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「瘦小腹」搜寻结果

总共找到 149 笔符合关键字「瘦小腹」的资料

锻炼腰部肌肉　骨盆椅子操见效

…动作，本身就是一项运动。不但可以锻炼腰部周边的肌肉，同时对于瘦小腹也有很好的效果。 1.双脚张开坐下、髋关节到上半身，往前倾，把双脚张开坐下。把手放在大腿上端内侧，把意识集中…
http://www.top1health.cn/Article/203/18319
10个妙招！夏日轻松瘦小腹

…一不小心就出来见人好丢脸。究竟在夏天正式来临前，如何才能有效瘦小腹？减肥专家建议，想要消除腹部赘肉，除了要控制饮食外，还要做有针对性的减肚子运动。 ![如何才能有效瘦小腹？减肥专…
http://www.top1health.cn/Article/250/18300
减重看这里！10个实用秘笈报你知

…垫脚尖和放下脚后跟的动作都要慢，否则达不到效果。 **瘦小腹：**平躺在床上，双腿屈膝并分开，以手支撑腰部，尽量将臀部往上抬，每组10次，做3组。记住要用力抬臀部，并配合呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887
熬夜玩乐咖？维持亮肌肤4大秘诀

…13046.html"_blank">♥过年吃太多？自制饮料瘦小腹、消水肿，还有降低食欲小秘诀</a></li>
http://www.top1health.cn/Article/292/17753
石榴助瘦身？7大超级种籽别错过

…13046.html"_blank">♥过年吃太多？自制饮料瘦小腹、消水肿，还有降低食欲小秘诀</a></li>
http://www.top1health.cn/Article/292/17697
运动饮食排顺序　专家：运动后再吃

…13046.html"_blank">♥过年吃太多？自制饮料瘦小腹、消水肿，还有降低食欲小秘诀</a></li> <li><a href="http://www.vogue.co…
http://www.top1health.cn/Article/292/17696
米兰达练瑜伽　清宿便更「腰」瘦

…13046.html"_blank">♥过年吃太多？自制饮料瘦小腹、消水肿，还有降低食欲小秘诀</a>
http://www.top1health.cn/Article/292/17698
水桶腰克星！姜汁咖啡红茶铲除赘肉

…像游泳圈一般围绕着你，让腰线消失踪影。究竟有甚么方法能够帮助瘦小腹、拥有人人称羡的小蛮腰呢？专家表示，不妨试试看能提高新陈代谢的姜汁咖啡红茶。 **姜汁咖啡红茶** …
http://www.top1health.cn/Article/101/17473
25万次仰卧起坐　可减掉0.5公斤

…秒告诉你仰卧起坐的真相，虽然它锻炼的是下背肌，但没办法帮我们瘦小腹。如果真的要消除小肚子的肥油，250000次仰卧起坐=0.5公斤脂肪」。同时，微博的附图里还科普了仰卧起坐的正确做…
http://www.top1health.cn/Article/250/17259
7大减肥食物　助你快速甩肉

…芽还富含纤维素，能帮助排出体内堆积毒素，有效改善便秘现象，想瘦小腹的女性可以多吃。 **六、木瓜** 木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分…
http://www.top1health.cn/Article/250/17039
消除大肚小腹！就靠黑豆减肥法

…more--> ![腰腹脂肪堆积对身体健康不利，黑豆有助于瘦小腹，有效减肥。][46031] **【黑豆减肥法】** **第一种组合：** 早餐：生菜、1块豆腐、1杯豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/16499
玉米减肥攻略　甩肉降压又抗癌

…？** 玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。另外，玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内…
http://www.top1health.cn/Article/101/16343
秋节后还「卡」债　塑腹消胀3穴位

…试着按压腹部的中脘穴、关元穴与天枢穴舒缓，还能加速代谢，达到瘦小腹的效果。 ![秋节后吃太多，想要塑小腹消胀气勤按中脘穴、关元穴、天枢穴有效。][42330] **秋节后，…
http://www.top1health.cn/Article/132/15657
赵薇瘦身食谱　最爱消脂蔬果汁

…，她强调，由外向内的指压按摩，使全身的肌肉能燃烧脂肪，尤其对瘦小腹最有效果。 **常游泳舒筋活骨** 而每次出去拍外景，下榻酒店时，赵薇都会利用拍戏空档游泳。赵薇透露，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15357
甩掉游泳圈　激瘦小腹大作战

…穿着比基尼下海玩水，但微凸的小腹，让性感频频NG…怎么样才能瘦小腹？让专家教你方法！ ![][38836] 穿着时髦的乃甄站在镜子前猛叹气，以前总爱穿贴身衣服秀出好身材的她…
http://www.top1health.cn/Article/46/14716