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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

糖尿病可以進補吃火鍋嗎？營養師：牢記八字口訣就安啦！

…萌萱營養師表示，以吃火鍋為例，糖尿病友最適合吃的就是蔬菜類，建議在吃火鍋的時候，先攝取足夠的蔬菜，大約是兩小盤蔬菜。][216292] **蔬菜打底先喝湯　糖尿病友安心進補吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…期間飲食仍需以均衡飲食為基礎，三餐定時定量，飲食份量以營養師建議的六大類食物份量攝取，包括：控制碳水化合物的攝取量，並以富含膳食纖維的食物為主要來源，以幫助穩定血糖。主食建…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
解決痘痘問題，你都靠哪一招？網友熱議6大抗痘撇步

…平時口罩戴一整天，臉部悶熱不透氣，加上如果有上妝或是擦防曬，建議一定要把臉洗乾淨，不少網友表示「卸妝真的要卸乾淨」，「油脂分泌多就要做好清潔」，也有網友推薦早上洗臉時，可以用寶寶紗…
http://www.top1health.cn/Article/249/90168
減肥可以吃、不可吃的食物給想減肥的人參考

…謂的「不可以」其實是只要控制「份量」及「頻率」的意思 **建議要吃的食物如下** 1.豆魚蛋肉類：這類型食物是蛋白質含量高的食物，每日建議要吃至少兩手掌，除了幫助肌肉合成外，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/90133
DHA護眼補腦，4大族群不可缺！營養師：DHA不只從魚油來，孕婦聰明吃

…，會一直消耗母體的DHA含量。因此無論是營養師與婦產科醫師都建議孕婦都需要補充足夠的DHA。在嬰兒方面，有動物實驗與細胞實驗發現，在補充DHA的狀況下，神經細胞有更好的連結，也有更…
http://www.top1health.cn/Article/320/90039
12~17歲青少年Novavax於9/30開打！擔心mRNA疫苗有不良反應，可以選打

…宣布根據9月初傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)專家會議建議，提供Novavax疫苗給12~17歲青少年追加劑接種使用，並於本週五9/30開放接種。 ![（圖片提供／中央疫情…
http://www.top1health.cn/Article/407/90076
入境檢疫10/13「0+7」擬上路，口罩令可能跟著鬆綁？王必勝這樣說…

…樣，我們知道鄰近的日本還有新加坡甚至美國，他有所謂的口罩相關建議，以美國來說都是建議民眾可以選擇，但是也建議留在大眾運輸場域要戴，在高風險傳播的地區，如果你是有重症因子的人，建議在…
http://www.top1health.cn/Article/407/90036
中秋節美食怎麼吃? 四大原則甩負擔

…月餅約為130~180卡。因此若想吃個月餅享受過節氣氛，建議可選擇負擔較沒那麼大的芋頭酥、冰心月餅。 **2.控制攝取不超量** 若一顆月餅的份量太大，可以在餐具、手…
http://www.top1health.cn/Article/320/89879
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物

…，許多家長會詢問：「寶寶可以跟我們一起吃烤肉嗎？」、「有什麼建議的食材？」、「有什麼需要注意的事？」，其實中秋節家長可以給寶寶一些手指食物，是不錯的選擇！ ![][214879]…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851
護眼成分百百種，你吃對了嗎？建議不能只看成分劑量足夠也很重要

…手機，黃斑部病變的好發年紀，已從50歲以上下修到40歲以上。建議3C產品重度使用者、高度近視族群、糖尿病患者，要在20-30歲開始定期檢視眼睛黃斑部狀況。 ![][214863]…
http://www.top1health.cn/Article/244/89844
孕期8種富含葉酸的食物

8種富含葉酸的食物 ![][214820] 孕期建議補充400微克的葉酸，備孕則建議補充600微克的葉酸以供自身及胎兒所需，可以預防胎兒神經管缺陷也是造血的重要營養素喔~ …
http://www.top1health.cn/Article/101/89833
美研究：50歲以上確診感染帶狀皰疹風險增！黃立民：成人施打疫苗，做好健康守護

…病與防疫，都是重要關鍵之一。 ![不同的成人疫苗，有不同的建議接種時程。][214714] **WHO提倡：2030年終身施打疫苗** COVID-19疫苗對於保護生命的…
http://www.top1health.cn/Article/407/89785
75%國人維生素D攝取不足，國健署提高建議攝取量

…參考攝取量」第八版，針對50 歲以上的國人，將維生素D的攝取建議量提高為每日15 微克(µg)。如果依照建議標準來看，台灣人平均75%以上的男女性，都呈現維生素D攝取不足的情形！維…
http://www.top1health.cn/Article/320/89756
運動增肌減脂怎麼吃？必知5大利器！營養師：益生菌、維生素B群、咖啡因也有效

…關鍵之一。由於運動後肌肉合成的速率會隨著時間增加而減少，一般建議在運動後的黃金30分鐘內補充適合的保健品，有助增肌減脂。至於該怎麼吃？來聽聽營養師怎麼說。 ![][214533]…
http://www.top1health.cn/Article/320/89672
骨鬆學會：骨質疏鬆症患者防骨折，仍應補充足量鈣質與維生素D

…為骨鬆患者也不需要補充鈣質與維生素D。該研究係認為一般民眾不建議補充維生素D，但並非是骨質疏鬆症患者。骨質疏鬆症患者仍應補充足量鈣質與維生素D，以預防骨折。 ![骨質疏鬆症患者仍…
http://www.top1health.cn/Article/165/89671