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減肥也需要「休息日」！讓你減肥更容易的10個快速小方法

…變胖的元兇之一，擁有充足的睡眠是非常重要的。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/101/81372
是誰在網路攻擊譚德塞？調查局火速追蹤：大陸網民假冒臺灣之名，散布假道歉文

…帳號，於4月9日上午發表有關「譚德塞稱台灣進行人身攻擊」相關文章，當日下午該則貼文即出現一名用戶「以台灣人之名發表道歉留言」，經本局溯源調查，該用戶應來自大陸。 **二、某…
http://www.top1health.cn/Article/248/81364
減肥必知！睡飽、甜食吃對時間，養成這15個好習慣不瘦也難

…**15.**無法忍耐不吃時，就在鏡子前吃。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/292/80413
跟著超模打造完美翹臀！一起做後抬腿臀部訓練，練出蜜桃臀新高度

…ts X 20 (記得換邊練習) **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/306/81150
不想一步步輸光人生？一個人看待人生的方式，就是他的第二起點

…命。出於好奇，我專程去關注他的粉絲頁，翻看了一些歷史文章，無一不是日記體的碎碎念，更新頻率毫無章法，排版和配圖五顏六色、亂七八糟，文章的內容也毫無亮點。冒著失去這位讀者的風…
http://www.top1health.cn/Article/318/80267
蛀牙會傳染？！小孩不用看牙醫？9成爸媽「乳牙照顧」都做錯！

…諮詢／臺北市立萬芳醫院兒童牙科主任謝承祐** **完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2020年03月號。www.mababy.com/knowledge-detail?id=…
http://www.top1health.cn/Article/237/81089
保險套，你真的會用嗎？那些關於避孕你必須知道的12件事

保險套除了避孕以外，還能防止性病蔓延，讓性行為更安全，也能當做陰道超音波時的護套。保險套的強韌度可以利用置於水龍頭加水的方式來檢測。當然，撐大的保險套不能再用。保險套屬於醫療器材，…
http://www.top1health.cn/Article/262/80309
為什麼孩子總是「講不聽」？一定要威脅恐嚇？搞懂孩子不聽話的4種原因

…經驗。 **諮詢／兒童發展專家張旭鎧** **完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2020年03月號www.mababy.com/knowledge-detail?id=1…
http://www.top1health.cn/Article/251/81083
相信孩子的思考能力！理性溝通好過於大聲斥責，更有助改善親子關係

**家長的經驗分享** 第一個故事是一位母親，用解決問題的方法，解除自己的壓力，幫助孩子更有責任。 ![][187217] 去年我的三個女兒（分別是六歲、八歲和十二歲…
http://www.top1health.cn/Article/304/80393
讓世界都看到！台灣面對武漢肺炎防疫表現登上國際期刊

…疫成果與未來挑戰5個層面進行防疫措施與探討。此篇文章主要針對大數據的分析、新科技及主動篩檢三大項防疫措施介紹，該篇文章是由史丹佛大學的C. Jason Wang王智弘副…
http://www.top1health.cn/Article/248/81005
婚後備孕數年，肚皮依然靜悄悄？這8種生活習慣一定要先改掉！

…經週期混亂，因為長期無法正常排卵而無法受孕。 **完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2020年02月號。www.mababy.com/knowledge-detail?id=…
http://www.top1health.cn/Article/12/80901
孕媽咪頭暈、疲倦貧血了嗎？要趕快補鐵？營養師教你孕期產後這樣吃！

…鐵食物時的禁忌？無論妳是不是吃素的媽咪，這篇文章對妳來說都很重要！一起來聽聽營養師怎麼說。 **貧血了嗎？先就醫鑑別診斷** 簡單來說，貧血是指沒有足夠且健…
http://www.top1health.cn/Article/213/80910
從此跟肥胖分道揚鑣！做對7週飲食計畫，讓你完成人生最後一次減重

…**柔軟操、健走、跑步、健身、打球、游泳等。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/292/80495
從「半醣」飲食做起！日本醫師分享改善自律神經失調，必實踐的10大健康習慣

…。 10.劇烈的刺激維持交感神經的緊張感。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/292/80525
90%肥胖都是體質太濕惹的禍！中醫傳授3招除濕瘦身法

…不宜用生薑按摩，腹瀉或月經來潮時也不宜使用。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/292/80474

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