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「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

強化免疫力遠離感冒！營養師揭：補6大營養素，喝「這湯」就對了

…蔔、木瓜等橘紅色蔬果就是不錯的獲取來源 **營養素2／維生素B群** 維生素B群是人體中協助維持酵素代謝很重要的營養素，當人體缺乏維生素B群，便會顯得虛弱無力、體力大幅下滑…
http://www.top1health.cn/Article/240/91345
早餐吃燕麥是首選！降低膽固醇，保護心臟，遠離中風

…稻米的6至7倍，且含有不飽和脂肪酸的比例較大。 4.燕麥含維生素B群10.6毫克、维生素B5 1毫克、鈣69毫克、磷392毫克、鐵3.8毫克，所含維生素E也高於稻米和麵。 5.…
http://www.top1health.cn/Article/320/91292
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

現代人的生活壓力大，常常會出現頭痛、虛弱無力等症狀。這些問題通常是由於久坐不動、循環不良或是壓力造成的消化不良、便祕等問題所導致。如果你也有這些問題，不妨試試糙米牛肉粥，這是一種非…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
減重吃洋蔥3大魔力，快速瓦解脂肪！營養師揭：「這種烹調」減重效果最佳

…蔥屬植物，常見的種類有黃洋蔥、紫洋蔥及白洋蔥，內含膳食纖維、維生素B群、維生素C、鉀、鈣及多酚類等，且有豐富的硫化物形成獨特的辛辣風味。 ##洋蔥減重的3大魔力多吃洋…
http://www.top1health.cn/Article/101/91269
甩掉脂肪、快速減肥瘦身，喝這「4款減肥茶」就對了！

…，幫助身體排出多餘的水分和毒素。薏仁茶中含有豐富的膳食纖維和維生素B群，可以促進腸道蠕動，幫助消化和排便。 ![薏仁，又稱薏苡仁，健脾利水，可將增加體重的多餘的水分從小便排出，將…
http://www.top1health.cn/Article/320/91261
春天養肝助肝臟排毒、提高免疫力！陳潮宗中醫師：多吃「這些」酸味食物

…陽頭暈、面紅目赤等症狀。從營養學中也可以知道，芹菜含有豐富的維生素B群及維生素C與鈉、鉀等礦物質。有平肝清熱、發汗解熱以及降血壓的效果，不過因為芹菜含有高鈉，平均1根芹菜，就含有3…
http://www.top1health.cn/Article/80/91250
女性掉髮原因揭密！必補10大營養素防落髮

…氧化物，幫助合成膠原蛋白，強健髮根，預防落髮。 **10.維生素B群：**改善毛囊的血液供給，加速毛囊生長，活化代謝生長率。預防女性落髮，除了適度補充頭皮毛囊生長所需10…
http://www.top1health.cn/Article/267/91240
春天防4大病毒中鏢，補對4大成分才有效！藥師：「這樣做」提升抵抗力

…說明其作用、原理，以及建議的補充、攝取方式為何： ![因為維生素B群主要的作用，在於將人體吃下肚的食物有效分解、吸收，轉換為身體所需的能量（ATP），所以建議民眾在飯後食用。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/91203
抗老化、預防中風，必吃納豆、味噌、豆腐？答案是…

日本是長壽國家，有些飲食與生活習慣值得學習，尤其國民美食中的亮點，一天三餐的餐桌上都少不了的味噌湯、納豆、豆腐，都是以黃豆為主原料，營養價值高，令人好奇莫非就是多吃豆類食品有益健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/91194
B群不只提神醒腦，「這些」族群也適合攝取！

…素代謝，產生能量、降低疲勞的感覺，不過有藥師提醒道「倘若身體維生素B群充足，過量的補充維生素B群，是無法再『補充體力』的」，同時也建議大家在飯後攝取B群，才有足夠的營養來源能夠轉換…
http://www.top1health.cn/Article/248/91153
哪些是幫助睡眠的食物?

… ![圖文來源:張語希營養師][217690] 富含維生素B群的食物：全麥製品、肉類、牛奶等 0mega-3脂肪魚類：鮭魚、秋刀魚、鯖魚。助眠食譜範例：溫熱豆漿＋奇亞…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117
季節性情緒失調易暴食，3招度過危機！必吃酪梨、堅果快樂食物

…![杏仁、腰果、核桃等堅果種子類食物，除富含色胺酸，還能提供維生素B群，讓精神變好、活力充沛。][217514] **3.堅果：** 杏仁、腰果、核桃等堅果種子類食物，除富…
http://www.top1health.cn/Article/320/91007
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

…次的主食量。不過因為白飯、糙米飯、粥、麵...等主食，仍保有維生素B群、維生素E、鈣、磷...等營養素，與含有較多精製糖的包餡甜湯圓比起來，還是有其無可取代的營養價值，因此會建議一…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750
橘子幫助排便，5大意外好處快筆記！醫：白絲「橘絡」、橘子皮別亂扔

…的紋路以及黑色素形成。 ##2.消除疲勞：橘子含有維生素B群、維生素C、鉀，都有促進人體代謝、產生熱能的作用。而且富含維生素B1，更可以幫助減少疲勞物質的累積，適量攝取有…
http://www.top1health.cn/Article/249/90699
嘴破不只缺B群，這3種營養素漏很大！營養師：避免吃5類刺激粘膜的食物

…約在20%。營養師表示，出現嘴破時，必補必補4大營養素，包括維生素B群等，有助修復口腔粘膜，並加速癒合。 ![][216684] 嘴破發生的原因有營養缺乏、缺鐵、口腔受傷（…
http://www.top1health.cn/Article/248/90543

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