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「瘦小腹」搜尋結果

總共找到 149 筆符合關鍵字「瘦小腹」的資料

鍛鍊腰部肌肉　骨盆椅子操見效

…動作，本身就是一項運動。不但可以鍛鍊腰部周邊的肌肉，同時對於瘦小腹也有很好的效果。 1.雙腳張開坐下、髖關節到上半身，往前傾，把雙腳張開坐下。把手放在大腿上端內側，把意識集中…
http://www.top1health.cn/Article/203/18319
10個妙招！夏日輕鬆瘦小腹

…一不小心就出來見人好丟臉。究竟在夏天正式來臨前，如何才能有效瘦小腹？減肥專家建議，想要消除腹部贅肉，除了要控制飲食外，還要做有針對性的減肚子運動。 ![如何才能有效瘦小腹？減肥專…
http://www.top1health.cn/Article/250/18300
減重看這裡！10個實用秘笈報你知

…墊腳尖和放下腳後跟的動作都要慢，否則達不到效果。 **瘦小腹：**平躺在床上，雙腿屈膝並分開，以手支撐腰部，儘量將臀部往上抬，每組10次，做3組。記住要用力抬臀部，並配合呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887
熬夜玩樂咖？維持亮肌膚4大秘訣

…13046.html"_blank">♥過年吃太多？自製飲料瘦小腹、消水腫，還有降低食慾小秘訣</a></li>
http://www.top1health.cn/Article/292/17753
石榴助瘦身？7大超級種籽別錯過

…13046.html"_blank">♥過年吃太多？自製飲料瘦小腹、消水腫，還有降低食慾小秘訣</a></li>
http://www.top1health.cn/Article/292/17697
運動飲食排順序　專家：運動後再吃

…13046.html"_blank">♥過年吃太多？自製飲料瘦小腹、消水腫，還有降低食慾小秘訣</a></li> <li><a href="http://www.vogue.co…
http://www.top1health.cn/Article/292/17696
米蘭達練瑜伽　清宿便更「腰」瘦

…13046.html"_blank">♥過年吃太多？自製飲料瘦小腹、消水腫，還有降低食慾小秘訣</a>
http://www.top1health.cn/Article/292/17698
水桶腰剋星！薑汁咖啡紅茶剷除贅肉

…像游泳圈一般圍繞著你，讓腰線消失蹤影。究竟有甚麼方法能夠幫助瘦小腹、擁有人人稱羨的小蠻腰呢？專家表示，不妨試試看能提高新陳代謝的薑汁咖啡紅茶。 **薑汁咖啡紅茶** …
http://www.top1health.cn/Article/101/17473
25萬次仰臥起坐　可減掉0.5公斤

…秒告訴你仰臥起坐的真相，雖然它鍛鍊的是下背肌，但沒辦法幫我們瘦小腹。如果真的要消除小肚子的肥油，250000次仰臥起坐=0.5公斤脂肪」。同時，微博的附圖裡還科普了仰臥起坐的正確做…
http://www.top1health.cn/Article/250/17259
7大減肥食物　助你快速甩肉

…芽還富含纖維素，能幫助排出體內堆積毒素，有效改善便秘現象，想瘦小腹的女性可以多吃。 **六、木瓜** 木瓜的熱量低，而且含有豐富的維生素C和維生素A。所含的木瓜酵素不僅可分…
http://www.top1health.cn/Article/250/17039
消除大肚小腹！就靠黑豆減肥法

…more--> ![腰腹脂肪堆積對身體健康不利，黑豆有助於瘦小腹，有效減肥。][46031] **【黑豆減肥法】** **第一種組合：** 早餐：生菜、1塊豆腐、1杯豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/16499
玉米減肥攻略　甩肉降壓又抗癌

…？** 玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道裡會膨脹，增加你的飽腹感。另外，玉米所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進體內…
http://www.top1health.cn/Article/101/16343
秋節後還「卡」債　塑腹消脹3穴位

…試著按壓腹部的中脘穴、關元穴與天樞穴舒緩，還能加速代謝，達到瘦小腹的效果。 ![秋節後吃太多，想要塑小腹消脹氣勤按中脘穴、關元穴、天樞穴有效。][42330] **秋節後，…
http://www.top1health.cn/Article/132/15657
趙薇瘦身食譜　最愛消脂蔬果汁

…，她強調，由外向內的指壓按摩，使全身的肌肉能燃燒脂肪，尤其對瘦小腹最有效果。 **常游泳舒筋活骨** 而每次出去拍外景，下榻酒店時，趙薇都會利用拍戲空檔游泳。趙薇透露，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15357
甩掉游泳圈　激瘦小腹大作戰

…穿著比基尼下海玩水，但微凸的小腹，讓性感頻頻NG…怎麼樣才能瘦小腹？讓專家教你方法！ ![][38836] 穿著時髦的乃甄站在鏡子前猛嘆氣，以前總愛穿貼身衣服秀出好身材的她…
http://www.top1health.cn/Article/46/14716

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