Omega-3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega-3」搜尋結果

總共找到 958 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料

霜降快到！天冷防心血管疾病找上門！張宜臻營養師：必吃5大護心食物

…未精製雜糧取代精製澱粉。 **3.海鮮** 魚肉富含Omega-3脂肪酸，可降低身體發炎，且以魚肉、海鮮代替紅肉減少了飽和脂肪攝取有關，建議每天攝取15克的魚或是每週吃兩次…
http://www.top1health.cn/Article/28/92663
換季不只打噴嚏，皮膚乾癢更惱人！營養師：飲食3要訣，遠離乾癢困擾

…cle/92282>) ##遠離乾癢飲食3要訣 **Omega-3：**好油可以幫助皮膚維持平衡，體內發炎可能會是免疫功能失衡，產生一些過敏反應，使皮膚天然屏障功能下降，受…
http://www.top1health.cn/Article/248/92660
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物

…護前列腺、提高精子質量有幫助。][222551] **Omega-3** **代表食物：**深海魚類、堅果、亞麻籽 Omega-3屬於不飽和脂肪酸，常見於深海魚類和某些植…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623
喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開

…加口感。 [&#x1F449推薦閱讀：鼻過敏不再煎熬！必吃Omega-3、優酪乳4大類意外好食物](<//www.top1health.com/Article/91464>) …
http://www.top1health.cn/Article/80/92437
肥胖、疲勞都是身體發炎惹禍！林曉凌醫師：必吃3大抗發炎食物

…禦外敵。 [&#x1F449推薦閱讀：鼻過敏不再煎熬！必吃Omega-3、優酪乳4大類意外好食物](<//www.top1health.com/Article/91464>)
http://www.top1health.cn/Article/240/92361
全台近400萬人有失眠困擾！營養師推：5大助眠食物

現代人生活壓力大，飲食習慣不規律，身處高壓的工作環境，往往回到家中都無法正常入睡，甚至長期失眠。根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，意即全台失眠人口已經超過4…
http://www.top1health.cn/Article/320/92506
酪梨燃脂、抗老化，是最營養的水果！研究：5大健康狠角色

…不含膽固醇、不含鈉，飽和脂肪含量低，又富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸、酚類化合物的特性，能幫助心臟健康，增加體內好的膽固醇，進而避免心血管疾病。 ![酪梨還身兼心臟保…
http://www.top1health.cn/Article/315/92376
Netflix《航海王》索隆用魚皮治傷口？李秉勳醫師：行得通！但這一動作錯誤

…，並且確保傷口處於適當且利於生長的濕潤環境。同時，當中富含的Omega-3也能有效抑制發炎，並且促進組織的再生。在巴西甚至有使用Tilapia (羅飛魚，又名吳郭魚，或者台…
http://www.top1health.cn/Article/242/92471
卵巢早衰提升不孕風險！楊鵬生醫師：4大食物保護荷爾蒙，增「卵」實力

…食物，適當保護荷爾蒙，促進卵巢功能正常運作： ![Omega-3脂肪酸是合成荷爾蒙的前驅物，深海魚類如鮭魚具有Omega-3不飽合脂肪酸，具有抗氧化能力，能減少自由基攻擊…
http://www.top1health.cn/Article/234/92406
罹癌要遠離癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式，打造防護罩

癌症患者往往在治療過程中體重快速下降，連帶免疫力也會下降許多，甚至產生所謂「癌症惡病質」。功能醫學劉博仁醫師在新書《功能醫學癌症大調理》中提醒，癌症患者宜謹慎食用以下3大飲食方式，…
http://www.top1health.cn/Article/319/92352
精液什麼顏色才健康？蔡鋒博醫師揭真相！「養精」多吃這些食物

「老虎、老鼠傻傻分不清楚」，而兩性生活中，也存在著不少有關精子、精液的迷思，像是「什麼顏色的精液才健康？」「精蟲數量多少才算正常？」「當精子變成精液的旅行是如何進行的？」，以及男人…
http://www.top1health.cn/Article/4/92331
吃出記憶力，不只靠Omega-3！5種食物有助活力大腦

…增強，才能達到加分效果。事實上，想要提高記憶力，可以多吃富含Omega-3脂肪酸、鎂，以及負責保護腦細胞的抗氧化食物，如莓果、深海魚、雞蛋、堅果等。 ![][221476] …
http://www.top1health.cn/Article/31/92278
減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材

…和蛋白質絕對不可缺少！「好油脂」指的是多元不飽和脂肪酸，包括Omega-3和Omega-6，是人體無法自行合成卻必需攝取的胺基酸，有助荷爾蒙的調節和分泌，平常可從魚油、亞麻仁籽油或…
http://www.top1health.cn/Article/101/92224
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…醫師的意見後，再食用較有保障。 **【營養素2／好油—Omega-3】** 屬於不飽和脂肪酸一員的Omega-3成分，適度攝取不僅有助於提升肌膚彈性，維持表皮健康、不乾燥；…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

你也是長時間久坐不動、經常外食造成飲食不均衡一族嗎？小心這些不良習慣會使腹部堆積一圈肥肉，特別是女性進入更年期後，腹部肥胖比率遠超過男性，不僅會影響身體代謝功能，還會提高罹患心血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357