…民众多不以为意,但是若发生跌倒,或是突然过猛外力,如弯腰搬运重物,就可能造成骨折。骨折后引发严重的疼痛、无法行动、失能等现象,都会严重影响健康生活品质。 根据国民健康署201…
http://www.top1health.cn/Article/248/89475…大家配合防疫待在家中时间变长,长时间久坐或大量采购家庭用品搬重物,若是姿势不良或长时间固定姿势不动,容易造成椎间盘不当受力,严重的话就可能造成椎间盘突出,不可不慎! **【牢…
http://www.top1health.cn/Article/238/89292…自然生产(自然产次数愈多者风险愈高)、肥胖、长期咳嗽或需要搬重物的工作也都是危险因子。要预防骨盆底器官脱垂,除了维持体重、避免搬重物,如果是生产过以及年纪较大的妇女,平时要做凯格尔…
http://www.top1health.cn/Article/234/89269…有转移痛延伸至肩胛骨及上臂。尤其是做过头伸手、伸手到背后、提重物以及睡件时侧躺患侧时,疼痛可能更加明显。在要做肩部抬高和外展的主动动作时,角度可能会有限制,并影响日常生活功能如穿衣…
http://www.top1health.cn/Article/248/89005…便到能久站、能跑能跳、长年的腰酸背痛也会改善,无论做家事或提重物都更有力气的奇迹效果。 **徒手也能训练5大肌群** 走进我的教室,可以看到许多60、70岁的大哥大姐做「棒…
http://www.top1health.cn/Article/306/88948…护关节并维持关节灵活度,为了加强肌肉训练,锻炼也可在腿上增加重物。 二、加强大腿肌肉力量,可做抬腿运动。躺着(也可以坐着)时将腿抬高,用力将膝盖伸直,大腿肌肉用力维持伸直,持…
http://www.top1health.cn/Article/320/88772现代人工作生活压力大,出门办公上班,或久站久坐,或背负重物。回到家照顾小孩,操持家务。「腰酸背痛」可谓文明病,据统计约八成的人终其一生为下背痛所困扰。因为人是直立动物,每天起身活动…
http://www.top1health.cn/Article/38/88687…肌腱炎的成因、在于肌腱反覆撕裂受伤;长时间维持相同姿势、背负重物或反覆动作过劳,肌肉组织都可能不断磨损发炎;若没寻求正确治疗,又没能让受伤软组织获得充分休息、足够的营养来修补撕裂的…
http://www.top1health.cn/Article/167/88657…括肌肉韧带拉伤、骨刺或椎间盘软骨突出症等,还有如运动伤害、提重物、久坐,甚至是咳嗽、打喷嚏等,都可能导致急慢性腰酸背痛,尤其是久坐不动造成的腰酸背痛,也有与日俱增的趋势。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/88378…松症早期没有明显症状,因此民众不易察觉,一旦不慎跌倒或弯腰搬重物,就容易造成骨折,根据国健署所公布的2017-2020年「国民营养健康状况变迁调查」,65岁以上民众量测骨质密度,结…
http://www.top1health.cn/Article/248/88329…外观问题」。 「姿势」是一整天都会发生的生活习惯。搬运重物时也会对腰部造成负担,所以从事物流、看护等工作者,常会有腰痛的毛病。另一方面,对于姿势不良的人来说,不只是从事特殊作…
http://www.top1health.cn/Article/248/88157…恶心呕吐、掉发,甚至接受淋巴切除区域的手术后遗症导致无法提取重物。生活品质改变与疫情担忧,更容易让病患治疗服从率降低。 ![头颈癌是最短命的癌症之一!6成患者确诊已局部晚期或远端…
http://www.top1health.cn/Article/319/88145…扫除太卖力,小心伤筋动骨!大扫除时常可见疼痛问题,包括弯腰搬重物、扫地及跪着拖地,造成的背部肌肉拉伤、筋膜疼痛与下背痛;手举高过头、长时间仰头擦窗户造成旋转肌袖发炎及肩颈酸痛;过度…
http://www.top1health.cn/Article/248/88018…0037] 55岁张女士去年教职退休,前月底从屋外要搬重物进入家里,突然觉得背部刺痛,痛到蹲了下去起不来,X光检查发现第一腰椎压迫性骨折。她36岁时因子宫肌瘤开刀拿掉子宫和卵…
http://www.top1health.cn/Article/248/87900…处活动角度最大,若是生活中坐姿不良,或经常进行弯腰、仰背、搬重物等动作,就可能造成会使脊椎受力增加,进而使得椎间盘高度下降且弹性韧度变差、脊椎关节磨耗加速、关节囊变松驰等退化情形,…
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