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「排便」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「排便」的資料

常便祕會導致大腸癌？2大族群易卡便！郭立人醫師：3招保持排便順暢

…。明明有便意，卻沒時間解便或解不出來？總是覺得解不乾淨？這些排便不順的困擾，常讓人擔心，會不會是腸道出了什麼問題。經常便祕會導致大腸癌嗎？該如何告別惱人的便祕？ ![][2199…
http://www.top1health.cn/Article/248/91850
代謝力差害肥胖、糖尿病，揪出7大警訊！鄭師嘉營養師：這3種食物加速代謝

…代謝變差。然而，營養師表示，「代謝差」不只表現在於肥胖，還有排便、睡眠和情緒等方面，想要一次KO這些文明病，趁春暖花開時多吃3種食物吧！鄭師嘉營養師表示，當年齡增加、不當的…
http://www.top1health.cn/Article/33/91788
夏天便祕害肌膚暗沈，揪4大禍首！雷小玲營養師：3大食物擺脫暗沉肌

…動，飲食偏好紓壓的油炸食物，缺乏膳食纖維，再加上沒有養成定時排便的習慣，於是便祕容易找上門，長期有宿便排不出，不但對健康帶來威脅，而且會影響毒素的排出，使肌膚屏障失衡，甚至造成皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/242/91779
月經不只經痛，肛門也痛？子宮內膜異位症8大症狀！吳宛容中醫師：防4大地雷

…長超過7天、經血過多、每次月經周期長短明顯不同。 **4.排便疼痛：**當子宮內膜異位長在腸道或直腸上，會出現月經期排便疼痛或排便次數增加。 **5.骨盆腔疼痛：**子宮內膜異…
http://www.top1health.cn/Article/234/91764
便祕只能吃香蕉助排便？火龍果、桑椹7大水果，解決習慣性便祕

…狀。如果長期因為偏食、飲水不足、環境改變或壓力而造成好幾天才排便一次，久而久之，便易形成習慣性便祕。香蕉是許多人解決便祕問題的首選水果，但是長期吃香蕉也會讓人感到膩了。這時候，可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/91701
便祕吃益生菌，能助排便嗎？洪耀仁醫師揭：養成不便祕5個好習慣

…可以改善胃腸蠕動和便祕，但要吃對時機才有好效果。事實上，想要排便順暢，不能只靠益生菌，上廁所的時間也有學問。一起來養成不便祕的5個好習慣吧！ ![][219487] #…
http://www.top1health.cn/Article/240/91727
大便黏馬桶有惡臭，是罹癌警訊？郭祐睿中醫師：4原則防腸胃濕熱積聚

…」4原則就是調理、保養關鍵： ![水、纖維、酵素是促進人體排便的3大要素！建議民眾日常飲食可多吃五穀雜糧類、堅果豆類、蔬菜水果等植物性食物，來補充膳食纖維。 ][219398] …
http://www.top1health.cn/Article/248/91719
地瓜減肥、防癌，過午吃地瓜恐傷身？洪若樸營養師：地瓜皮別亂丟，原因是…

…是以傳統脈絡循環為基礎，認為早上5至7時由大腸經主管運行，是排便和代謝的最佳時機，若要保健腸道健康和促進體內排毒，應在此時吃地瓜，最晚不要超過中午12時，因為人體腸胃代謝功能會在中…
http://www.top1health.cn/Article/320/91651
月經補荷爾蒙解便祕？飯後喝茶助排便？營養學教授揭：3大緩解便祕迷思

…也難以擺脫這個魔咒。許多人聽說飯後喝杯茶能解油膩、助消化、促排便，為什麼看不出成效？專家表示，上述的方式多是民眾對於緩解便祕存在的迷思，或片段知識，不但沒有確切依據，也不夠完整全面…
http://www.top1health.cn/Article/248/91539
解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…、菇類、蘋果等，預防便祕又幫助瘦身！ ##膳食纖維幫助排便，增加飽足感膳食纖維是一種植物性的多醣類，無法被腸胃分解和吸收，可以分成可溶性膳食纖維、不可溶性膳食纖維兩種。營…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
便祕卡卡，腸道在求救！日本腸道權威醫師：必吃2種增加排便力食物

…#便祕的原因有哪些？日本腸道權威醫師松生恒夫在他所著的《排便力─便意大復活》一書中提到，造成產生便祕的原因，除了特殊疾病、荷爾蒙等因素影響外，與飲食習慣、睡眠品質、缺乏運動、水…
http://www.top1health.cn/Article/248/91537
大腸息肉是大腸癌前兆，揪出6大高風險！康涵菁中醫師：按3大保護腸道穴位

…時才發現。除非是息肉過大或是癌變，才有可能出現出血、腹痛或是排便習慣與性質改變等症狀。臨床上可將大腸息肉分為發炎型、增生型和腺瘤型三種，前二者多屬良性，而腺瘤型則是需要特別…
http://www.top1health.cn/Article/248/91515
減重必看，蘋果皮別亂丟！趙函穎營養師：3日蘋果餐減重，這1動作是關鍵

…個人一天的纖維攝取量約9個拳頭的大小，且蔬菜多於水果，有助於排便。除了控制飲食之外，也要多做規律的運動，達到減重的效果。另外，使用3日蘋果餐減重法時，在食用蘋果的時間上，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/91520
口臭怎麼除？劉博仁醫師：喝無糖綠茶8個好習慣，維護口腔清潔

…降低鼻腔細菌量以及過敏原量，改善鼻源性口臭。 **7.每日排便順暢：**便祕會增加腸內毒素及壞菌，增加肝臟解毒壓力，故每日2000cc的白開水，加上1天5至7份拳頭大的蔬果，配上…
http://www.top1health.cn/Article/243/91440
坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

坐在馬桶上最痛苦的事，就是便祕難受，排便卡卡，很長時間屎卻還是出不來？日本大森醫院院長及知名營養管理師表示，感到便意不上廁所、壓力過大，以及膳食纖維、水分攝取不足，都是導致現代人便…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400