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「正餐」搜尋結果

總共找到 749 筆符合關鍵字「正餐」的資料

一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力

…夜，抽煙或大量咖啡提神，睡前勿使用讓人傷神傷眼的3C；再者，正餐進食以自煮為佳，儘量不外食，且以各類天然食材為主，避免加工食品，每餐飲食營養要均衡，不可暴飲暴食，若想來點下午茶點心…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989
香蕉多吃就能減肥？可空腹吃嗎？體質敏感度不同，這3類人少吃

…克的醣類，「相當於3/4碗飯」。由此可知，並不是「以香蕉代替正餐」就會瘦，反而還有可能會攝取過量！值得注意的是，「芭蕉」的熱量也很高！根據《健康010》表示，每100公克的…
http://www.top1health.cn/Article/320/88864
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…充分休息。 5.營養素不均衡：例如常外食、少蔬果、以小吃當正餐，或喜歡吃加工品少吃原型食物。 6.肥胖或體重過重：體脂高或肥胖者本身就是一個促發炎的體質，容易罹患慢性病。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
其實我也不想打小孩...大人別慣用暴力溝通！合情合理的處罰3點注意

…式是讓我有選擇，例如吃飯，如果挑食不想吃，那麼也不能吃其他非正餐的東西，像是冰箱裡的冰紅茶。那時高興地逃離現場，能不吃討厭的東西什麼都好，沒想到炎炎夏日這個處罰很有用，冰涼解渴的飲…
http://www.top1health.cn/Article/272/88708
減肥愈減愈肥又復胖？3大NG減重方法不要犯！營養師推：1410斷食溫和減重6要訣

…、只吃青菜減肥法，或是採用「代餐減肥法」，以熱量低的代餐取代正餐，結果都宣告失敗！建議不妨採用溫和減肥法，推薦「1410斷食法」與「442飲食法+211餐盤」，是不錯的選擇。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688
吃出強大免疫力！6大營養素不可缺少，綠花椰菜蘑菇沙拉加入防疫菜單

… 最後，納達爾博士補充，建議可以將綠花椰菜蘑菇沙拉當作正餐來食用，代替午餐或晚餐，再配一碗湯一起吃，不會對身體造成額外的負擔。若擔心生食有農藥殘留，可以將花椰菜清洗後…
http://www.top1health.cn/Article/80/88595
減重總是失敗？先找出肥胖成因與體質！中醫：先搞懂自己是實胖，還是虛胖

…食物，吃東西的速度也需要放慢，藉由細嚼慢嚥來增加飽足感。若在正餐以外的時間感到飢餓，則建議可以選擇喝杯溫熱的豆漿或牛奶，或是吃一顆較平性的蘋果和芭樂來止饑。 **●肝鬱型**…
http://www.top1health.cn/Article/82/88453
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…為水果中含有最天然的糖和水份，加上會產生一定的飽腹感，不會讓正餐吃得過多。推薦運動後可以吃香蕉、西瓜、葡萄。運動後的人常常會選擇吃香蕉，是因為香蕉能讓身體快速補充葡萄糖、幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
12小時斷食減重有效不費力？必知限時段減重4大關鍵

…們人類曾經滿足於每天傳統的三餐。但是現在不一樣了，都市人又吃正餐，又吃點心，還不斷偷吃東西，一直到深夜。因為我們不斷把大量營養和能量傾倒在細胞上，所以細胞（受到胰島素、與胰…
http://www.top1health.cn/Article/101/88291
強忍便意小心釀成便祕！醫：5症狀中2快就醫，零食要少吃

…精緻飲食或油炸食物等，因為吃零食就飽了，進而降低或甚至拒絕吃正餐中的蔬菜水果，導致蔬果攝取量不足而增加便祕的可能；在兒童腸胃門診中，有2至3成的兒童都是因為便祕至門診就醫。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88272
孩子腸胃問題狀況百出？「吃不胖，便祕」名列中醫門診第一、二名

…上出來的糞便氣味偏酸或質地偏硬，最主要的原因是零食多食、不吃正餐、飲食不定時或常暴飲暴食。臨床上中醫用「保和丸」加減神麴、麥芽、雞內金藥材來治療。 **胃腸濕熱型** …
http://www.top1health.cn/Article/258/88212
年菜熱量誰最高？一張表秒懂，別再誤會佛跳牆了！飲食2要訣甩幸福肥

…兩大飲食要訣 : 蔬菜多吃、零食先抓適當份量** **1.正餐要多吃蔬菜** 親友團圓難免聊天，正餐時間應該專注用餐，多攝取蔬菜、蛋白質，像是醬炒綜合菇、芹菜炒雞丁、高麗菜炒蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/87937
小孩大便很硬，像羊屎狀，便祕怎麼救？中醫推：吃黑木耳炒高麗菜通便

…上出來的糞便氣味偏酸或質地偏硬，最主要的原因是零食多食、不吃正餐、飲食不定時或常暴飲暴食。臨床上中醫用「保和丸」加減神麴、麥芽、雞內金藥材來治療。 **2.胃腸濕熱型** …
http://www.top1health.cn/Article/248/87944
癌症營養品怎麼選？『這些』很重要！別讓治療副作用—營養不良，影響您的存活率

…0%補充體能，點心可以選擇高營養價值的流質食物取代，避免影響正餐。 2. 多補充蛋白質：肌肉流失和體力衰退是最需要避免的狀況，蛋白質有助於增加肌肉質量。每日的蛋白質攝取量，建議每…
http://www.top1health.cn/Article/320/87816
早餐要吃的像皇帝？早上起床肚子不餓，一定要吃早餐嗎？

…有的營養過剩年代，飲食觀念也不一樣了，神經兮兮的都市人，又吃正餐，又吃點心，還不斷偷吃東西，一直到深夜。因為我們不斷把大量營養和能量傾倒在細胞上，所以細胞（受到胰島素、與胰島素類似…
http://www.top1health.cn/Article/320/87688