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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

洋蔥增加免疫力，有4大意外好處！醫：洋蔥「蔬菜界殺菌一哥」，助保護泌尿道

…菌、金黃色葡萄球菌生長。其實很多泌尿道問題都是感染大腸桿菌，腸道健康了，泌尿道也會比較健康！][214606] . **洋蔥4大健康好處** **1.殺菌消炎：** 洋蔥中…
http://www.top1health.cn/Article/320/89709
植物性食物零膽固醇、多膳食纖維！董氏：30種未來食物吃出健康

…化素及各種維生素、礦物質等特色，有利於改善血脂和膽固醇、有益腸道健康、抗衰老。根據研究顯示，多攝取植物性食物的人相較於食用較少的族群，可降低16%心血管疾病及中風的罹患風險、32%…
http://www.top1health.cn/Article/320/89630
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

…佈滿免疫細胞，且腸道內的益生菌更與調節免疫息息相關，因此顧好腸道健康和腸道菌叢生態，更可以幫助提高免疫力。營養師建議，養好腸道有4大營養素不可缺，除了大家已知的益生菌之外，另外3種…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
早起頭腦昏沈，原來是腸道未開機！日醫：3招腸道按摩法助排便，提升免疫力

…清氣爽醒來，腸道也就能順利蠕動，一整天確實地發揮作用。而且若腸道健康，免疫力自然會提升。此外，進食還會刺激腸道，提高副交感神經的作用。也就是說，兩種自律神經的平衡會維持在一…
http://www.top1health.cn/Article/30/89329
想減肥吃代糖有用嗎？營養師揭：關於「糖」你可能很意外的point

…出來，因此價格昂貴。近期的研究都將它視為一種功能性食品或腸道健康的新型治療策略，當代糖實在大材小用了。 ![會建議減重者使用L糖，它對腸道菌有正向影響，也有人類研究看到對代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/89150
提升免疫力，早餐顧好腸道優先！營養師：5大飲食秘訣，豐富纖維與益生元不可缺

…腸道中約有100兆的腸內菌，在腸道中養出足夠的益菌，可以穩定腸道健康，在疫情期間更是建構防禦網的重要一環。][212901] **提升免疫力顧好腸道優先，補充好的益生菌讓健康…
http://www.top1health.cn/Article/407/89061
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…選用全榖雜糧粽搭配新鮮蔬果，豐富的膳食纖維穩定餐後血糖、幫助腸道健康與排便順暢。 3.天然食材、適當調味、不沾醬也好吃，避免攝取過多的鈉，有效控制血壓，減少腎臟負擔，預防慢性腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
換季幼兒流鼻水、打噴嚏、皮膚發癢…營養師教3招遠離過敏不適

… 除了飲食內容以外，補充品也可以幫助改善過敏問題。益生菌是腸道健康的關鍵，而也有許多菌株具有過敏調節的功效，如：副乾酪乳酸桿菌等，這些菌株也可以在保健食品或飲品看到。另外，魚油中…
http://www.top1health.cn/Article/248/88927
抗壓助眠，吃GABA真的有效嗎？營養師：全穀雜糧、綠茶5類食物快速補充

…生長若足夠適當，也會幫忙產生人體需要的GABA。因此需要幫助腸道健康的益生質食物，例如富含膳食纖維的全穀雜糧類、和蔬菜水果類。 **抗氧化營養素：**富含植化素的食物，例如各…
http://www.top1health.cn/Article/320/88871
更年期發熱、盜汗、心悸好困擾？研究：優化腸道菌相，可平穩度過更年期

…致的體重增加與血脂異常。推論益生菌除了能夠產生短鏈脂肪酸維持腸道健康，可能也與腸道中協助雌激素再利用的特殊菌種的數量增加有關。 **●避免高油飲食** 現代人多為高油脂、高…
http://www.top1health.cn/Article/30/88810
經前症候群好苦惱？經期前5天憂鬱又疼痛！科學家：荷爾蒙變化，影響腸道菌作怪

…媽的整「腸」物質** **●益生菌** 如前面所說，維持腸道健康為對抗經前症候群的不二法門，因此有學者認為，補充益生菌或許可與惱人的經期症候群說再見。在經期出現前，女性體內的性…
http://www.top1health.cn/Article/144/88724
老是疲勞、無精打采？早餐午餐要吃對！喝咖啡選對時間才提神

…不濟時來一杯咖啡提提神，不僅能夠暫時抵抗疲勞感，或許還能維持腸道健康。不過，營養師要特別提醒大家，最適合喝咖啡的時間應在早餐後1小時，因為這個時候喝咖啡較不會阻礙身體多數的…
http://www.top1health.cn/Article/144/88705
清明節放假凹豆咖、聽團仔衝一波！藥師分享「玩咖入門健康指南」

…子疼等腸胃不適著實會讓歡樂的「凹豆」時刻變調。專業藥師建議，腸道健康最穩健的保養之道不外乎從日常做起，像是含有黏蛋白的食材對於消化系統都相當不錯，例如木耳、菇類、秋葵等都對保護腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/88524
無麩質飲食真的比較健康嗎？營養師：這些人少碰麩質食物

…質食物，真的有比較健康嗎？營養師表示，吃大量麩質食物恐會破壞腸道健康，甚至在門診中也曾經遇到不少自閉、生長遲緩、過動的孩子一旦控制麩質攝取，即有助於提升兒童專注力、反應能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88436
記憶力變差有3大原因，要特別小心「這件事」！吃錯食物害「腸腦軸線」影響記憶力

…菜水果，才能「腸」保健康。學會識別對自己健康的食物，有助提升腸道健康，同時也能夠大幅改善大腦記憶力、專注力。
http://www.top1health.cn/Article/248/88208

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