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「專注」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「專注」的資料

燃脂減肥，有氧+無氧還不夠？5招高強度訓練，快速消耗卡路里

…卷腹 x50下** 手放在耳朵旁邊，不是後腦勺，運動時儘量專注利用腹肌向前向上出力，背部稍離地就好（不要像平常的仰臥起坐，整個做起來），不要用力拉頭，避免頸椎受傷，身體彎曲時吐氣…
http://www.top1health.cn/Article/306/92290
打造溫馨家庭：3個親子溝通秘訣大公開｜思比語言治療所

…之一。在與孩子交談時，我們應該放下手機、關掉電視，全神貫注地專注於他們，包括： - 眼到：眼神接觸 - 耳到：耐心聆聽 - 口到：給予適當的回應 ![最重要的，專心…
http://www.top1health.cn/Article/236/92298
小小專注大不同！兒童5種注意力，在家就可練｜思比語言治療所

…attention)** 顧名思義，就是能夠維持一段時間，專注做一件事情而不分心。例如寫功課、畫畫、吃飯等。反之，如果常常寫功課寫到一半就放空、或吃飯吃幾口就跑去玩玩具，…
http://www.top1health.cn/Article/236/91874
不想吵到離婚破局，試試看這些緩解方法吧！

…己的情緒，避免情緒對對話和關係的破壞。 ##共同目標和專注解決問題夫妻之間的吵架往往是因為彼此的需求和期望不一致，所以建立共同目標是解決矛盾的關鍵。夫妻們應該坐下來，共同…
http://www.top1health.cn/Article/262/92150
防失智、延緩記憶衰退用吃的！銀杏、魚油DHA、莓果吃出好記性？

…希望藉由食物補充特殊營養成分，延緩記憶力衰退的速度，「提升」專注力和判斷力。然而，「靠吃補腦」真的可行嗎？ ![][220802] ##銀杏延緩記憶力退化　效果有待考驗 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92030
消除鮪魚肚，就靠這5個方法

…到更滿足，且不太讓血糖突然飆高，因為蛋白質需要較長時間消化，專注在吃好的蛋白質食物上，並且擬定飲食計畫，蛋白質可以幫助你在減重時維持肌肉質量，幫助你在飲食上保持飽足感。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/92001
提升專注力有法寶！日本研究：PCI自動除菌離子有益大腦

上班族工作需要思慮清晰，能提升工作效率；汽車駕駛開車需要專注力，才不會發生意外；還有電競選手在過程中也需要強化認知力，才會得到好分數。要達到以上的理想情况，竟然可能與空氣品質息息相…
http://www.top1health.cn/Article/248/91977
全台逾2百萬人苦於憂鬱症！憂鬱症如「心的感冒」，6大徵兆及早發現

…動運作，如： 1.食慾變化。 2.睡眠品質不佳。 3.專注力下降。 4.自我價值感降低。 5.情緒低落。 6.反覆出現自殺意念長達2週以上。有以上情况，便可能是憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/74/91976
減肥莫忘早餐，別碰NG早餐！營養師：必吃高纖、高蛋白早餐食物

… 營養師黃雅慧表示，許多研究已證實，每天攝取早餐是提升一整天專注力的關鍵，而早餐吃得巧，也能避免吃下過多的熱量，提高肥胖的風險。黃雅慧營養師提到，許多上班族們為了求方便快速…
http://www.top1health.cn/Article/101/91919
讓眼科醫師媽媽也認同的方式- 學童近視專用日拋！

…時，運動或寫功課時，不用因為眼鏡下滑而一直用手去扶鏡框，導致專注力受干擾，再者，之前點長效型散瞳劑期間，一到戶外，眼睛畏光而常常瞇成一條線，很困擾也會影響美觀，且和家人外出旅遊多日…
http://www.top1health.cn/Article/244/91901
喝咖啡提神醒腦？你可能做錯了！防咖啡因戒斷症狀，試試「這些」替代飲品

…草茶，也會帶給你一樣的工作效率；更驚人的研究出爐，原以為帶來專注的咖啡因，在研究結果上，喝咖啡的效率反而低於其他飲品。（事實上，咖啡對某些人來說，帶來的反而是焦慮，就像避孕藥一樣，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91843
大腦當機是腦霧？還是失智？楊聰財醫師：腦霧5大後遺症，保養大腦4要訣

…。 5.容易感到憂鬱或焦慮。 ##腦霧如何診斷？透過專注力測驗CPT 目前針對腦霧已有許多自我評測表，但這些都是主觀認知，還是需要依靠「專注力測驗CPT」（Continu…
http://www.top1health.cn/Article/31/91811
失眠恐傷害大腦，有失智風險！林親怡中醫師：2道助眠料理，不必靠安眠藥

…每10個人中，就有1人飽受失眠之苦。長此以往，不僅影響精神和專注力，甚至可能傷害大腦，導致失智！如何拯救失眠、遠離失智呢？林親怡中醫師表示，失眠不一定要吃安眠藥，推薦2款食療保護大…
http://www.top1health.cn/Article/248/91726
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重

…而跳過早餐，不過想要靠不吃早餐減少熱量攝取來減肥，不僅會影響專注力、讓工作效率下降，小心越減越肥還傷身體！其實早餐是一天當中最重要的一餐，有研究指出，少吃早餐的人比天天吃早…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706
減重甩脂黃金日最有效！趙函穎營養師：4秘訣突破減重倦怠期

…函穎也深表認同，她指出，減重是一件「意願大於一切」的工作，需專注力和好心情相互配合才能堅持到底，但現代人周間工作忙碌、壓力大，嚴格的減重計畫就像個緊箍咒，綁得越緊，掙脫的意願就越強…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450