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「熬夜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料

【影音版】熬夜不是故意的～夜貓族鞏固健康必吃5食材

熬夜傷健康，眾所皆知，但上班族忙工作、學生族趕報告，或是媽媽們偶爾想放鬆追個劇，常常免不了利用睡覺的時間。當熬夜變成一種不得不的選擇時，夜貓族怎麼做才能鞏固健康基礎呢？中醫師認為，…
http://www.top1health.cn/Article/138/87731
【影音版】逆轉脂肪肝！趙函穎營養師：少碰「三白」食物

…對食物下手。趙函穎營養師表示，容易誘發脂肪肝的危險因子包括：熬夜晚睡、飲食過度含精緻高糖的食物、脂肪攝取過多，或是喝酒，以及久坐缺乏運動，甚至便祕，都容易造成脂肪肝。 **脂…
http://www.top1health.cn/Article/138/87729
【影音版】抗疲勞必吃維生素B群？這9類人較需要

…等營養素，就是維持自己及小寶貝的好選擇。 **類型6／熬夜、夜班族：** 工作忙碌經常熬夜加班，或是，本身工作形態就是夜班的朋友，在作息不正常下，不僅容易伴隨有易緊張、焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/138/87645
【影音版】經常血壓飆？6大地雷食物高血壓患者要忌口

…血流不易通過，而使得血壓進一步升高。 **第3件事／不熬夜、適時紓壓：** 熬夜、睡眠不足，會使人體交感神經過度興奮，副交感神經無法正常運作，便是造成血壓居高不下的原因之一…
http://www.top1health.cn/Article/138/87450
遭毆重傷頭縫46針，宋同學出院了！醫叮嚀：別熬夜，走路小心別跌倒…

…中榮總神經醫學中心主任沈炯祺叮嚀他，回家後飲食作息要正常，別熬夜，走路小心別跌倒，記得回診，很快就能回學校。 ![宋同學還親手寫下感謝卡，表達對醫療團隊的謝意。（圖片提供／台中榮…
http://www.top1health.cn/Article/248/87583
口乾舌燥、皮膚乾，小心乾燥綜合症上身！中醫：多吃甘涼絲瓜、青花菜，幫皮膚保濕

… ![賴博政醫師提醒，乾燥症病人或易口乾舌燥、火氣大者，少熬夜，少吃炸物、燒烤、麻辣、溫補類食材，薑、蒜、米酒、胡椒、花椒調味的料理都要適量吃，避免症狀加劇。（圖片提供／衛生福利…
http://www.top1health.cn/Article/320/87278
蘋果型、水梨型肥胖，適合什麼減脂茶飲？中醫師這樣說…

…、安定情緒、緩解壓力、清除宿便、降低血脂肪，適合經常睡不好、熬夜、工作壓力大的族群。 **適合對象**工作壓力大、經常晚睡熬夜、作息不正常、情緒不穩定、容易緊張體質的人。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86956
【影音版】B群應該飯前吃？還是飯後吃比較好？

… 提到維生素B群，馬上令人聯想到是「提神的救星」，對於經常熬夜、壓力山大的人是好夥伴。除此之外，B群到底對健康還有什麼益處？台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出，維生素…
http://www.top1health.cn/Article/138/87037
疫情間空姐到處飛令人羨煞？空姐親吐：熬夜、免疫力差又高風險，哪都不想去

…有人想冒險。對我來說這份工作最辛苦的地方，是日夜顛倒，常需要熬夜，免疫力變差，生病都好得很慢。我從來不覺得這份工作危險，但面對新冠肺炎疫情全球肆虐的危機，我們仍然需要服務客…
http://www.top1health.cn/Article/248/86904
研究：改變睡眠時型，提早一小時上床睡覺，可降低罹患憂鬱症風險

…子。  ![培養健康的睡眠習慣，不熬夜盡量於11點前就寢，不僅降低對身體造成的影響，對於身心狀態也是有助益。][207292] 劉嘉逸醫師表示，每個…
http://www.top1health.cn/Article/248/86944
【影音版】少年白讓你看來比實際年齡老？旱蓮黑芝麻粥助調養

…度？中醫師表示，不想再當「白頭翁」，不只要從減少生活壓力、不熬夜等生活習慣著手；日常飲食多攝取能滋補腎氣、補養肝血的黑色食物及食材，也是輔助調理、改善的好方法。 **25…
http://www.top1health.cn/Article/138/86797
憤怒、委屈只要隱忍就好？當心誤會更深！適時溝通表達生氣，助解決人際關係

…次交代聖鍾的作業是，若母親一早叫醒他的話，一定要跟母親說昨晚熬夜讀書，聖鍾答應了。隔週諮商的時間我詢問聖鍾上次的作業如何，是不好還是已有不同？就在母親依然一早叫醒聖鍾正準備…
http://www.top1health.cn/Article/245/86810
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開

…見的就是維生素B群。談到B群，很多人會直接聯想到「提神」、「熬夜」、「補充體力」、「消除疲勞」等，有人甚至將它當成例行性的保健藥丸，每天起床必吞一顆，到底B群的功效是什麼？真的有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735
高油飲食、熬夜害大腸癌怎麼救？研究：補維生素D，降低大腸癌、長瘜肉風險

年輕人飲食西化，以及長期久坐、熬夜、習慣高油脂食物，容易造成腸道發炎，以及瘜肉性腸道疾病的產生，小心大腸癌就在你身邊！日常究竟有無方法能預防早發性大腸癌呢？近期一項來自美國哈佛大學…
http://www.top1health.cn/Article/320/86515
每天都好累？6大族群易發生過勞死！5點建議遠離慢性疲勞

日常生活的一些作息，如抽菸、喝酒、熬夜……等，究竟是讓人紓解壓力？還是讓人愈來愈疲累？哪些生活型態、哪些不好的生活習慣，會讓你的日子愈過愈疲勞呢？哪些族群是疲勞一族的準候選人呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/86445