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「紅肉」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

缺鐵鬧貧血，吃高鐵食物準沒錯？倪曼婷營養師：「這1招」提升鐵質吸收率

…明人，還會考慮吸收率的問題！ ![鐵質的食物來源很多，包括紅肉、肝臟、豆製品、全穀類、乾果類及綠色蔬菜，但大致可分為動物性及植物性來源。][218200] ##動物性鐵質V…
http://www.top1health.cn/Article/320/91313
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

…二「少食」在亞洲飲食與地中海飲食中，很少攝取牛、羊、豬等紅肉，而是從魚類、豆類等食品來攝取優良蛋白質。經實驗證實，長期大量攝取紅肉及動物性脂肪，會提高罹患腸癌、乳癌的風險，增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
常喝豆漿乳癌風險增加？營養師揭：「這2種」地雷食物更該忌口

…其擔心常常喝豆漿、吃豆腐會增加乳癌的風險，不如更注意「酒精、紅肉及加工製品」這2種地雷食物！研究發現，紅肉及加工製品的攝取和乳癌的發生具有線性關係，吃得越多，被乳癌盯上的機…
http://www.top1health.cn/Article/319/91276
補鐵該怎麼吃？

…豬肝 17mg/100g **高鐵水果** 火龍果(紅肉) 1.56 毫克半顆200g 百香果 0.89毫克兩個 140g 火龍果(白肉)0.98毫克半顆200g…
http://www.top1health.cn/Article/320/91287
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…金會表示，良好的飲食習慣，包括：白開水取代含糖飲料、多蔬果少紅肉、吃原態食物、少加工品、天天吃早餐，且用餐專心不看電視等，吃對了就能享瘦。 ##1.喝足白開水，少喝含糖飲料 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
提升新陳代謝，8大食物讓你瘦身更快！豆漿、花椰菜都上榜

…減重過程中，海鮮可以作為我們蛋白質的主要來源。如果用海鮮代替紅肉，減重效果甚至可以加倍。以上8種食物都能夠提升新陳代謝，讓你瘦身更有效。建議在日常飲食中多加入這些食物，並注…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…來說，日常飲食多以豆腐、豆漿，或黑豆、黃豆、毛豆等食材，取代紅肉等油脂含量偏高的動物性蛋白質，動植物來源保持1：1的比例，會是相對較好的選擇。 ![對於普遍有血脂、膽固醇超標的現…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
春天防4大病毒中鏢，補對4大成分才有效！藥師：「這樣做」提升抵抗力

…疫低落的發生。 ![礦物質鋅主要源自於甲殼類海鮮、乳製品、紅肉、動物肝臟。因此，提醒茹素朋友在挑選時，應選擇以天然方式取得的天然酵母鋅、成分單純，即便是茹素朋友也能安心攝取。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/91203
大腸癌上身，都是麵包、蛋糕惹的禍？醫師揭：3大地雷食物少碰

…，日常生活中應盡可能避免攝取的地雷食物： ##類型1／紅肉等加工肉品飲食中食用過多紅肉和其加工肉品，等於多攝取了雜環胺和硝酸鹽，長期會增加大腸直腸癌和息肉的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/91192
喝檸檬水能減肥？檸檬水易導致結石？一次破解9大迷思與疑惑

…素、血紅素。若依據吃感光性強的食物會長斑，那麼血紅素含量高的紅肉就不能吃，奶類食品、含有葉綠素的綠葉菜和獼猴桃都不能食用。 ##疑惑6／檸檬水究竟是酸性食物還是鹼性食物？ …
http://www.top1health.cn/Article/320/91180
【影音版】每天吃蘑菇、高纖飲食，4要訣遠離攝護腺癌！

…食物：** 最常被提起引起攝護腺癌的罪魁禍首是動物性脂肪與紅肉，因為過多的脂肪會刺激荷爾蒙大量分泌，增加攝護腺病變的機會。建議平時盡量減少飲食中的紅肉如牛肉、豬肉、羊肉，不過任何…
http://www.top1health.cn/Article/320/91126
揪出乳癌早期12大症狀，6招遠離威脅！周宗翰：做「這2個動作」能防乳腺發炎

…幫助身體調整女性荷爾蒙。 **2.補充蛋白質** 應減少紅肉攝取，選用白肉、瘦肉補充蛋白質，通常建議低脂的雞肉及海鮮、適量大豆及其製品攝取，可減少脂肪攝取及紅肉攝取頻率，降低致…
http://www.top1health.cn/Article/319/91104
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…，需更注重蛋白質來源的選擇，建議以「植物性蛋白質+白肉」取代紅肉，如用高纖豆漿＋雞肉、魚肉來取代牛、豬肉；植物性蛋白質除了熱量較低，豆漿內含的多元植化素，也可提供與動物性蛋白質互補…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
大魚大肉害膽固醇破表，5招防高血脂症！營養師：吃蘋果降膽固醇啵棒

…等白肉，以及豆腐、豆漿、豆皮（非油炸）等食物取代油脂較豐富的紅肉，也是減少壞膽固醇、脂肪攝取量的好方法。 ##第3招：選低脂奶類奶類可選擇低脂奶、無糖優格等，也有助減少身體負…
http://www.top1health.cn/Article/320/90914
有做大腸鏡檢查未發現癌蹤？5因素是地雷！醫：出現7大症狀，是大腸癌警訊

…群（BMI＞27的肥胖者、有大腸癌家族史、抽菸、喝酒、偏愛吃紅肉或高熱量食物者），就算沒有任何不適症狀發生，最好還是提早為自己安排第一次大腸鏡檢查，並依照醫師後續的回檢建議確實做到…
http://www.top1health.cn/Article/30/90918

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