打瞌睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「打瞌睡」搜尋結果

總共找到 154 筆符合關鍵字「打瞌睡」的資料

職場致勝關鍵　適度舒壓提升專注力

…聰財表示，若開會開到一半容易神遊、工作做一半就閃神分心、上班打瞌睡或詞不達意，小心就是注意力缺損症候群的前兆，容易引發感覺統合方面的問題，嚴重時需就醫，以免影響工作表現。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/15842
補充B群擊退疲勞　上班上課有活力

被大太陽打敗了嗎？夏季上班上課老是精神萎靡，腦袋思路不清晰，即使猛喝咖啡、狂嗑清涼口香糖，依然無法驅趕瞌睡蟲。會這麼疲累，是因為人體遇到天氣熱或生活壓力大時，身體容易流汗，引發電解…
http://www.top1health.cn/Article/80/15646
增強孩子記憶力　早餐吃優質蛋白質

…期，許多孩子仍頂著惺忪雙眼和恍然的眼神上學去，讓家長擔心上課打瞌睡，學業成績不理想，營養師認為早餐與學習力和記憶力有很大的關係，提醒家長替孩子準備活力早餐時，應多攝取優質蛋白質的食…
http://www.top1health.cn/Article/80/15466
下午2點前睡！3項午睡小撇步

…和對壓力的控制力。小睡還能讓人在晚上更有精神，可以避免開車時打瞌睡的情形。有3項要訣可以幫助人們有效的睡個好午覺，第一項是睡眠要短暫，一般20分鐘即可，較長時間的午睡會讓你…
http://www.top1health.cn/Article/31/15259
頑固型失眠脾氣差　葵瓜子核桃助眠

… **虛症：**想睡睡不著或是愈累愈睡不著，看電視一直打瞌睡。 **肝火：**生氣氣到睡不著。 **膽驚：**操煩多或常被聲音吵醒，導致半夜易醒，或多夢。 **膀胱蓄水…
http://www.top1health.cn/Article/258/15240
健康動起來！必知9項運動小常識

…人覺得你不美、不健康，醫師建議一天最好睡滿八小時，如果還是常打瞌睡，可試著健走20分鐘，讓你更有精神！ **7.你的專屬教練** Nike從世界級運動選手身上汲取靈感，並…
http://www.top1health.cn/Article/250/14088
暑睏ing！藿香佩蘭茶清醒一夏

冬季天寒晝短，許多人容易疲倦、打瞌睡，但正值萬物滋長的夏季，不少本應精神奕奕的民眾，依舊大喊「好想睡」，每天邊上班邊打呵欠。中醫師表示，每個季節所出現的「愛睏」原因不同，夏睏主要與…
http://www.top1health.cn/Article/248/13999
睡少易傷身　每天7至9小時剛剛好

…積的睡眠債使身體無法負荷時，便會強迫身體進入休息狀態，而出現打瞌睡甚至突發性睡眠，導致工作效率不佳甚至威脅到自身以及公共安全。美國全國健康營養研究調查（National H…
http://www.top1health.cn/Article/250/13526
「嚼」對好！嚼口香糖紓壓提升成績

…粒，除了可以消除緊張、提升專注力之外，也比較不容易疲勞分心或打瞌睡，複習課程或作數學習題時也能更加專心，所以準備考試時更加事半功倍。 **研究：咀嚼口香糖　數學成績提升** …
http://www.top1health.cn/Article/172/13010
太妃堂凱妃「箏」戰　幸有媽媽扶持

…朋友玩耍時，她忙著記琴譜、撫弄琴弦；當別人走進夢鄉時，她一邊打瞌睡、一邊學琴，直到晚上11、12點。媽媽教Kaye古箏時相當嚴格，私底下的母女感情卻很好，讓熱愛古箏的她決心…
http://www.top1health.cn/Article/251/12496
春天抗濕邪！3招除身體的濕

…怕，存在體內的「濕」也不可輕忽。如果經常覺得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮膚起疹子，可能都是體內的「濕邪」在作怪。生活上應以勤運動、清淡飲食，以及遠離潮濕環境，來緩解症狀。中醫…
http://www.top1health.cn/Article/258/11903
洗澡特別有靈感？因大腦多巴胺釋放

…只洗熱水澡，運動、聽音樂也有助於多巴胺釋放。此外，人在喝醉、打瞌睡等心智放鬆的狀態，更有可能將注意力從外部移轉到內心，再加上分心時大腦獲得休息的機會，平時不會察覺到的「潛意識」就可…
http://www.top1health.cn/Article/31/11832
破除5個壞習慣　老人不怕夜未眠

家中老人家老是抱怨睡不飽嗎？晚上睡不著、白天頻頻打瞌睡？中醫師表示，老年人的睡眠周期會隨年紀增長逐漸短於24小時，如果再加上長年累積的睡眠壞習慣，很容易使睡眠障礙愈趨嚴重，若想要一…
http://www.top1health.cn/Article/76/10330
餵奶防寶寶窒息　安全守護叮嚀

大陸傳出有新手媽媽不慎在打瞌睡狀態下餵食母乳，結果導致懷中嬰兒不幸被乳房悶死的意外。根據調查，每年出生的新寶寶中，大約有2%的夭折意外與窒息有關。新手媽媽應該如果謹慎餵寶寶喝奶？餵…
http://www.top1health.cn/Article/87/9696
媽媽餵母乳打瞌睡　嬰兒被乳房悶死

…，精神不佳，如果半夜或早上給寶寶哺乳時睡著，自己體力不支容易打瞌睡，就是因為睡著了，忽略乳房直接壓迫到寶寶的口鼻，可能會造成寶寶窒息而死的意外。專家建議，媽媽在夜間哺乳時，…
http://www.top1health.cn/Article/304/9695