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「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

女性掉髮原因揭密！必補10大營養素防落髮

…氧化物，幫助合成膠原蛋白，強健髮根，預防落髮。 **10.維生素B群：**改善毛囊的血液供給，加速毛囊生長，活化代謝生長率。預防女性落髮，除了適度補充頭皮毛囊生長所需10…
http://www.top1health.cn/Article/267/91240
春天防4大病毒中鏢，補對4大成分才有效！藥師：「這樣做」提升抵抗力

…說明其作用、原理，以及建議的補充、攝取方式為何： ![因為維生素B群主要的作用，在於將人體吃下肚的食物有效分解、吸收，轉換為身體所需的能量（ATP），所以建議民眾在飯後食用。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/91203
抗老化、預防中風，必吃納豆、味噌、豆腐？答案是…

日本是長壽國家，有些飲食與生活習慣值得學習，尤其國民美食中的亮點，一天三餐的餐桌上都少不了的味噌湯、納豆、豆腐，都是以黃豆為主原料，營養價值高，令人好奇莫非就是多吃豆類食品有益健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/91194
B群不只提神醒腦，「這些」族群也適合攝取！

…素代謝，產生能量、降低疲勞的感覺，不過有藥師提醒道「倘若身體維生素B群充足，過量的補充維生素B群，是無法再『補充體力』的」，同時也建議大家在飯後攝取B群，才有足夠的營養來源能夠轉換…
http://www.top1health.cn/Article/248/91153
哪些是幫助睡眠的食物?

… ![圖文來源:張語希營養師][217690] 富含維生素B群的食物：全麥製品、肉類、牛奶等 0mega-3脂肪魚類：鮭魚、秋刀魚、鯖魚。助眠食譜範例：溫熱豆漿＋奇亞…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117
季節性情緒失調易暴食，3招度過危機！必吃酪梨、堅果快樂食物

…![杏仁、腰果、核桃等堅果種子類食物，除富含色胺酸，還能提供維生素B群，讓精神變好、活力充沛。][217514] **3.堅果：** 杏仁、腰果、核桃等堅果種子類食物，除富…
http://www.top1health.cn/Article/320/91007
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

…次的主食量。不過因為白飯、糙米飯、粥、麵...等主食，仍保有維生素B群、維生素E、鈣、磷...等營養素，與含有較多精製糖的包餡甜湯圓比起來，還是有其無可取代的營養價值，因此會建議一…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750
橘子幫助排便，5大意外好處快筆記！醫：白絲「橘絡」、橘子皮別亂扔

…的紋路以及黑色素形成。 ##2.消除疲勞：橘子含有維生素B群、維生素C、鉀，都有促進人體代謝、產生熱能的作用。而且富含維生素B1，更可以幫助減少疲勞物質的累積，適量攝取有…
http://www.top1health.cn/Article/249/90699
嘴破不只缺B群，這3種營養素漏很大！營養師：避免吃5類刺激粘膜的食物

…約在20%。營養師表示，出現嘴破時，必補必補4大營養素，包括維生素B群等，有助修復口腔粘膜，並加速癒合。 ![][216684] 嘴破發生的原因有營養缺乏、缺鐵、口腔受傷（…
http://www.top1health.cn/Article/248/90543
「夜尿族」害失眠，必吃4大助眠食物！醫：鎂、維生素B群不可少

…活動、引發睡意，如香蕉就是色胺酸含量最多的水果。 **2.維生素B群：** 維生素B群能穩定神經，協助入睡。深綠色蔬菜、蛋、肉、魚等都含有維生素B群。 **3.鎂：** 鎂…
http://www.top1health.cn/Article/248/90419
運動減重減脂還不夠！4種補充品給力！營養師：咖啡因、益生菌提升運動表現

…族群，用6週的運動課程加上補充運動補充品（含益生菌、咖啡因、維生素B群與維生素D），讓體驗者分享使用後的運動感受。體驗者認為在補充運動用益生菌與咖啡因補充品後，對運動表現的整體分數…
http://www.top1health.cn/Article/101/90244
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…精神不濟的危機，除了良好的生活作息外，在特殊時期可適時補充含維生素B群、C、E與礦物質鐵、鋅的食物。 ![維生素E是抗氧化營養素，在堅果類中含量豐富，建議一日攝取一湯匙堅果，讓營…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
大家都說要吃B群，但你知道B群的功效到底是什麼嗎？

…功效到底是什麼嗎？ **今天分享B群功效大解密** 維生素B群除了大家耳熟能詳可以提升精神外，也是天然的抗壓劑，幫助人體維護神經、內分泌系統並達到情緒的平衡。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/90126
減肥不能吃澱粉？抗性澱粉有這些意想不到好處！3族群不宜過量

…餃等，因為精緻澱粉是經過加工、精緻化，去除了天然的膳食纖維、維生素B群及礦物質，造成排便不順。抗性澱粉和精緻澱粉的主要差別在於，抗性澱粉不易被小腸消化，血糖穩寫，不易囤積脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/89898
【影音版】芒果好毒要少吃？3點注意無負擔！營養師破解「毒」從何來…

…後長斑、細紋，以及曬傷，都有一定的恢復效果；此外，其中所含的維生素B群，對於穏定心神也十分有幫助，其餘像是維生素C、膳食纖維等，也有助於人體的代謝。那麼，網傳所謂的「毒」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/89793

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