補眠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「補眠」搜尋結果

總共找到 128 筆符合關鍵字「補眠」的資料

無標準睡眠時間？幫自己推算時數

… 遇到這種情況，最自然的補救方法就是在週末睡久一點，好好補眠以消除疲勞、恢復體力。這麼一來，對此人而言，這就是最佳的睡眠方式了。「每天，我只想睡四、五個小時，身子卻吃不…
http://www.top1health.cn/Article/76/11133
改善重度肥胖　藥物別胡亂用

…生活壓力大，常加班到很晚才回家，甚至連假日也不得閒，或想好好補眠。因此，很多人即使知道運動和飲食控制的方法，但卻難以透過運動或飲食控制方式來維持體重。但在不改變生活型態的前提下，其…
http://www.top1health.cn/Article/250/10255
太太會賺錢　6成男性願當家庭主夫

…於他，且由於護士必須輪班，不僅工作比較忙碌、休假時更需要徹底補眠，他認為太太既然賺得多、且賺錢辛苦，於是甘心包辦所有家務，打掃、洗衣、縫衣服樣樣行。像蕭先生有同樣想法的男性…
http://www.top1health.cn/Article/262/9951
睡不好精神差　5招保持不睏

…拼命嚼口香糖，但其實提振元氣有更健康的方法。建議民眾除了適時補眠以外，可依循下列5招來打起精神！ **10點前吃早餐** 美國已有研究指出，不吃早餐的人身高體重比（BMI）…
http://www.top1health.cn/Article/248/9859
用喝的補充維他命C　讓你天涼不著涼

…一些保養小技巧，從補充維他命C入手，加上多喝開水，以及好好的補眠，就可以天涼不著涼喔！ ![諾鈣C維他命C+鈣發泡錠每一錠含有16顆橘子的維他命C，不含人工色素及防腐劑。（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/8119
假日補眠逾24小時　小心嗜睡或猝睡症

…校就一路恍神夢周公，記憶力變差，體力也變弱，雖然利用周休二日補眠，卻愈睡愈累，精神更差！一名就讀高三的康姓考生表示，每天放學後常要補習，回到家偶爾上網跟同學聊天，或吃宵夜，…
http://www.top1health.cn/Article/4947
「關」不住的浪漫！華航將加班機啟動

…下兒童免費) ![][8319] **夜航班抵達不想補眠新去處—迪迪多早市** 這是在關島有名的跳蚤市場，但性質類似於台灣的傳統市場，這裡僅於週6、日營業，尤以週…
http://www.top1health.cn/Article/4491
吃飯•活動•睡覺有趣的一天怎麼過？

…體質，才能吃得又飽又健康！ **下午1：00中場休息稍補眠** 用完午餐後，寶寶的小腦袋瓜也開始有點昏昏沉沉了，這時媽咪可以把故事光碟放進CD收錄音機裡，讓一段段有趣的…
http://www.top1health.cn/Article/2347