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「夜間」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「夜間」的資料

飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

…早餐，能讓負責控制飲食衝動的大腦活動減少，增加飽腹感，也降低夜間攝取高脂高糖零食的意願。一般人若能在吃飯前先飲用無糖豆漿補充蛋白質，就能透過提升飽足感的方式抑制食慾，避免吃進太多高…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
糖尿病前期症狀，做對4件事助逆轉

…兆： 1. 頻尿：糖尿病前期患者可能會感到尿意增加，尤其是夜間。這是因為高血糖會導致腎臟過濾功能受損，導致尿液增多。 2. 口渴和口乾：由於頻尿，糖尿病前期患者可能會感到口…
http://www.top1health.cn/Article/232/92073
晚睡、睡不夠骨鬆風險大增！陳志華醫師：揪骨鬆5大高風險行為，教你睡出好骨本

…寢時間超過午夜12點，骨鬆發生率是12點前入睡者的1.7倍；夜間睡眠未滿7小時及日間睡眠超過3小時的人，骨質流失和骨鬆風險的發生率是夜間充足睡眠者及無日間睡眠者的1.68倍與1.5…
http://www.top1health.cn/Article/110/92010
消除鮪魚肚，就靠這5個方法

…確保體脂肪部囤積，盡可能避免睡前滑手機以免影響睡眠狀態，擔心夜間被吵到睡前可已將手機關在休眠。對於這篇文章也許你早就知道我提的食物種類，但很可能不曉得它對身體真正的幫助是甚…
http://www.top1health.cn/Article/80/92001
喉嚨常「卡痰」是肺陰虛？依類型吃化痰潤肺食材

…或無痰、從白淡至黃色、黏性強不易咳出、空咳、嘴巴、喉嚨乾燥、夜間惡化。也即一般所謂的卡痰狀態，屬「肺陰虛型」。由於肺黏膜乾燥，故痰少，但黏性強，不易咳出。 ■化痰食物：建議可吃一…
http://www.top1health.cn/Article/232/91609
讓眼科醫師媽媽也認同的方式- 學童近視專用日拋！

…鬆眼睛的睫狀肌，看遠不清楚時需搭配眼鏡使用；角膜塑型片是透過夜間睡眠時間配戴，讓硬式鏡片改變角膜的弧度，睡醒後取下鏡片不用再戴眼鏡也可以看得清楚，不過初期配戴異物感較明顯，需要時間…
http://www.top1health.cn/Article/244/91901
半夜驚醒哭鬧…兒童也有睡眠問題！6種睡眠檢查無所遁形

…有呼吸中止現象、容易驚醒、睡覺翻來覆去、睡覺張嘴呼吸、口乾、夜間醒來上廁所、早上起床後還是覺得沒有睡飽、頭痛；日間也常表現注意力不足、過動。 3.夜貓子、整個日夜顛倒、或者日夜週…
http://www.top1health.cn/Article/22/91882
手麻不一定是頸椎害的！黃烱紘醫師教3招，緩解腕隧道症候群

…候群患者會覺得手掌、拇指逐漸有刺痛、癢、麻木與燒灼感，甚至在夜間亦迫使患者從睡夢中醒來。嚴重時會往上延伸至手臂或手肘，甚至到肩膀和頸部。 ##引起腕隧道症候群的原因？常見…
http://www.top1health.cn/Article/238/91891
打鼾併發睡眠呼吸中止症！李學禹醫師：搞定枕頭、右側睡打鼾out

…部後仰的高度，通時降低兩旁的高度，利用特殊山形造型，有效增加夜間「側睡」的比例。林口長庚醫院睡眠中心主任李立昂表示，林口長庚人體試驗，共招募25位輕中度阻塞性睡眠呼吸中止症…
http://www.top1health.cn/Article/64/91781
經前症候群真惱人，竟是荷爾蒙亂了！瑜珈老師教3招骨盆操，緩解經前不悅

…，就開始出現經痛、頭痛、頭暈、腹痛等經前症候群症狀，甚至就連夜間睡覺也惡夢連連。發生經前症候群，主要是女性生理週期受到荷爾蒙波動的影響所致。如何擺脫這反覆發作的「經前症候群」？養身…
http://www.top1health.cn/Article/234/91759
喝對水，護腸防老氣色好！趙函穎營養師：每天3杯水喝對時間

…稀釋。需注意的是，老薑水宜在睡前1小時內喝完，以免夜間頻尿，打擾睡眠。不喜愛薑味的人，晚餐後也可泡薰衣草、馬鞭草、菩提葉等花草茶，有安眠之效。
http://www.top1health.cn/Article/80/91544
局部水腫、全身性水腫分得清？醫師：心臟衰竭引發水腫揪4大症狀

…於心臟衰竭，其症狀為下肢水腫、容易疲累無力、運動時呼吸困難、夜間睡覺無法平躺須枕頭墊高或側躺，才能改善症狀。][218839] ##心臟衰竭引發水腫揪4大症狀簡韶甫醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/28/91573
失眠睡不著覺，睡眠障礙恐上身！賴博政中醫師：必按3大穴位助眠

…壓力大、容易焦慮，甚至憂鬱，都會影響睡眠，出現半夜睡不著覺、夜間驚醒、容易失眠，甚至有睡眠呼吸中止症等問題，這些症狀都屬於睡眠障礙。中醫師建議，助眠可以透過按摩3大穴位，也可以自製…
http://www.top1health.cn/Article/76/91510
夜貓族容易肥胖，釀蕁麻疹上身！黃慧娟中醫師：喝瘦身茶飲消水腫

…夜貓族日夜顛倒，好發急性蕁麻疹除水腫、虛胖之外，長期夜間工作恐會危害健康，臨床把脈常出現弦脈，有肝功能解毒功能異常的現象，且易隨著個人體質、周圍環境和飲食習慣等影響，導致蕁…
http://www.top1health.cn/Article/82/91489
肚子餓就是低血糖？「這時間」發生低血糖恐致命！醫師教3招急救自保

…，台灣有超過1/5的糖尿病患者，曾因低血糖而昏迷，甚至因輕忽夜間低血糖，釀成致命危機。 ![][218464] 林口長庚醫院內分泌暨新陳代謝科林嘉鴻醫師指出，血糖平穩很重要…
http://www.top1health.cn/Article/33/91419