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「步行」搜尋結果

總共找到 449 筆符合關鍵字「步行」的資料

有馬鞍肉、O型腿好困擾？試試4週「享瘦步行法」，配合伸展下身關節可改善

「享瘦步行法」指的是「正確的步行方式」。或許有些人聽到此言後會覺得「就這樣？」而感到失望吧？然而，沒有做到「正確步行」的人卻相當多。除非有某些健康上的重大問題，否則每個人在孩提時…
http://www.top1health.cn/Article/144/85259
孕期喘不過氣，竟是紅斑性狼瘡續發肺動脈高壓！走輸小綠人要提高警覺

…是以更寬鬆的標準每秒0.8至1公尺設置，也就是說一般人照正常步行速度，都可以在時限內通過馬路；但若發現步行能力突然衰退，且會覺得喘吁吁，就需注意心肺功能可能有問題。 **自體…
http://www.top1health.cn/Article/248/85200
【影音版】膝蓋莫名發熱、紅腫疼痛，怎麼回事？中醫：關節炎必吃這藥膳，補肝腎、強筋骨

…，筋骨失濡養的稱之「骨痹」。 **筋痺：**筋脈痙攣，不能步行稱之為「筋痺」。 **痛痹：**以寒邪造成，關節疼痛，攣急緊繃為主要表現為「痛痹」。 **著痺：**由濕氣造成關…
http://www.top1health.cn/Article/138/85024
8旬嬤走路喘、胸悶痛，竟是重度主動脈瓣膜狹窄！經導管主動脈瓣膜置換術，降低手術風險

…院，術後大幅改善喘、胸悶、胸痛、呼吸困難等不適症狀，也可輕鬆步行200-300公尺，外出曬太陽等活動。 **主動脈瓣膜會隨年齡增長鈣化，進而狹窄** 國泰綜合醫院心血管中…
http://www.top1health.cn/Article/28/84953
藝人維持好身材有哪些關鍵秘訣？許瑋甯：吃六分飽、水果這時吃健康瘦10公斤

…想盡辦法把運動融入生活當中，只要能走路就不要坐車，盡量讓自己步行，或是騎腳踏車，能走樓梯就不坐電梯，順便訓練大腿跟屁股的肌力。 **www.youtube.com/watch…
http://www.top1health.cn/Article/292/84906
慢性病其實是「生活習慣病」？戒掉日常5NG習慣，遠離代謝症候群

…連走路都會瘦！ ******以步代車、提早一、兩站下車步行回家、飯後散步、森林裡有氧健走、遛狗陪狗散步、大步走、抬腿走、爬樓梯、隨便走走、逛街走5公里……各種走，越是勤快，瘦…
http://www.top1health.cn/Article/144/84865
超過2歲還不會說話「大隻雞慢啼」？醫師：大腦發展5大NG觀念，千萬不可輕忽

…展指標代表的意義。郭雲鼎醫師特別提醒，其實兒童手冊中的抓握、步行、說話等動作，都是嬰幼兒大腦發展的前哨指標，透過小動作即可看出寶寶腦部發育的端倪，提醒家長除了生理發展與疾病，平時可…
http://www.top1health.cn/Article/248/84846
消除腹部內臟脂肪有秘訣？研究：每週快走3次降胰島素抗性甩內臟脂肪

…素抵抗相關疾病的發生率呢？研究結果指出，參加12週的步行運動，可以有效改善肥胖中年女性的胰島素抗性。即定期運動和增強心肺功能，能降低心血管疾病和代謝症候群的患病率和死亡率。…
http://www.top1health.cn/Article/248/84675
警訊！肌肉量下降恐引發代謝疾病！6分鐘揪出「肌少症」

…力量。而體能表現可以測量五次起立坐下是否大於12秒；或6公尺步行時間超過6秒；或簡易身體功能量表小於9分，這些都代表著低體能表現。另一個需要評估的是肌肉的質量，最常使用的是…
http://www.top1health.cn/Article/248/84645
2021「牛」轉新機！12星座健康運勢解析大公開（下）

…，慢跑與快走都是強化心臟健康的好方法。對於很忙的天秤座，每天步行一萬步以上，也同樣可以獲得健康，而腰背的不舒適亦可獲得改善。 **【天蠍座／健康運勢】增強大腦免疫力，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84342
把「健康」的目標提高！除了飲食、運動，新的一年必達到的8個生活指標

…環境之間的智能衣服。Amazon 的Halo 可以追蹤睡眠、步行數、體內脂肪、用麥克風和機器捕捉用戶的語氣，分析他們的心境。Lumen推出可以測量用戶新陳代謝數據的設備，讓你可以隨…
http://www.top1health.cn/Article/407/84358
大掃除閃到腰、下背痛…「春節痛痛症候群」發作！軀幹核心運動防背痛上身

…及加速復原，切忌勿長時間臥床。 **軀幹之核心運動包括步行、慢跑、游泳等，都可有效預防下背痛** 洪啟堯醫師強調，任何疾病皆是預防勝於治療，不論是促進心肺耐力的有氧運動，例…
http://www.top1health.cn/Article/248/84345
真假？紐籍機師案765外傳足跡表！指揮中心：民眾不要傳，愈傳愈是獵巫

…。至於案771的足跡要不要公布？莊人祥表示，該案上班步行到公司，主要在公司裡面活動，外出地點會根據有非特定接觸的人來處理，經檢視結果是沒有，所以不會再公布足跡。
http://www.top1health.cn/Article/248/83845
2分鐘就能做完！「交叉步行」有助矯正體態？高效率科學健身法操作訣竅報你知

**【HOW TO「交叉步行」】** **什麼時候？在哪裡？要怎麼做？樂在其中持之以恆的訣竅** **●無論何時、何處都可以進行** 「交叉步行」的魅力之一就是不論年齡、性別…
http://www.top1health.cn/Article/248/83683
你的身體「歪斜」了嗎？小心6種NG走路姿勢害健康，專家教你檢視走對了沒

**【交叉步行解說1】** **檢視自己的走路方式** 駝背、外八、腰椎前彎……必須馬上改善的走路方式是？ **6個姿勢不良的走路方式** 各位平常是用什麼姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/248/83599