… **虛症:**想睡睡不著或是愈累愈睡不著,看電視一直打瞌睡。 **肝火:**生氣氣到睡不著。 **膽驚:**操煩多或常被聲音吵醒,導致半夜易醒,或多夢。 **膀胱蓄水…
http://www.top1health.cn/Article/258/15240…人覺得你不美、不健康,醫師建議一天最好睡滿八小時,如果還是常打瞌睡,可試著健走20分鐘,讓你更有精神! **7.你的專屬教練** Nike從世界級運動選手身上汲取靈感,並…
http://www.top1health.cn/Article/250/14088冬季天寒晝短,許多人容易疲倦、打瞌睡,但正值萬物滋長的夏季,不少本應精神奕奕的民眾,依舊大喊「好想睡」,每天邊上班邊打呵欠。中醫師表示,每個季節所出現的「愛睏」原因不同,夏睏主要與…
http://www.top1health.cn/Article/248/13999…積的睡眠債使身體無法負荷時,便會強迫身體進入休息狀態,而出現打瞌睡甚至突發性睡眠,導致工作效率不佳甚至威脅到自身以及公共安全。 美國全國健康營養研究調查(National H…
http://www.top1health.cn/Article/250/13526…粒,除了可以消除緊張、提升專注力之外,也比較不容易疲勞分心或打瞌睡,複習課程或作數學習題時也能更加專心,所以準備考試時更加事半功倍。 **研究:咀嚼口香糖 數學成績提升** …
http://www.top1health.cn/Article/172/13010…朋友玩耍時,她忙著記琴譜、撫弄琴弦;當別人走進夢鄉時,她一邊打瞌睡、一邊學琴,直到晚上11、12點。 媽媽教Kaye古箏時相當嚴格,私底下的母女感情卻很好,讓熱愛古箏的她決心…
http://www.top1health.cn/Article/251/12496…怕,存在體內的「濕」也不可輕忽。如果經常覺得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮膚起疹子,可能都是體內的「濕邪」在作怪。生活上應以勤運動、清淡飲食,以及遠離潮濕環境,來緩解症狀。 中醫…
http://www.top1health.cn/Article/258/11903…只洗熱水澡,運動、聽音樂也有助於多巴胺釋放。此外,人在喝醉、打瞌睡等心智放鬆的狀態,更有可能將注意力從外部移轉到內心,再加上分心時大腦獲得休息的機會,平時不會察覺到的「潛意識」就可…
http://www.top1health.cn/Article/31/11832家中老人家老是抱怨睡不飽嗎?晚上睡不著、白天頻頻打瞌睡?中醫師表示,老年人的睡眠周期會隨年紀增長逐漸短於24小時,如果再加上長年累積的睡眠壞習慣,很容易使睡眠障礙愈趨嚴重,若想要一…
http://www.top1health.cn/Article/76/10330大陸傳出有新手媽媽不慎在打瞌睡狀態下餵食母乳,結果導致懷中嬰兒不幸被乳房悶死的意外。根據調查,每年出生的新寶寶中,大約有2%的夭折意外與窒息有關。新手媽媽應該如果謹慎餵寶寶喝奶?餵…
http://www.top1health.cn/Article/87/9696…,精神不佳,如果半夜或早上給寶寶哺乳時睡著,自己體力不支容易打瞌睡,就是因為睡著了,忽略乳房直接壓迫到寶寶的口鼻,可能會造成寶寶窒息而死的意外。 專家建議,媽媽在夜間哺乳時,…
http://www.top1health.cn/Article/304/9695…即使睡著了,仍有淺眠、多夢、早醒睡不久等問題,造成白天坐著就打瞌睡,週而復始之下,睡眠障礙的情況愈趨嚴重,甚至影響情緒和身體健康。對此,中醫師依據睡眠障礙原因和個人體質,提供適當的…
http://www.top1health.cn/Article/263/9486…路,吃麵並不稀奇,但當看到這兩個小孩為了抵抗睡意,想吃又不禁打瞌睡的模樣,逗趣的畫面短短幾天就吸引了10幾萬人觀看。**(影片/取材自YouTube)** 這兩名被媽媽暱稱作…
http://www.top1health.cn/Article/143/8638…片/取材自《YouTube》)** ![可愛草泥馬邊反芻邊打瞌睡,還露出嬌羞的模樣,十分可愛。(圖片/取材自《YouTube》)][12549] 影片中的這隻小羊駝(又稱「草泥…
http://www.top1health.cn/Article/6160…起床,實際睡不到5小時。上學後接著晨考,成績也下滑,上課頻頻打瞌睡,班上一半同學都是如此精神不濟。只好利用假日補眠,一睡就是24小時足足一整天,但是總覺得補不夠,還是異常疲倦。 …
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