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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 606 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…益生質，成為腸道益生菌的食物，幫助改善腸道菌叢生態，進而維護腸道健康。另外，β-葡聚醣有不易被人體吸收的特性，可以減緩腸胃吸收脂肪的速度，輔助減重。 **3.低GI值：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/91193
藍莓護腦、防失智、防糖尿病5大意外好處！專家揭：藍莓花青素的神奇魔力

…青素，具有超強抗氧化力，對於護腦防失智、預防三高、保護眼睛、腸道健康有意想不到好處。 ![][217582] 食安專家韋恩表示，藍莓原產自北美洲，屬於溫帶植物，台灣不太適合…
http://www.top1health.cn/Article/320/91062
孔鏘患糖尿病嘆：「器官被啃噬」，便當也惹禍？營養師：健康吃便當6口訣

…舉例來說：烤地瓜vs地瓜酥，前者烤地瓜具有豐富膳食纖維可促進腸道健康，同時富含維生素與礦物質可促進代謝健康，而後者地瓜酥受到高溫及過度加工，營養素幾乎流失與破壞殆盡只剩空熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/90906
【影音版】花椰菜煮前1動作，抗癌力加倍！必知4大意外健康好處

…人的維生素K越多，心臟病發生的可能性就越小。 **4.促進腸道健康** 一項研究發現，飲食補充花椰菜的小鼠，能夠更好地承受消化問題。這被認為是十字花科蔬菜，如菜花和羽衣甘藍，含…
http://www.top1health.cn/Article/320/90885
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…蔬菜類為維生素、礦物質及足夠的膳食纖維來源。膳食纖維可以維持腸道健康、增加飽足感並且幫助排便。同時蔬菜類也富含許多對健康有益處的抗氧化劑，像是花青素、胡蘿蔔素、茄紅素等，可以減緩血…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
冬吃蘿蔔賽人參！4大營養護心防骨鬆！生吃熟吃哪個好？醫一次解答

…素B9：** 維生素B9又稱為葉酸，除了能保護心血管、有益腸道健康，也是胎兒發育的重要營養素之一。 **維生素C：** 維生素C具備抗氧化的能力，有助白皙、減緩老化、預防慢性…
http://www.top1health.cn/Article/320/90620
柯賜海生前罹帕金森氏症，十大徵兆別輕忽！醫：延長治療蜜月期不是夢

…蔬果不能少：** 飲食均衡之外，也要多吃高纖蔬果，有助維繫腸道健康。關於腦腸軸研究顯示，腸道內發炎性微生物與巴金森氏症間具有相關性，所以維持腸道菌相的平衡，有益腦部的運作。 *…
http://www.top1health.cn/Article/31/90539
減肥不能吃澱粉？抗性澱粉有這些意想不到好處！3族群不宜過量

…」，比精緻澱粉熱量更低、有飽足感、調節血糖、降低膽固醇、促進腸道健康等好處。本篇為大家介紹何謂抗性澱粉、抗性澱粉分哪4類、吃抗性澱粉時要注意什麼，以及哪些族群不適合攝取過量抗性澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/89898
洋蔥增加免疫力，有4大意外好處！醫：洋蔥「蔬菜界殺菌一哥」，助保護泌尿道

…菌、金黃色葡萄球菌生長。其實很多泌尿道問題都是感染大腸桿菌，腸道健康了，泌尿道也會比較健康！][214606] . **洋蔥4大健康好處** **1.殺菌消炎：** 洋蔥中…
http://www.top1health.cn/Article/320/89709
植物性食物零膽固醇、多膳食纖維！董氏：30種未來食物吃出健康

…化素及各種維生素、礦物質等特色，有利於改善血脂和膽固醇、有益腸道健康、抗衰老。根據研究顯示，多攝取植物性食物的人相較於食用較少的族群，可降低16%心血管疾病及中風的罹患風險、32%…
http://www.top1health.cn/Article/320/89630
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

…佈滿免疫細胞，且腸道內的益生菌更與調節免疫息息相關，因此顧好腸道健康和腸道菌叢生態，更可以幫助提高免疫力。營養師建議，養好腸道有4大營養素不可缺，除了大家已知的益生菌之外，另外3種…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
早起頭腦昏沈，原來是腸道未開機！日醫：3招腸道按摩法助排便，提升免疫力

…清氣爽醒來，腸道也就能順利蠕動，一整天確實地發揮作用。而且若腸道健康，免疫力自然會提升。此外，進食還會刺激腸道，提高副交感神經的作用。也就是說，兩種自律神經的平衡會維持在一…
http://www.top1health.cn/Article/30/89329
想減肥吃代糖有用嗎？營養師揭：關於「糖」你可能很意外的point

…出來，因此價格昂貴。近期的研究都將它視為一種功能性食品或腸道健康的新型治療策略，當代糖實在大材小用了。 ![會建議減重者使用L糖，它對腸道菌有正向影響，也有人類研究看到對代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/89150
提升免疫力，早餐顧好腸道優先！營養師：5大飲食秘訣，豐富纖維與益生元不可缺

…腸道中約有100兆的腸內菌，在腸道中養出足夠的益菌，可以穩定腸道健康，在疫情期間更是建構防禦網的重要一環。][212901] **提升免疫力顧好腸道優先，補充好的益生菌讓健康…
http://www.top1health.cn/Article/407/89061
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…選用全榖雜糧粽搭配新鮮蔬果，豐富的膳食纖維穩定餐後血糖、幫助腸道健康與排便順暢。 3.天然食材、適當調味、不沾醬也好吃，避免攝取過多的鈉，有效控制血壓，減少腎臟負擔，預防慢性腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048