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密閉空間用氣炸鍋，油煙濃度暴增1525倍！譚敦慈示範怎麼無毒使用氣炸鍋

近年最夯小家電氣炸鍋，幾乎人人家中有一台！不過氣炸鍋少油，真的比較健康嗎？原來使用氣炸鍋的同時居然要同時開抽油煙機？民眾最信賴的安心指標譚敦慈老師，教大家如何無毒使用氣炸鍋。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86088
家中浴廁常發霉？譚敦慈揭超實用8大聰明浴室清潔、收納法，告別濕氣、黴菌

台灣天氣炎熱潮濕、容易有黴菌產生，對身體造成負面影響！尤其家中最潮濕「浴廁」，清潔起來更是苦惱。民眾最信賴的安心指標譚敦慈老師，分享自家浴室的清掃、收納原則，教大家如何用最簡單的方…
http://www.top1health.cn/Article/248/86054
使用玻璃、不銹鋼吸管卻苦於清潔？譚敦慈教你清潔各式環保餐具，使用更安心

環保風氣盛行，現在許多人隨身攜帶環保餐具、吸管，減少使用免洗餐具，健康又愛護環境！不過吸管材質百百種，應該怎麼挑？隨身餐具如何清潔最安心？民眾最信賴的安心指標譚敦慈老師，教大家如何…
http://www.top1health.cn/Article/269/86029
在床上躺著做就能瘦！睡前5分鐘5招全身瘦身操，翹臀、瘦腿、瘦肚子一次滿足

防疫在家花在床上的時間變多，懶得下床也能動一動，連瑜珈墊都省了！跟著瑜珈老師練**【床上全身瘦身操】**，每天5分鐘一起來躺瘦！ ![][204618] 居家上班，睡到前一刻才…
http://www.top1health.cn/Article/250/86041
疫情期間如何安心吃？譚敦慈揭：安全飲食5原則、增加免疫力4關鍵

疫情期間，除了勤洗手、注意消毒外，透過均衡的飲食維持健康的身體是最根本的防疫原則。在疫情期間該如何安心吃？飲食上又有什麼需要特別留心的原則？民眾的安心指標譚敦慈老師一次告訴你 …
http://www.top1health.cn/Article/145/86028
台北三市場專案雙北迄今累計229例確診，環南市場佔110例確診

台北市市場專案共計三個市場，包括第一市場．第二市場與環南市場，三市場迄今確診累計至7月4日共229例，其中備受矚目的是環南市場群聚，雙北迄今累計110例確診，其中台北市為49例，新…
http://www.top1health.cn/Article/248/85997
環南市場群聚41確診，共匡列居隔183人！7月8日再做一次全員篩檢

環南市場群聚防疫持續進行，由於北市環南市場昨2日篩檢共41例確診者，中央與地方在萬大第一果菜批發市場與環南市場內已經設立聯合前進指揮所，疫情指揮中心今日表示，環南市場迄今3日共匡列…
http://www.top1health.cn/Article/248/85986
女生30歲後防子宮頸癌上身！必做抹片篩檢+骨盆腔影像檢查

子宮頸癌早期症狀難察覺，並且容易輕忽！婦產科醫師提醒，有性經驗或30歲之後的女性，應定期每年接受子宮頸抹片篩檢，同時，加上適合的骨盆腔影像檢查(超音波、磁振造影)，以因應子宮頸較上…
http://www.top1health.cn/Article/233/85906
夏日減醣好選擇！動手試做蒜味鮮蝦櫛瓜麵，補充滿滿蛋白質、纖維，營養滿分

零失敗減醣食譜又來了！這些菜除了給孩子們做便當，也是我家餐桌的日常菜色。沒有功夫菜，每一道都是食材易取得、使用家中現有調味料、步驟簡單不繁複、口味也得到先生兒子們認同的簡單食譜。網…
http://www.top1health.cn/Article/320/85767
便當菜色太單調？試試DIY減醣版三杯菇菇雞，不油膩又營養均衡

因為是便當菜，用去骨雞腿肉來做三杯，讓孩子吃的時候不用吐骨頭方便些；至於調味，捨去傳統醬油加糖的配方，改用已有甜味的醬油膏，並把傳統食譜中的麻油用量減半，口味不油膩，再用減醣首選的…
http://www.top1health.cn/Article/274/85670
減醣想不出新菜色？試試醬香奶油蘿蔔燒雞腿，符合生酮原則低卡又美味

蘿蔔便宜又好吃，用來煮湯燉肉之外，我也想看看還有什麼花樣可以變。在網站上看到日本媽媽用醬油和奶油來做蘿蔔料理覺得非常有意思，這個食譜裡的食材、調味料都符合生酮的原則，調味上不會太鹹…
http://www.top1health.cn/Article/320/85668
夏天酷熱難耐！試試泰式涼拌柚香雞絲減醣料理，清爽美味無負擔

本書收錄的手繪食譜（含延伸食譜合計88 道），大部分是我在大兒子高三時為他做的常溫便當菜色。上高中起中午一直吃外食的哥哥，在認同減醣但外食很難不吃到澱粉的情況下，高二下開始請我幫他…
http://www.top1health.cn/Article/320/85622
每天只要10分鐘！在家防疫試試5徒手運動，不用健身器材也能練出身體線條

健身好難、健身房好遠、會員費用好貴，各式各樣的理由阻擋了你運動的意願？想運動一點都不難，只要在家每天花上10分鐘，無須健身器材，徒手就能改造身體線條！ ![][203438] …
http://www.top1health.cn/Article/292/85602
網傳：部立台北醫院病人躺急診外治療？指揮中心：快篩分艙分流，是在院區內等待，不是在路邊

這兩天在網路上流傳一支影片， PO出畫面並指部立台北醫院的急診戶外狀況，有病人躺在病床上…，針對此影片，指揮中心31日特別澄清表示，這是在進入院區內之前，做快篩分艙分流的作業。影片…
http://www.top1health.cn/Article/248/85555
首批15萬劑莫德納疫苗今日下午抵臺！蘇貞昌臉書PO影片先睹為快

中央流行疫情指揮中心今(27)日表示，首批莫德納Moderna疫苗15萬劑，將於臺灣時間5月28日凌晨自盧森堡啟運，於今28日下午3時50分抵達桃園國際機場。本批疫苗為供應商承諾供…
http://www.top1health.cn/Article/248/85517

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