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…當血液循環變好以後,睡前抬腿10分鐘,再輕柔地用指腹按摩,對瘦腿也相當有幫助唷! ![][35755] **【小安的基本資料】** **◇暱稱:**小安 …
http://www.top1health.cn/Article/249/13716…美之道:** 「多吃芭樂不僅可以維持嫩白美肌,還能幫助瘦腿唷!」 以前不懂得防曬的重要,常不撐傘、不擦防曬乳就興沖沖地跑出門玩樂,雖然每次都玩得不亦樂乎,但一不小心就曬…
http://www.top1health.cn/Article/249/13588壓力肥、水腫讓你怎麼胖專胖下半身嗎?中醫認為,若平常愛喝冷飲、食慾大、常有脹氣,屬脾胃濕熱型的體質更易肥胖、水腫,加上平常愛吃鹹,水份更加難以排出,累積在下半身。除了飲食控制,建議…
http://www.top1health.cn/Article/82/13561春天來臨,愛美的女性紛紛換上短裙,但一個冬天累積的脂肪,常讓大腿臃腫不堪,彷彿泡水浮腫的海綿,想要甩水腫促燃脂幫助大腿一吋吋瘦下來,瑜珈老師建議你可以每天抽出8分鐘的時間,練習…
http://www.top1health.cn/Article/250/12374…圖片提供/廖千慧中醫師) ][30900] **【纖體瘦腿:生薑茯苓四皮飲】** 材料:生薑皮一錢、茯苓皮二錢、陳皮二錢、桑白皮二錢。 沖泡法: 1. 將所有材料打…
http://www.top1health.cn/Article/80/12189…瘦臀的動作,希望大家每天都動一動,輕鬆甩掉臀部脂肪,同時還能瘦腿部與腹部,達到三贏的美麗境界。 ![上班族久坐辦公室,加上缺乏運動,容易導致臀部肥肥嘟嘟又下垂。][29745] …
http://www.top1health.cn/Article/46/11824…*1.站立抬腿瘦臀:** 練習此動作不但能夠有效瘦臀,還能瘦腿,做抬腿動作適合在看電視時練習。抬腿前先自然站立,先將右腿向後抬起,然後放下,重覆練習10次,然後再換腳重覆動作。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/11800…很低,既能填飽肚子又低脂,能減低 脂肪囤積在下半身,而能達到瘦腿的需求。 大S曾經在多年前也趕搭吃香蕉減肥的列車,由於一度被別人批評身材,於是居然持續3個星期每天只吃1根香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/101/10712…飲食適度輔助,日常生活中,其實有一些新鮮的蔬菜水果,即有助於瘦腿。 ![番茄與西瓜都含有瘦腿重要的營養元素,適量食用有助瘦腿。(攝影/駱慧雯)][25894] 瘦腿食物必備的營…
http://www.top1health.cn/Article/250/10630**★小S瘦腿:抬起雙腳跟以腳尖站立** 「康熙來了」節目主持人小S,即使生了小孩,還是依舊擁有纖細的美腿,並且擔任過內衣代言人,充份展露姣好曲線,她推薦一個瘦小腿的方法,並能修…
http://www.top1health.cn/Article/249/10624…在過年拜年時露出「大象腿」或「蘿蔔腿」,不妨參考女明星們的「瘦腿秘笈」,看看她們如何打造美腿的黃金比例,利用空檔時間跟著做看看。 ![林依晨(左)瘦大腿的秘訣是每天堅持按摩大腿,…
http://www.top1health.cn/Article/250/10621…但許多女性因腓腸肌肌肉過於發達而肥大,運動、按摩、抬腿、塗抹瘦腿霜的效果有限,幾乎不穿短裙短褲出門,即使炎熱的夏天也一樣。 來自香港的吳姓姊妹具有同樣的困擾,但當她們藉著國際…
http://www.top1health.cn/Article/46/10037…料,就能讓雙腿成為讓自己魅力大加分的關鍵。 **想瘦腿 吃什麼很重要** 身體每天都會產出許多廢物、雜質,女性氣血較容易虛,若是上班族又常坐著就過了一天,讓廢物堆積…
http://www.top1health.cn/Article/250/9270