用餐時間 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「用餐時間」搜尋結果

總共找到 155 筆符合關鍵字「用餐時間」的資料

8個減重小訣竅！健康不復胖

…來達到熱量平衡。  ![睡眠時間與用餐時間不正常，就會擾亂生活的韻律。可以去逛逛熱賣會或是去遠足，積極地外出也能給你帶來好心情。][52669] *…
http://www.top1health.cn/Article/250/17795
1天1.5餐！有效運作消化本能

…飽足中樞認為吃飽了，才停止我們的食慾。 **認真看待「用餐時間」，每餐至少花30分鐘享用** 所以，只要腦部察覺飽足訊號，就算胃部還沒完全裝滿，依舊可以感到飽足。反過來說，…
http://www.top1health.cn/Article/294/17303
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣

…量不要太多之外，在營養攝取上仍應以均衡飲食為前提，而後兩餐的用餐時間則需往後移，以下是營養師的飲食建議： ●選擇含維生素B群及複合醣類食物：如糙米飯（粥）、全麥麵包、雜糧麵包，以…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273
吃不胖也是病！6招顧腸保胃超給力

…泛酸、體力差、睡不好、便秘等問題就診，細問之下才其工作繁忙，用餐時間不固定，經常只吃幾口冷飯就匆匆結束一餐，且常有用零食、冷飲充當正餐的現象。其實，這類吃不胖的患者個案在中…
http://www.top1health.cn/Article/258/17169
助孕飲食守則　拒絕AGE食物

…。因為溫暖的身體可以提高懷孕的能力。最後還要改善自己飲食物和用餐時間，過著健康的生活。 **老化物質ＡＧＥ是造成不孕的元兇？** 「AGE」又稱為糖化終產物，是一種存在於人…
http://www.top1health.cn/Article/297/17068
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

…復胖之道，無論是增加每天膳食纖維量，或是不吃宵夜、養成固定的用餐時間等，皆為有助減重的好方法，然而當你決定開始執行時，請一次挑2到3個習慣下手，並且進行21次（天）的練習，利用簡單…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
藍寶石公主號　24小時美味不打烊

…不同的氛圍下享用餐點，小餐廳的規畫有如在包廂般的安靜，即使是用餐時間也不用擔心人擠人，用餐品質佳。 **藍寶石公主號小檔案** 【噸數】：11萬6,000噸【…
http://www.top1health.cn/Article/198/16541
睡前8大NG習慣　陷暴食惡性循環

…* 培養每吃一口，就把筷子放回筷架一次的習慣吧。如此一來，用餐時間會拉長，飽食中樞充分被刺激，有效防止過量。  ![（圖片提供／美忍者）][45454]…
http://www.top1health.cn/Article/80/16367
邊看電視邊吃飯　食物會變成毒素？

…紊亂。Vatha紊亂就會造成消化力不穩定，這麼一來，即便到了用餐時間，肚子也不一定會餓，而且也更容易吃進一堆無法讓Vatha安定下來的食品(如砂糖製的甜點、麵包與義大利麵這種小麥製…
http://www.top1health.cn/Article/87/15969
遠離腹部肥胖　隨時縮腹3秘訣

…狂吃、吃外食、吃零食，以及飲食習慣不良。此外，工作忙碌若錯過用餐時間，血糖平衡與情緒穩定受到影響，容易因餓過頭而吃過量。 **腹部肥胖　增加心血管疾病風險** 腹部是最…
http://www.top1health.cn/Article/250/15211
寶寶不挑食！1-3歲熱量要控制

…建議一天可以吃到4至5餐左右，因為這時期的寶寶還有喝奶，所以用餐時間建議4小時一次為原則。」 **全文內容請參考：[【媽咪寶貝】Mababy.com](http://www.…
http://www.top1health.cn/Article/87/14651
想成功甩肉　飲食順序很重要

一到用餐時間，噴香柔軟的白米飯、酥脆的烤雞腿、清炒高麗菜、味噌豆腐湯，面對滿桌佳餚，你會先吃哪一樣呢？ ![][38526] 相信大部份的人都是先大大口地夾肉配飯，或是挑選…
http://www.top1health.cn/Article/101/14617
香蕉＝通便？先看香蕉成熟沒？

…腸胃蠕動的效果。然而，香蕉的甜度高，糖尿病患者食用時應避免和用餐時間太近，建議在餐後2小時、兩餐中間食用，可避免血糖上升。此外，侯玟伊營養師提醒，造成便秘的原因很多，包括不…
http://www.top1health.cn/Article/80/14527
杜絕荼毒！外帶便當要健康不要油

…吃，往往是因為工作到很晚，才會回家途中順便買便當回去吃，所以用餐時間當然會比較晚。其實這種飲食方式非常不好，無論如何都應在二十一時之前吃完晚餐，若有困難的話，就在十八到十九時之間，…
http://www.top1health.cn/Article/172/13961
火燒心！中醫：肝臟好胃食道不逆流

…吃宵夜：**晚上8點以後避免進食，而有吃宵夜習慣的人，應調整用餐時間，減輕腸胃夜間消化負擔。 **4.放鬆情緒：**平日工作壓力緊繃，應適時在假日出門踏青、散心，才能舒緩心情，…
http://www.top1health.cn/Article/258/13975

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞