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「加工」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「加工」的資料

鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收

…鎂離子才能正常運作。攝取鎂質的最佳方式，就是多吃天然、新鮮未加工的食物。 ##缺鎂可能出現哪些症狀？鎂離子可說是一種最天然的鎮靜劑，能幫助我們的精神和身體放鬆。因此，如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…，餓了就開始亂找東西吃，往往不自覺就吃下高油、高糖、高熱量的加工食物，因為吃太多，使得身體一直消化食物，反而造成精神不佳、昏昏欲睡。 ##規律正餐維持2個星期，體重自然下降 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
狂吃燕麥減重不怕胖？黃曉彤營養師：這3種食物當心越吃越肥

…攝入過多熱量。 ![水果乾是新鮮水果經過脫水處理製成的，在加工過程中，許多營養素會被破壞，而且有些還會額外添加砂糖，熱量密度相當高。][218334] **2.水果乾／高熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/91368
攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌分得清？營養師揭：飲食4要訣保護攝護腺

…素、肥胖造成的腰圍過寬，再加上日常久坐、壓力、熬夜，攝取過多加工食品造成身體發炎，這些都導致攝護腺腫大有「年輕化」的趨勢。營養師鄭秀卿表示，保護攝護腺要注意以下飲食4要訣： ![…
http://www.top1health.cn/Article/4/91235
減重老是失敗？別誤踩5大地雷食物！游宛宜營養師：瘦身不復胖5訣竅

…重期間吃到地雷食物，排行榜前五名分別是：加糖飲料、甜點蛋糕、加工餅乾、甜(高油)麵包、油煎澱粉。想要健康快速減重，必須用對方法、吃對食物。 ##減重別踩5大地雷食物 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91361
常喝豆漿乳癌風險增加？營養師揭：「這2種」地雷食物更該忌口

…常常喝豆漿、吃豆腐會增加乳癌的風險，不如更注意「酒精、紅肉及加工製品」這2種地雷食物！研究發現，紅肉及加工製品的攝取和乳癌的發生具有線性關係，吃得越多，被乳癌盯上的機率可能…
http://www.top1health.cn/Article/319/91276
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…習慣，包括：白開水取代含糖飲料、多蔬果少紅肉、吃原態食物、少加工品、天天吃早餐，且用餐專心不看電視等，吃對了就能享瘦。 ##1.喝足白開水，少喝含糖飲料美國2010年…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
小腹肥肉甩不掉？快揪元凶：賀爾蒙失調導致脂肪囤積

…。 **雌激素脫序的元凶：環境賀爾蒙、糖類、精緻穀物、加工食品** 雌激素是如何變得脫序，導致腹部肥胖？環境中的賀爾蒙、毒素，以及食品添加物都會對體內雌激素平衡造成重大影響…
http://www.top1health.cn/Article/101/91246
減肥下午茶不用挨餓！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

…杯酸梅汁來飲用。 **第八種：葡萄乾** 新鮮水果經加工後，水果中富含的維生素C大多消失，而且在加工時要用到大量的白砂糖，可能會導致人體維生素B和其他微量元素的缺乏，若經常…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220
肥胖甩不掉？52輕斷食減肥搭4招更強！程涵宇營養師：3大特點更快上手

…食物：** 從天然食物中能獲取均衡營養素。 **2.避免加工食物：** 盡量減少超加工食物（加工肉、碳酸飲料、冰淇淋、糕點） **3.減糖生活：** 注意減糖，特別是飲料…
http://www.top1health.cn/Article/101/91099
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…主食攝取量下又額外增加燕麥的攝取。 **原則2／不過度加工和調味：** 坊間燕麥產品眾多，建議選擇不過度加工的燕麥或燕麥片。燕麥奶粉和燕麥奶在胃部停留的時間較短，容易產生飢…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193
大腸癌上身，都是麵包、蛋糕惹的禍？醫師揭：3大地雷食物少碰

…生活中應盡可能避免攝取的地雷食物： ##類型1／紅肉等加工肉品飲食中食用過多紅肉和其加工肉品，等於多攝取了雜環胺和硝酸鹽，長期會增加大腸直腸癌和息肉的風險。 ##類…
http://www.top1health.cn/Article/319/91192
憂鬱、失智和腸道菌相關！4招有效強化！醫師分享讓「第二大腦」更健康

…增及各式發酵乳製品。 **2.減少動物性脂肪** 尤其是加工肉類的動物性脂肪含量特別高，適度攝取脂肪含量低的肉類，比如說魚和家禽等。 **3.吃全穀類、蔬菜** 攝取全穀類…
http://www.top1health.cn/Article/320/91101
揪出乳癌早期12大症狀，6招遠離威脅！周宗翰：做「這2個動作」能防乳腺發炎

…罹癌前，有很高的比例飲食習慣以高熱量、高糖、高油脂，以及常吃加工化學合成食品為大宗，當上述類食物過量攝取時，容易身體轉變成濕熱體質，身體出現發炎反應，也容易增加罹患乳癌的機率。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/91104
疲勞、常感冒無解？5要訣遠離「亞健康」！醫：維持正常免疫系統抗發炎

…燻、燒烤、油炸等產生大量自由基的料理方式，也應盡量減少精緻、加工食品、小麥製品。][217648] 洪育忠提出幾項在日常生活中可執行的原則，提高身體對發炎的容忍值： **1…
http://www.top1health.cn/Article/248/91089