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…生薑檸檬水也是一個不錯的選擇。專家指出,生薑檸檬水除了能幫助腸胃蠕動促進排便外,對於刺激腸胃道蠕動,加速代謝也相當有效。 ![][217973] ##改善消化功能解便祕 …
http://www.top1health.cn/Article/30/91219…發作,造成肥胖又痛風。 ##中醫減肥:通過疏通經絡增加腸胃蠕動 吳明珠中醫師在《擺脫女人要命的壞習慣》書中指出,中醫對於減肥的觀念,主要是通過疏通經絡,降低食慾,增加腸胃蠕…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212…效率最低,如果在睡前吃下過量食物(例如消夜),在消化液不足、腸胃蠕動變慢的情形下,食物在胃中儲存時間變長,消化也不好。 ##胃脹、消化不良該怎麼辦? 當已經出現胃脹或消化…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078…量只有40大卡,水溶性膳食纖維有4.1克,能夠增加飽足感、助腸胃蠕動排毒,而且可以延緩醣分吸收。另外,豐富的維生素A有助細胞的分化、代謝正常;還有抗氧化物質維生素C可溶性纖維,對皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/91202…、深綠色蔬菜等。 ![三餐需定時定量,多吃蔬菜、水果能增加腸胃蠕動,不但能幫助排便,也可以減少痘痘的發生。再者,減少吃刺激性的食物,例如:太甜的食物促使胰島素分泌過高,血糖上升容…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155…充每日所需的膳食纖維,也可幫助較不好消化的糯米製成的元宵加強腸胃蠕動消化,更能增加飽足感。 ##4.慢性病族群斟酌食用 最後潘富子營養師提醒,不論是甜口味還是鹹口味的元宵…
http://www.top1health.cn/Article/320/91029…把握元宵節相約親朋好友外出健走、賞花燈,藉由散步或運動,促進腸胃蠕動與消化,並祝您元宵節「好事連連連成圓,一家幸福樂團圓」。
http://www.top1health.cn/Article/320/91017…Disorder)包含了多種疾病形式,主要指涉在功能、感覺或腸胃蠕動時造成消化系統的不舒服,但檢查卻沒有嚴重的發炎、潰瘍、息肉或腫瘤等問題。][217286] ##什麼是功能…
http://www.top1health.cn/Article/30/90909…棄。因為橘子上的白色細絲「橘絡」含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動、幫助排便。][216917] ##3.幫助排便: 食用橘子時,千萬不要把沾附於橘肉上一絲一絲的白色「橘…
http://www.top1health.cn/Article/249/90699…虛寒凝型便祕: ![平時身體虛弱的人、年老體衰或長期臥病、腸胃蠕動較差的人,,還有一種更特別的就是不吃主食米飯,過食蔬果,時間一久腸胃虛寒導致大腸無力蠕動,而引發便祕,這就是中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/90616…佳喝水時機正確補水:** **時機1/起床:**睡著時腸胃蠕動較慢,起床時又是空腹,此時喝水,吸收更完全,也能促進腸胃蠕動,幫助排便,減少便祕的機會。如此也能讓濃稠的血液變稀…
http://www.top1health.cn/Article/28/90247…要吃,可以搭配【洛神山楂薄荷飲】 「洛神花、山楂」都能促進腸胃蠕動、避免脹氣,還可以降血壓、降血脂,此外,山楂含有脂肪酶,幫助分解吃進去的肥肉! 「薄荷」性味辛涼,可以幫助宣散…
http://www.top1health.cn/Article/239/90222…澱粉酶,可以幫助月餅分解吸收 發酵茶如紅茶、普洱茶,能促進腸胃蠕動,也比較不傷胃 **吃烤肉配【三仙茶】** 山楂3錢、神麴3錢、麥芽3錢 (如果有便秘的情形,可以加決…
http://www.top1health.cn/Article/320/89914…纖蔬菜或富含維他命C的水果,以達到抗氧化功效,並幫助消化促進腸胃蠕動。 **2.食材要新鮮:** 食物選擇上要找新鮮食材,避免加工製品。 **3.生熟食分開處理:** 不同…
http://www.top1health.cn/Article/320/89870…且富含纖維的蔬菜,如:花椰菜、杏鮑菇、洋蔥、甜椒等,可以促進腸胃蠕動與增加飽食感。 **「多運動」:** 世界衛生組織(WHO)指出,21%–25%的大腸癌可歸因於身體活動…
http://www.top1health.cn/Article/319/89859