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「正餐」搜尋結果

總共找到 744 筆符合關鍵字「正餐」的資料

吃出強大免疫力！6大營養素不可缺少，綠花椰菜蘑菇沙拉加入防疫菜單

… 最後，納達爾博士補充，建議可以將綠花椰菜蘑菇沙拉當作正餐來食用，代替午餐或晚餐，再配一碗湯一起吃，不會對身體造成額外的負擔。若擔心生食有農藥殘留，可以將花椰菜清洗後…
http://www.top1health.cn/Article/80/88595
減重總是失敗？先找出肥胖成因與體質！中醫：先搞懂自己是實胖，還是虛胖

…食物，吃東西的速度也需要放慢，藉由細嚼慢嚥來增加飽足感。若在正餐以外的時間感到飢餓，則建議可以選擇喝杯溫熱的豆漿或牛奶，或是吃一顆較平性的蘋果和芭樂來止饑。 **●肝鬱型**…
http://www.top1health.cn/Article/82/88453
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…為水果中含有最天然的糖和水份，加上會產生一定的飽腹感，不會讓正餐吃得過多。推薦運動後可以吃香蕉、西瓜、葡萄。運動後的人常常會選擇吃香蕉，是因為香蕉能讓身體快速補充葡萄糖、幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
12小時斷食減重有效不費力？必知限時段減重4大關鍵

…們人類曾經滿足於每天傳統的三餐。但是現在不一樣了，都市人又吃正餐，又吃點心，還不斷偷吃東西，一直到深夜。因為我們不斷把大量營養和能量傾倒在細胞上，所以細胞（受到胰島素、與胰…
http://www.top1health.cn/Article/101/88291
強忍便意小心釀成便祕！醫：5症狀中2快就醫，零食要少吃

…精緻飲食或油炸食物等，因為吃零食就飽了，進而降低或甚至拒絕吃正餐中的蔬菜水果，導致蔬果攝取量不足而增加便祕的可能；在兒童腸胃門診中，有2至3成的兒童都是因為便祕至門診就醫。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88272
孩子腸胃問題狀況百出？「吃不胖，便祕」名列中醫門診第一、二名

…上出來的糞便氣味偏酸或質地偏硬，最主要的原因是零食多食、不吃正餐、飲食不定時或常暴飲暴食。臨床上中醫用「保和丸」加減神麴、麥芽、雞內金藥材來治療。 **胃腸濕熱型** …
http://www.top1health.cn/Article/258/88212
年菜熱量誰最高？一張表秒懂，別再誤會佛跳牆了！飲食2要訣甩幸福肥

…兩大飲食要訣 : 蔬菜多吃、零食先抓適當份量** **1.正餐要多吃蔬菜** 親友團圓難免聊天，正餐時間應該專注用餐，多攝取蔬菜、蛋白質，像是醬炒綜合菇、芹菜炒雞丁、高麗菜炒蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/87937
小孩大便很硬，像羊屎狀，便祕怎麼救？中醫推：吃黑木耳炒高麗菜通便

…上出來的糞便氣味偏酸或質地偏硬，最主要的原因是零食多食、不吃正餐、飲食不定時或常暴飲暴食。臨床上中醫用「保和丸」加減神麴、麥芽、雞內金藥材來治療。 **2.胃腸濕熱型** …
http://www.top1health.cn/Article/248/87944
癌症營養品怎麼選？『這些』很重要！別讓治療副作用—營養不良，影響您的存活率

…0%補充體能，點心可以選擇高營養價值的流質食物取代，避免影響正餐。 2. 多補充蛋白質：肌肉流失和體力衰退是最需要避免的狀況，蛋白質有助於增加肌肉質量。每日的蛋白質攝取量，建議每…
http://www.top1health.cn/Article/320/87816
早餐要吃的像皇帝？早上起床肚子不餓，一定要吃早餐嗎？

…有的營養過剩年代，飲食觀念也不一樣了，神經兮兮的都市人，又吃正餐，又吃點心，還不斷偷吃東西，一直到深夜。因為我們不斷把大量營養和能量傾倒在細胞上，所以細胞（受到胰島素、與胰島素類似…
http://www.top1health.cn/Article/320/87688
韓流女星凍齡代表！全智賢迷人腹肌養成術，2個月狂減10kg減肥秘訣

…值得愛美的女生們嘗試。 **1.「雞胸肉奶昔」代替正餐** 全智賢曾在節目中分享，自己生完第一胎後堅持吃瘦身餐，只用了兩個月就減下10公斤。這道特別的瘦身餐就是只有40…
http://www.top1health.cn/Article/101/87596
世界肺阻塞日》肺友們你們營養有補對嗎? 營養補對呼吸順暢很給力

…性肺阻塞、慢性支氣管炎、肺氣腫、使用呼吸器患者，輕鬆透過取代正餐或在兩餐之間補充，每天兩罐就能快速補充患者所需營養，在一項CAT評量中獲得高達九成慢性肺病患者表示超有感的好口碑 ⁶…
http://www.top1health.cn/Article/29/87345
【影音版】早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋！6訣竅控制體重不吃肥

…餐6訣竅】** **1.不要超出安全範圍：** 的每一頓正餐都一樣，包括早餐，頭十四天不可以含有添加糖，纖維和糖分至少要一樣多。 **2.盡可能多吃纖維：** 建議早餐…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420
外食吃滷味，當心高鈉、蔬菜不夠，害越吃越肥！營養師揭5秘訣，巧吃滷味不怕胖

滷味是許多人正餐或宵夜的首選，我偶爾也會買滷味當晚餐，因為方便快速又能吃到許多蔬菜類，但有一些問題需要注意，否則還是會越吃越肥。 **1.減少滷汁或醬汁** 滷味的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86993
【影音版】減肥先搞懂自己是實胖，還是虛胖！傳授必瘦調理心法

…食物，吃東西的速度也需要放慢，藉由細嚼慢嚥來增加飽足感。若在正餐以外的時間感到飢餓，則建議可以選擇喝杯溫熱的豆漿或牛奶，或是吃一顆較平性的蘋果和芭樂來止饑。 ●肝鬱型…
http://www.top1health.cn/Article/138/87127

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