买回来还没成熟的水果不能塞进…
http://www.top1health.cn/Article/248/94650
女大生爱追剧，竟罹近视白内障！眼科名医陈莹山示警：近视白内障症状3部曲

近视度数愈深，代表眼球老化愈快，容易伴随很多眼部的退化与病变。眼科名医陈莹山提醒，高度近视者不仅容易罹患早发性白内障，还容易有青光眼、视网膜剥离、黄斑部病变等，而且不管之前有没进行…
http://www.top1health.cn/Article/248/94644
孩子腹胀、肚子痛，恐经常性便祕！2道高纤南瓜料理，助「嗯嗯」顺畅

许多小朋友常抱怨腹胀、肚子痛，有可能是经常性便祕，严重便祕甚至可能造成幼儿生长发育阻碍。由于许多小孩不喜欢吃青菜水果，更增加便祕的严重性，让爸妈们手足无措。营养学博士吴映蓉推荐以高…
http://www.top1health.cn/Article/251/94507
男性更年期也会焦虑、易怒！营养师：5大饮食诀窍「睾」定更年期

更年期不是女性的专利，男性也有更年期。但诱发原因却不同，女性因雌激素减少，男性则因睾固酮缺乏。男性更年期常见症状包括：情绪起伏不定、抑郁、焦虑、身体脂肪增加、疲倦、性欲减低、失眠、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94418

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