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…*A**在晉升到中級者之前,即使沒有仔細掌握每公里花幾分鐘也沒關係,只要能管理自己的跑步時間就行了。 但是,在全程馬拉松的世界裡,掌握配速感是非常重要的一件事,尤其對進階跑者…
http://www.top1health.cn/Article/306/82263…* 輕鬆但卻持續不間斷的問候訊息。 「不必加油也沒關係。」 「我不能體會妳的痛苦,真的很抱歉」 「謝謝妳告訴我。」 「妳現在做的很好,妳一直都很努力。…
http://www.top1health.cn/Article/309/82195…會告訴當時的自己,「你已經做得很好了,放下孩子走遠一天,真的沒關係,先把自己照顧好。」 **材料(1人份):** 成熟酪梨 1顆、雞蛋 1個、吐司 2片、黑胡椒 少許、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/81953…心。話雖如此,但人都具有想要達成目標的欲望,如果覺得不改變也沒關係的話,就這樣保持原狀當然無所謂,但是若想要達成新目標並邁向更好的生活,就必須知道無法達成目標的原因,並且尋找新的方…
http://www.top1health.cn/Article/294/81856…實燉飯原意是一道剩菜料理,所以如果家中沒有具備那麼多元的食材沒關係,使用現成平底鍋(10~12吋)也可以,只是有一個材料一定要有,就是又大又圓的燉飯米(Bomba),台灣米太小顆,…
http://www.top1health.cn/Article/320/81832…的部分」。要寫多少都可以。如果一時想不出來不要勉強寫,空著也沒關係。 **2、**在忍得很痛苦、感到壓力的地方畫上紅線。 **3、**「喜歡的部分」——繼續現在的工作的…
http://www.top1health.cn/Article/351/81775…,幸運的是,我的老闆觀念跟我一樣,只要事情做好就好,你不來也沒關係。他打電話給我,如果我還在家裡,他都不會說:「你還沒上班?」這是我們的管理與做事風格,我們只在乎重點。 我深…
http://www.top1health.cn/Article/345/81674…國防部副部長張哲平上將指出,其實口罩這事情,跟這次事件一點都沒關係。那天是因為,要謝謝媒體朋友、立法委員、社會大眾的關心,陳副署院長認為我們國軍對防疫應該更重視、更嚴謹。所以對於在…
http://www.top1health.cn/Article/29/81458…作,可能因為長期疏於照護,已經有腳部內外肌肉不平衡的問題了!沒關係,從現在開始也不遲,每天花五分鐘讓腳趾做做健康操,善用「它」原始精緻的功能設計,豈不太過浪費,也產生了廢用造成的文…
http://www.top1health.cn/Article/277/81434…肺炎的狀況,我們都可以採檢送驗;有嗅味覺的狀況,沒有旅遊史也沒關係也可以採檢送驗;有發燒、呼吸道症狀、沒有旅遊史、沒有接觸史也有沒關係,醫師判斷認為要採檢送驗,就可以採檢送驗。 …
http://www.top1health.cn/Article/29/81381…,由於喝母乳的寶寶較少在吸吮時喝進空氣,所以,就算拍不出嗝也沒關係。 **5.擠出多餘乳汁** 寶寶喝完母奶後,若還感到乳房漲漲的,記得要把多餘的乳汁擠出。如果沒有漲漲的感…
http://www.top1health.cn/Article/303/81212…刷牙只要刷牙齒就好?」、「反正還會長恆牙,乳牙不用特別清潔也沒關係?」這些問題你一定聽過!但真的是這樣嗎?乳牙照顧的常見錯誤觀念,本文一一來釐清。 **何時開始長乳牙?** …
http://www.top1health.cn/Article/237/81089…為了保護各地醫療系統不要崩盤,也就是說:感染患者可以慢慢增加沒關係,一個一個來,但不要一次大量爆發,這樣才能保障醫療的品質,讓病患的死亡率降到最低(<1%)。這也解釋為什麼雖然以病…
http://www.top1health.cn/Article/236/80762…夠感受自己給別人的感覺。 「哎呀,他就是這樣!什麼事都沒關係,天下沒什麼大不了的事啦,隨便都可以」,小莉的聲調稍微緩和了一些。 但浩威不服氣地馬上插進來說:「我哪有隨便…
http://www.top1health.cn/Article/269/80435…完美主義的傾向。他們的生存之道是一直線的。「活得再寬鬆一點也沒關係的。」「明明適可而止一點會比較好啊。」——這樣的人如果到精神科接受診察,幾乎所有的醫生都會想說出這般真心話。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/80420