… **虚症:**想睡睡不着或是愈累愈睡不着,看电视一直打瞌睡。 **肝火:**生气气到睡不着。 **胆惊:**操烦多或常被声音吵醒,导致半夜易醒,或多梦。 **膀胱蓄水…
http://www.top1health.cn/Article/258/15240…人觉得你不美、不健康,医师建议一天最好睡满八小时,如果还是常打瞌睡,可试着健走20分钟,让你更有精神! **7.你的专属教练** Nike从世界级运动选手身上汲取灵感,并…
http://www.top1health.cn/Article/250/14088冬季天寒昼短,许多人容易疲倦、打瞌睡,但正值万物滋长的夏季,不少本应精神奕奕的民众,依旧大喊「好想睡」,每天边上班边打呵欠。中医师表示,每个季节所出现的「爱困」原因不同,夏困主要与…
http://www.top1health.cn/Article/248/13999…积的睡眠债使身体无法负荷时,便会强迫身体进入休息状态,而出现打瞌睡甚至突发性睡眠,导致工作效率不佳甚至威胁到自身以及公共安全。 美国全国健康营养研究调查(National H…
http://www.top1health.cn/Article/250/13526…粒,除了可以消除紧张、提升专注力之外,也比较不容易疲劳分心或打瞌睡,复习课程或作数学习题时也能更加专心,所以准备考试时更加事半功倍。 **研究:咀嚼口香糖 数学成绩提升** …
http://www.top1health.cn/Article/172/13010…朋友玩耍时,她忙着记琴谱、抚弄琴弦;当别人走进梦乡时,她一边打瞌睡、一边学琴,直到晚上11、12点。 妈妈教Kaye古筝时相当严格,私底下的母女感情却很好,让热爱古筝的她决心…
http://www.top1health.cn/Article/251/12496…怕,存在体内的「湿」也不可轻忽。如果经常觉得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮肤起疹子,可能都是体内的「湿邪」在作怪。生活上应以勤运动、清淡饮食,以及远离潮湿环境,来缓解症状。 中医…
http://www.top1health.cn/Article/258/11903…只洗热水澡,运动、听音乐也有助于多巴胺释放。此外,人在喝醉、打瞌睡等心智放松的状态,更有可能将注意力从外部移转到内心,再加上分心时大脑获得休息的机会,平时不会察觉到的「潜意识」就可…
http://www.top1health.cn/Article/31/11832家中老人家老是抱怨睡不饱吗?晚上睡不着、白天频频打瞌睡?中医师表示,老年人的睡眠周期会随年纪增长逐渐短于24小时,如果再加上长年累积的睡眠坏习惯,很容易使睡眠障碍愈趋严重,若想要一…
http://www.top1health.cn/Article/76/10330大陆传出有新手妈妈不慎在打瞌睡状态下喂食母乳,结果导致怀中婴儿不幸被乳房闷死的意外。根据调查,每年出生的新宝宝中,大约有2%的夭折意外与窒息有关。新手妈妈应该如果谨慎喂宝宝喝奶?喂…
http://www.top1health.cn/Article/87/9696…,精神不佳,如果半夜或早上给宝宝哺乳时睡着,自己体力不支容易打瞌睡,就是因为睡着了,忽略乳房直接压迫到宝宝的口鼻,可能会造成宝宝窒息而死的意外。 专家建议,妈妈在夜间哺乳时,…
http://www.top1health.cn/Article/304/9695…即使睡着了,仍有浅眠、多梦、早醒睡不久等问题,造成白天坐着就打瞌睡,周而复始之下,睡眠障碍的情况愈趋严重,甚至影响情绪和身体健康。对此,中医师依据睡眠障碍原因和个人体质,提供适当的…
http://www.top1health.cn/Article/263/9486…路,吃面并不稀奇,但当看到这两个小孩为了抵抗睡意,想吃又不禁打瞌睡的模样,逗趣的画面短短几天就吸引了10几万人观看。**(影片/取材自YouTube)** 这两名被妈妈昵称作…
http://www.top1health.cn/Article/143/8638…片/取材自《YouTube》)** ![可爱草泥马边反刍边打瞌睡,还露出娇羞的模样,十分可爱。(图片/取材自《YouTube》)][12549] 影片中的这只小羊驼(又称「草泥…
http://www.top1health.cn/Article/6160…起床,实际睡不到5小时。上学后接着晨考,成绩也下滑,上课频频打瞌睡,班上一半同学都是如此精神不济。只好利用假日补眠,一睡就是24小时足足一整天,但是总觉得补不够,还是异常疲倦。 …
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