…,許多家長會詢問:「寶寶可以跟我們一起吃烤肉嗎?」、「有什麼建議的食材?」、「有什麼需要注意的事?」,其實中秋節家長可以給寶寶一些手指食物,是不錯的選擇! ![][214879]…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851…手機,黃斑部病變的好發年紀,已從50歲以上下修到40歲以上。建議3C產品重度使用者、高度近視族群、糖尿病患者,要在20-30歲開始定期檢視眼睛黃斑部狀況。 ![][214863]…
http://www.top1health.cn/Article/244/898448種富含葉酸的食物 ![][214820] 孕期建議補充400微克的葉酸,備孕則建議補充600微克的葉酸以供自身及胎兒所需,可以預防胎兒神經管缺陷也是造血的重要營養素喔~ …
http://www.top1health.cn/Article/101/89833…病與防疫,都是重要關鍵之一。 ![不同的成人疫苗,有不同的建議接種時程。][214714] **WHO提倡:2030年終身施打疫苗** COVID-19疫苗對於保護生命的…
http://www.top1health.cn/Article/407/89785…參考攝取量」第八版,針對50 歲以上的國人,將維生素D的攝取建議量提高為每日15 微克(µg)。如果依照建議標準來看,台灣人平均75%以上的男女性,都呈現維生素D攝取不足的情形!維…
http://www.top1health.cn/Article/320/89756…關鍵之一。由於運動後肌肉合成的速率會隨著時間增加而減少,一般建議在運動後的黃金30分鐘內補充適合的保健品,有助增肌減脂。至於該怎麼吃?來聽聽營養師怎麼說。 ![][214533]…
http://www.top1health.cn/Article/320/89672…為骨鬆患者也不需要補充鈣質與維生素D。該研究係認為一般民眾不建議補充維生素D,但並非是骨質疏鬆症患者。骨質疏鬆症患者仍應補充足量鈣質與維生素D,以預防骨折。 ![骨質疏鬆症患者仍…
http://www.top1health.cn/Article/165/89671…苗,供6個月到4歲幼童施打,ACIP專家會議召開後通過嬰幼兒建議滿6個月至未滿5歲可接種BNT疫苗,第一劑與第二劑間隔至少4週,第2劑與第3劑間隔至少8週。也建議以同一廠牌完成應接…
http://www.top1health.cn/Article/407/89669…宇說明,要預防痛風發作,除了少碰會引發痛風發作的食物之外,也建議多吃以下5種有益的食物,包括,牛奶、優酪乳、優格、咖啡等,就能與痛風和平相處。 **1.水** 建議每天至少…
http://www.top1health.cn/Article/248/89656…P依臨床試驗與研究結果及參考各國疫苗政策推動情形後,提出接種建議,都是安全且有效的疫苗。如擔心疫苗副作用,可和醫師討論選擇適合之疫苗接種,例次蛋白疫苗,包括 Novavax及高端疫…
http://www.top1health.cn/Article/407/89647…否透過治療改善,這還需長時間研究瞭解。 **依ACIP建議施打疫苗,做好防護** 蔡哲龍表示,Omicron病毒株有較強的免疫逃脫,即便目前的疫苗保護力下降,但疫苗能減少重…
http://www.top1health.cn/Article/407/89419…低重症率、死亡率,長新冠肺炎和mis-c的副作用,因此,還是建議家長讓小小孩施打。 ![6個月寶寶施打疫苗後,如果出現不適,可能也不太會表達,建議父母親可以觀察寶寶的食慾、活力,…
http://www.top1health.cn/Article/407/89397…往抱著吃夠本的心態,一餐吃下來,不知不覺吃進很多負擔。營養師建議到吃到飽餐廳應掌握4大用餐原則,「重質不重量」,不僅能降低增肥機率,也能減少暴飲暴食後的罪惡感,即使減重也能聰明吃。…
http://www.top1health.cn/Article/320/89339…在飲食上該注意哪些事項,才能吃得健康又不長肉呢?跟著營養師的建議,媽媽有自信地吃,也讓哺乳之路更順利。 ![(圖片提供/媽媽寶寶mombaby)][213645] 產後,媽…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338…卻暗藏不少糖分,攝取過量容易使血糖快速上升,胰島素大量分泌,建議水果攝取量每天2~3顆拳頭份量即可。 **減肥愈減愈肥?檢視4大重點中了沒** **1.節食,只是瘦的假象:…
http://www.top1health.cn/Article/101/89304